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Exercícios, programas, testes e áudios: encontre em poucos segundos a ferramenta certa para a sua próxima sessão.
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Temas
Objetivo terapêutico
Áudio
A Válvula das Emoções: Áudio de Meditação Guiada para Clínicos
Áudio
Ancoragem no Momento Presente: Áudio Guiado Versão Longa
Áudio
Ao Pé da Lareira: Áudio de Visualização Guiada para Clínicos
Áudio
Áudio Curto de Ancoragem no Momento Presente para Clínicos
Áudio
Áudio de Treino de Relaxamento para Apoio Clínico em Sessão
Teste
Brief-COPE — Orientação de Coping para Problemas Vivenciados
Teste
DERS-F — Escala de Dificuldades na Regulação Emocional
Programa
Emoções na Depressão: Programa Psicoeducativo para Clínicos
Exercício
Exercício de ancoragem sensorial para sair da ruminação
Exercício
Frustração: exercício guiado para trabalhar a tolerância
Programa
Gerir as Emoções: Programa Psicoeducativo para Clínicos
Teste
MAIA — Avaliação Multidimensional da Consciência Interocetiva
Áudio
O bálsamo anti-raiva: áudio de meditação guiada para a cólera
Áudio
O Ninho Aconchegante: Visualização Guiada em Áudio Clínico
Áudio
O Som das Ondas: Áudio de Visualização Guiada para Clínicos
Áudio
Relaxação Muscular Progressiva Abreviada em Consulta
Áudio
Relaxação Rápida: áudio clínico para regulação em sessão
Áudio
Relaxação sobre Índice: Activar o Estado Relaxado com um Sinal
Áudio
Resposta de Relaxamento: áudio de relaxação para a prática clínica
Áudio
Scan Corporal Versão Curta: Guia para a Prática Clínica
Áudio
Scan Corporal Versão Longa: áudio guiado para a prática clínica
Áudio
Treino Autogénico: áudio de relaxamento para a prática clínica
Áudio
Uma Chuva Suave: Áudio de Visualização para Clínicos
Áudio