Preguntas introspectivas que dan ganas de escribir
1633 preguntas abiertas, organizadas en 17 temas, guían la escritura terapéutica entre sesiones. El paciente decide qué comparte con usted, y cada respuesta compartida llega fechada a su expediente, lista para la siguiente sesión.
¿Qué significa el éxito para mí?
Durante mucho tiempo creí que dependía de la mirada de los demás. Al escribir, me doy cuenta de que
1633 preguntas pensadas para que el paciente escriba.
Cada pregunta que ve aquí sale de la biblioteca, tal como la recibe el paciente. Diecisiete temas: siempre hay una puerta por la que entrar.
«¿Cuándo fue la última vez que escuché mi intuición?»
«¿Qué significa el éxito para mí?»
«Me perdono por…»
«¿Qué es lo que realmente me gusta de mí?»
«¿Qué me gustaría decirle a mi padre?»
«¿Qué he hecho por mis seres queridos en las últimas 24 horas?»
«¿Sobre qué tema me gustaría saber más?»
«¿Qué es lo que más me apasiona en este momento?»
«¿Qué es lo mejor que ha pasado hoy?»
«¿Qué me hizo sonreír hoy?»
«¿Cómo creo que me describen mis colegas?»
«¿Qué habilidad me gustaría desarrollar si tuviera la oportunidad?»
«¿Qué me gustaba hacer cuando era niño?»
«¿Qué recuerdo del mes pasado quiero compartir?»
«¿Cuál es mi definición de pareja?»
«¿Qué admiro últimamente en mi pareja o en alguien que me importa?»
«¿En qué se parecen mis hijos a mí?»
«¿Qué me encanta hacer con mis hijos en este momento?»
«¿Qué podría mejorar mi estado de ánimo en este momento?»
«¿Qué frase me hizo pensar hoy?»
…y 7 temas más: Viaje, Emociones, Naturaleza, Futuro, Espiritualidad, Entorno de vida y Humor.
El paciente abre su diario: la pregunta ya está ahí.
Nada de enfrentarse a una página en blanco: aparece una pregunta y se pone a escribir. Si no le dice nada, pide otra con un toque.
Mié. 03 sep.
¿Qué me gustaría decirle a mi padre?
Que estoy orgulloso del camino que ha recorrido…
¿Otra?
¿Falta inspiración? ¡Elegir un tema!
Si una pregunta no encaja, se cambia
Un toque en «¿Otra?» y aparece una pregunta nueva del mismo tema. Así, el paciente escribe sobre lo que le importa hoy, no sobre una consigna impuesta.
Los temas, al alcance del pulgar
Trabajo, emociones, recuerdos, naturaleza: el paciente elige su terreno antes de escribir. A menudo es la única decisión que tiene que tomar; lo demás es escribir.
No es lo mismo por la mañana que por la noche.
Por la mañana, las preguntas miran a la jornada que empieza; por la noche, ayudan a repasarla.
☀️ Por la mañana
«¿Cuál fue el primer pensamiento que me vino a la mente esta mañana?»
«¿Qué puedo hacer por mí hoy?»
🌙 Por la noche
«¿Qué me hizo feliz hoy?»
«¿Qué aprendí hoy?»
Mi introspección sorpresa
Cada mañana, el paciente encuentra una pregunta sorpresa, sacada de un tema como la gratitud, la autoestima o el futuro. Por ejemplo: «¿Qué tema ocupa mi mente en este momento?»
Sin repetir lo de ayer
¿El paciente ya contó anoche cómo le fue el día? La pregunta de la mañana no vuelve sobre ayer: mira hacia delante. «¿Qué espero de hoy?»
Preguntas que se renuevan
Una pregunta ya respondida tarda mucho en volver: la escritura se mantiene fresca durante todo el seguimiento.
Privado o compartido: el paciente decide, nota a nota.
Cada respuesta termina con una elección: «Privado» o «Terapeuta». Lo que el paciente comparte llega al expediente con su pregunta, fechado y listo para la sesión.
Escritos del paciente
✏️ Notas · 2 de septiembre de 2026
Pregunta: ¿Qué me gustaría decirle a mi padre?
Respuesta:
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El consentimiento forma parte del propio producto, no de una cláusula: una respuesta solo aparece aquí si el paciente eligió «Terapeuta» al terminarla. Usted empieza la sesión con lo que él decidió confiarle, ya fechado y clasificado.
Asigne preguntas introspectivas. O escriba las suyas.
Proponga una pregunta como tarea para la próxima sesión, o escriba la suya y fije la extensión de respuesta que espera.
Tareas para la próxima sesión · Preguntas reflexivas
¿Qué es lo que realmente me gusta de mí?
¿Qué podría mejorar mi estado de ánimo en este momento?
¿Sobre qué tema me gustaría saber más?
Crear una pregunta reflexiva
«Una sola pregunta para la reflexión»
¿Qué evento reciente me entristeció? ¿Qué dice eso sobre mí?
Categoría
Emociones
Número mínimo de palabras
30
En la pantalla del paciente, un contador le acompaña hasta el número de palabras pedido: así llega hasta el fondo de su reflexión.
La introspección es lo primero que mencionan los pacientes.
Dos opiniones de usuarios, traducidas del francés.
«Solo quiero dar las gracias a quien creó esta aplicación tan fantástica. Las preguntas son lo bastante abiertas y precisas como para ponerte a reflexionar al instante. ¡Es un diario que te ayuda a avanzar!»
Lea, 26 años
«Esta aplicación es genial: las entradas del diario me ayudan a vaciar la cabeza y a despejar un poco una mente que va a mil. Las preguntas diarias son muy abiertas, así que cuesta poco sincerarse. En resumen, encantado.»
Arnaud, 39 años
Cada pregunta existe en diez idiomas, del español al coreano: los pacientes que hablan otra lengua escriben en la suya.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se asigna una pregunta?
Con un clic desde la biblioteca: sola, en serie o dentro de un programa, con recordatorios.
¿Dónde responde el paciente?
En su teléfono: la pregunta le da un punto de partida, y en diez segundos ya está escribiendo.
¿Las respuestas son privadas?
El paciente elige lo que comparte; lo compartido pasa a su expediente para enriquecer la sesión.
¿Cuántos temas hay?
Diecisiete, cada uno con sus propias preguntas: autoconocimiento, autoestima, amigos, relaciones amorosas, gratitud, motivación, trabajo, recuerdos, parentalidad, positividad, viajes, emociones, naturaleza, futuro, espiritualidad, entorno de vida y humor.
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