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Fiches, exercices, programmes, tests et audios : trouvez en quelques secondes l'outil adapté à votre prochaine séance.
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Thèmes
Objectif thérapeutique
Exercice
Accepter un compliment : exercice guidé pour l'estime de soi
Fiche
Assertion empathique LACE : Fiche de travail PDF, outils et exercices
Fiche
Autocompassion : fiche PDF, outils et exercices pour la séance
Fiche
Barrières de l'agresseur : fiche PDF, outils et exercices pour la séance
Exercice
Célébration des succès : ancrer la fierté et l'estime de soi
Exercice
Comparaison sociale et autocritique : outil clinique guidé
Audio
Compassion envers ses émotions : méditation audio guidée
Programme
Culpabilité : programme de psychoéducation structuré en 6 leçons
Exercice
Désespoir et résilience : un exercice guidé pour vos patients
Exercice
Erreur et faillibilité : exercice clinique d'autocompassion
Fiche
Forces personnelles : fiche PDF, outils et exercices pour la séance
Exercice
Honte : exercice clinique guidé pour vos patients
Programme
Honte : programme de psychoéducation structuré en 5 leçons
Programme
Image de soi et estime personnelle : un programme structuré
Exercice
Indulgence envers soi : exercice clinique d'acceptation
Exercice
Je me sens coupable : exercice guidé sur la culpabilité
Exercice
Je ne suis pas à la hauteur : restructurer l'autocritique
Programme
L'anxiété en société : programme psychoéducatif en 4 leçons
Fiche
Le non-pardon : L'hameçon, fiche d'exercices PDF, outils et exercices
Fiche
Le pardon : fiche PDF, outils et exercices pour la psychoéducation
Fiche
Lettre à son soi futur : fiche PDF, outils et exercices pour la séance
Audio
Méditation audio guidée : le pansement d'auto-compassion
Fiche
Pensées autocritiques : fiche PDF, outils et exercices pour la séance
Exercice