Todas las herramientas

Mi combate contra la ansiedad: ejercicio clínico guiado

Un ejercicio estructurado para que el paciente consolide sus estrategias, rescate sus recursos y redacte un apoyo personal para los momentos difíciles.

Mi combate contra la depresión: ejercicio clínico guiado

Un ejercicio estructurado para que el paciente revise sus estrategias, consolide sus recursos y redacte un apoyo personal para momentos de crisis.

Mi historia personal: ejercicio de presentación en grupo terapéutico

Un soporte clínico estructurado para guiar la autopresentación del paciente ante su grupo y abrir el trabajo narrativo desde la primera sesión.

Mi informe de exposición: registro clínico tras cada exposición

Mi inventario actual: mapear el tiempo en activación conductual

Un ejercicio estructurado para que el paciente liste, ordene y evalúe sus actividades antes de planificar cualquier cambio conductual en sesión.

Mi inventario futuro: clarificar prioridades vitales en sesión

Un ejercicio guiado para ayudar al paciente a listar y jerarquizar sus acciones deseadas y mapear sus prioridades reales en consulta.

Mi lista de exposiciones: jerarquizar el miedo en sesión

Un ejercicio clínico para que el paciente ordene sus situaciones temidas de menor a mayor dificultad y active el trabajo de exposición gradual en consulta.

Mi nido acogedor: audio de visualización del lugar seguro

Un recurso de visualización guiada para que sus pacientes accedan a un espacio interno de calma y seguridad, en sesión y entre citas.

Mi vida amorosa: ejercicio clínico para explorar la relación

Un ejercicio guiado de cuatro preguntas para que el paciente haga un balance de su vida sentimental y articule sus expectativas en pareja.

Mi vida profesional: ejercicio clínico de balance laboral

Un ejercicio guiado de cinco preguntas para que el paciente estructure su trayectoria, identifique sus aprendizajes y concrete sus aspiraciones profesionales en sesión.

Mis ejes de progreso: clarificar el cambio en sesión

Un ejercicio guiado de cinco preguntas para ayudar al paciente a identificar qué quiere transformar y cómo empezar a moverse.

Mis guías interiores: audio de visualización clínica

Un recurso de visualización guiada para que el paciente contacte con sus propias figuras internas de apoyo, en sesión y entre citas.