Alle Werkzeuge
Übungen, Programme, Tests und Audios: Finden Sie in Sekunden das passende Werkzeug für Ihre nächste Sitzung.
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Themen
Ausrichtung
Übung
Automatische Gedanken erkennen und ersetzen: klinische Übung
Programm
Automatische Urteile erkennen: Psychoedukationsprogramm
Test
BESAA – Body Esteem Scale for Adolescents and Adults (Skala zur Körperwertschätzung für Jugendliche und Erwachsene)
Test
BIS-11 – Barratt Impulsiveness Scale
Übung
Den Ursprung negativer Gedanken aufspüren: Übung zur Kernüberzeugung
Test
DERS-F — Skala zur Erfassung von Schwierigkeiten in der Emotionsregulation
Übung
Die Herkunft meiner Überzeugungen: klinische Reflexionsübung
Test
DTS – Distress-Toleranz-Skala
Übung
Dysfunktionale Emotionen erkennen und durch gesunde ersetzen
Übung
Ego und Stolz in der Therapie: klinische Reflexionsübung
Übung
Exzessive Handynutzung regulieren: ein klinisches Reflexionstool
Übung
Fremdzustimmung hinterfragen: klinische Reflexionsübung
Test
Frost Multidimensionale Perfektionismus-Skala
Übung
Gedankenlesen als kognitive Verzerrung gezielt bearbeiten
Übung
Grundüberzeugungen erkunden: klinische Reflexionsübung
Übung
Grundüberzeugungen klären: eine strukturierte Übung für die Praxis
Übung
Ich bin besorgt: Sorgen und Aufmerksamkeit strukturiert bearbeiten
Übung
Ich bin Perfektionist: Klinische Reflexionsübung für die Praxis
Übung
Ich bin wütend! Ärger funktional reflektieren lassen
Übung
Ich mache mich klein: Selbstabwertung therapeutisch bearbeiten
Übung
Ich will alles kontrollieren: Klinische Reflexionsübung
Übung
Intoleranz gegenüber Ungewissheit: eine geführte Übung
Übung
Ist dieser Gedanke konstruktiv? Klinische Übung zur Gedankenbewertung
Test