Todas as ferramentas

Aborrecimento no Trabalho: Exercício Clínico Guiado em Sessão

ACT para a Depressão: Flexibilidade Psicológica em 4 Etapas

Um programa estruturado de aceitação e compromisso para acompanhar pacientes com depressão através de quatro etapas progressivas de trabalho autónomo.

Celebrar Sucessos: Exercício Clínico para Reforçar a Agência

Um suporte estruturado em três perguntas para ajudar o paciente a atribuir internamente os seus sucessos e consolidar a autoestima em sessão.

Celebrar Vitórias na Depressão: Exercício Clínico

Um suporte estruturado para reforçar a agência do paciente, consolidar progressos e extrair lições terapêuticas em contexto depressivo.

Cultivar Valores: Exercício Clínico para Alinhar Ação e Intenção

Um exercício estruturado em três perguntas para ajudar o paciente a identificar um valor desalinhado e construir compromissos concretos em sessão.

Definir e Alcançar Objetivos: Exercício Guiado para Pacientes

Um suporte clínico estruturado para ajudar o paciente a ancorar a motivação, precisar o objetivo e integrá-lo numa rotina sustentável.

Eixos de Progressão: Exercício Clínico para a Mudança

Um exercício estruturado em cinco perguntas para ajudar o paciente a clarificar o que quer mudar e a construir os primeiros passos concretos em sessão.

Encontrar a Motivação para a Mudança: Programa Clínico

Um programa de cinco lições para ajudar pacientes com depressão a reconectar-se com o sentido, os recursos e a energia necessários para mudar.

Inventário do Futuro: clarificar valores por uma lista ordenada

Um exercício guiado que transforma a projeção num mundo ideal num mapa concreto das prioridades do paciente, utilizável diretamente em sessão.

Manter a Chama: exercício guiado para o vínculo afetivo duradouro

Um exercício clínico estruturado para ajudar pacientes a identificar recursos relacionais existentes e construir compromissos concretos com a relação.

Objetivos a 6 e 12 Meses: Estruturar o Futuro em Terapia

Um exercício clínico guiado para ajudar o paciente a formular objetivos concretos e planear a mudança a médio prazo no acompanhamento.

Objetivos a 10 Anos: Trabalhar a Projeção Temporal em Terapia

Uma ferramenta clínica estruturada para ajudar o paciente a formular objetivos de vida a longo prazo e alimentar o trabalho terapêutico sobre valores e identidade.