Todas as ferramentas

Trabalhar a Certeza de Ter Razão nos Conflitos Relacionais

Um exercício guiado para ajudar o paciente a explorar a função psicológica da necessidade de ter razão e a abrir-se a outras perspetivas.

Trabalhar a vergonha em terapia: exercício guiado para clínicos

Um exercício estruturado para ajudar o paciente a nomear, questionar e ultrapassar a vergonha, com apoio concreto dentro e entre sessões.

Trabalhar o Evitamento na Depressão com um Exercício Clínico

Um exercício estruturado para tornar o evitamento comportamental observável e reflexivo, em sessão ou entre sessões, sem longas explicações teóricas.

Trabalhar o sentimento de injustiça com pacientes em sessão

Um exercício estruturado de cinco questões para ajudar o paciente a nomear, compreender e superar a vivência de injustiça.

Transformar Exigências Absolutas em Preferências: Exercício Clínico

Treino Autogénico: áudio de relaxamento para a prática clínica

Um recurso áudio guiado para apoiar o trabalho de regulação autonómica com pacientes em contexto terapêutico individual.

Tristeza: Programa Psicoeducativo Clínico em 5 Lições

Um percurso estruturado de cinco lições para ajudar os seus pacientes a compreender, aceitar e transformar a sua relação com a tristeza em contexto terapêutico.

Uma Chuva Suave: Áudio de Visualização para Clínicos

Um recurso áudio de visualização guiada que usa a imagem da chuva suave para apoiar a regulação emocional e a presença plena em sessão e entre sessões clínicas.

Uso Excessivo do Telemóvel: Exercício Clínico Guiado

Como ajudar o paciente a mapear gatilhos, estados emocionais e valores ligados ao uso do telemóvel, com cinco questões estruturadas.

Vergonha: Programa Psicoeducativo Clínico em 5 Lições

Um percurso estruturado de cinco lições para ajudar os seus pacientes a compreender, explorar e transformar a sua relação com a vergonha em acompanhamento clínico.

Vida Amorosa: Exercício Clínico de Avaliação em Sessão

Um suporte estruturado para explorar representações, situação atual e expectativas relacionais do paciente em contexto terapêutico.

Vida Profissional: Exercício Clínico de Balanço em Sessão

Um suporte guiado em cinco perguntas para ajudar o paciente a mapear a sua trajetória, os seus valores e as suas aspirações profissionais em sessão.