Difficulties in Emotion Regulation Scale

Die Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS) ist ein validiertes Instrument zur multidimensionalen Erfassung von Defiziten in der emotionalen…

Fragen: 36
Dauer: 10 Min.
Originaltitel: DERS-F — Difficulties in Emotion Regulation Scale
Adaptation: Difficulties in Emotion Regulation Scale
Autoren: Gratz, K. L. & Roemer, L.
Erstellt: 2004

Die Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS) ist ein validiertes Instrument zur multidimensionalen Erfassung von Defiziten in der emotionalen Selbstregulation. Entwickelt für die klinische Praxis und Forschung, misst das Verfahren nicht nur die Intensität von Emotionen, sondern vor allem den alltäglichen Umgang mit ihnen. Die Skala eignet sich besonders für die Arbeit mit Patienten, die an Angststörungen oder affektiven Störungen leiden, wofür sich ergänzend auch ein gezieltes Psychoedukationsprogramm zu Emotionen bei Depression anbietet.

Anhand von sechs Subskalen bietet die DERS detaillierte Einblicke in spezifische Problembereiche. Diese reichen von der fehlenden emotionalen Klarheit über die Nichtakzeptanz von Gefühlen bis hin zu Schwierigkeiten, unter emotionaler Belastung zielgerichtetes Verhalten aufrechtzuerhalten. Dieses differenzierte Profil unterstützt Kliniker dabei, therapeutische Interventionen maßgeschneidert zu planen und den Behandlungsfortschritt objektiv abzubilden.

Da Emotionsregulation als transdiagnostischer Faktor bei vielen psychischen Erkrankungen gilt, stellt die wiederholte Anwendung der DERS eine wertvolle Bereicherung im therapeutischen Prozess dar. Die standardisierte Messung macht emotionale Dysregulation greifbar und hilft, den Momenten vorzubeugen, in denen Patienten erst noch lernen müssen, dysfunktionale Emotionen erkennen und ersetzen zu können.

Beispielergebnis

Fiktives Ergebnis, aus einem Beispielsatz von Antworten berechnet.

Gesamtwert

106/ 180

Ein 36-Item-Selbstbeurteilungsfragebogen zur Erfassung von Emotionsregulationsschwierigkeiten bei Erwachsenen über sechs Dimensionen hinweg: Nicht-Akzeptanz emotionaler Reaktionen (NONACCEPT), Schwierigkeiten bei zielgerichtetem Verhalten (GOALS), Impulskontrollschwierigkeiten (IMPULSE), mangelnde emotionale Bewusstheit (AWARENESS), eingeschränkter Zugang zu Emotionsregulationsstrategien (STRATEGIES) und mangelnde emotionale Klarheit (CLARITY). Ein weit verbreitetes transdiagnostisches Instrument zur Charakterisierung von Emotionsdysregulation bei Angststörungen, depressiven Störungen, Essstörungen, Borderline-Persönlichkeitsstörungen, Abhängigkeitserkrankungen und posttraumatischen Belastungsstörungen. Die DERS, entwickelt von Gratz und Roemer, ist ein weit verbreitetes und umfassendes Selbstbeurteilungsinstrument zur Erfassung von sechs Dimensionen von Emotionsregulationsschwierigkeiten, bestehend aus 36 Items (6 bis 8 pro Dimension).

généraleweiblich · Studierende · weiblich · 18–55 Jahre · Vereinigte Staaten · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

36180

106

M = 77.99 ± 20.72

généralemännlich · Studierende · männlich · 18–55 Jahre · Vereinigte Staaten · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

36180

106

M = 80.66 ± 18.79

cliniquegemischt · Pathologie: Emotionale Störungen · Vereinigte Staaten · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

36180

106

M = 89.33 ± 22.64

cliniquegemischt · Pathologie: Depression · leichter Schweregrad · Australien · n = 145 · 2022 · Burton et al. (2022)

36180

106

M = 89.9 ± 19.03

cliniquegemischt · Pathologie: Depression · mittelgradiger Schweregrad · Australien · n = 197 · 2022 · Burton et al. (2022)

36180

106

M = 101.12 ± 17.89

cliniquegemischt · Pathologie: Depression · schwerer Schweregrad und darüber · Australien · n = 132 · 2022 · Burton et al. (2022)

36180

106

M = 116.13 ± 17.52

Zur Information

Cut-off≥ 84Klinisch signifikante Emotionsdysregulation

Optimaler Cut-off-Wert (Youden-Index) zur Unterscheidung von depressiven und nicht-depressiven Teilnehmenden.

Burton et al. (2022)Zur Studie ↗

Auswertung

Gesamtsumme und Skalensummen (rekodierte inverse Items), Gesamtwert im Bereich von 36 bis 180, jedes Item auf einer 5-Punkte-Skala bewertet (von 1 bis 5).

Schwierigkeiten bei zielgerichtetem Verhalten

15/ 25

Schwierigkeiten, sich bei emotionaler Aufgewühltheit zu konzentrieren und zielgerichtetes Verhalten auszuführen.

Items 13, 18, 20, 26, 33

généraleweiblich · Studierende · weiblich · Vereinigte Staaten · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

525

M = 14.41 ± 4.95

généralemännlich · Studierende · männlich · Vereinigte Staaten · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

525

M = 14.34 ± 5.16

cliniquegemischt · Pathologie: Emotionale Störungen · Vereinigte Staaten · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

525

M = 15.42 ± 4.215

Mangelnde emotionale Klarheit

16/ 25

Fähigkeit zu identifizieren und zu differenzieren, was man fühlt.

Items 1, 4, 5, 7, 9

généraleweiblich · Studierende · weiblich · Vereinigte Staaten · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

525

M = 10.61 ± 3.8

généralemännlich · Studierende · männlich · Vereinigte Staaten · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

525

M = 10.74 ± 3.67

cliniquegemischt · Pathologie: Emotionale Störungen · Vereinigte Staaten · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

525

M = 12.01 ± 4.04

Impulskontrollschwierigkeiten

19/ 30

Schwierigkeiten, bei Belastungserleben die Verhaltenskontrolle aufrechtzuerhalten.

Items 3, 14, 19, 24, 27, 32

généraleweiblich · Studierende · weiblich · Vereinigte Staaten · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 10.82 ± 4.41

généralemännlich · Studierende · männlich · Vereinigte Staaten · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 11.55 ± 4.59

cliniquegemischt · Pathologie: Emotionale Störungen · Vereinigte Staaten · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

630

M = 12.58 ± 4.97

Mangelnde emotionale Bewusstheit

17/ 30

Ausmaß der Aufmerksamkeit, die den eigenen Emotionen gewidmet wird, und deren Erkennen.

Items 2, 6, 8, 10, 17, 34

généraleweiblich · Studierende · weiblich · Vereinigte Staaten · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 14.34 ± 4.6

généralemännlich · Studierende · männlich · Vereinigte Staaten · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 16.26 ± 4.61

cliniquegemischt · Pathologie: Emotionale Störungen · Vereinigte Staaten · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

630

M = 15.55 ± 4.92

Nicht-Akzeptanz emotionaler Reaktionen

16/ 30

Tendenz, auf eigene negative Emotionen mit Scham, Schuldgefühlen oder Verärgerung zu reagieren.

Items 11, 12, 21, 23, 25, 29

généraleweiblich · Studierende · weiblich · Vereinigte Staaten · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 11.65 ± 4.72

généralemännlich · Studierende · männlich · Vereinigte Staaten · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 11.55 ± 4.2

cliniquegemischt · Pathologie: Emotionale Störungen · Vereinigte Staaten · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

630

M = 14.67 ± 5.92

Eingeschränkter Zugang zu Emotionsregulationsstrategien

23/ 40

Überzeugung, dass es nur wenige wirksame Strategien gibt, um negative Emotionen zu lindern.

Items 15, 16, 22, 28, 30, 31, 35, 36

généraleweiblich · Studierende · weiblich · Vereinigte Staaten · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

840

M = 16.16 ± 6.19

généralemännlich · Studierende · männlich · Vereinigte Staaten · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

840

M = 16.23 ± 6.26

cliniquegemischt · Pathologie: Emotionale Störungen · Vereinigte Staaten · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

840

M = 19.67 ± 7.31

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Was der Test misst

Die DERS erfasst das Konstrukt der emotionalen Dysregulation über sechs spezifische Facetten, die abbilden, wie eine Person ihre Gefühle wahrnimmt, bewertet und moduliert.

Nicht-Akzeptanz: Die Tendenz, negativ erlebte Emotionen abzulehnen oder sich für das eigene Fühlen zu verurteilen.
Zielgerichtetes Verhalten: Die Schwierigkeit, alltägliche Aufgaben oder Ziele weiterzuverfolgen, wenn man emotional aufgewühlt ist.
Impulskontrolle: Der Verlust der Verhaltenskontrolle unter dem Einfluss intensiver affektiver Zustände, was oft aufzeigt, wie wichtig es ist, das hintergründige Kontrollbedürfnis situativ zu reflektieren.
Emotionale Aufmerksamkeit: Ein Mangel an Achtsamkeit und Beachtung für die eigenen emotionalen Reaktionen.
Regulationsstrategien: Der fehlende Zugang zu Strategien, um sich in Momenten starker Belastung wirksam zu beruhigen, weshalb Kliniker oft mit Werkzeugen wie einer geführten Meditation zur Affektregulation stützend eingreifen.
Emotionale Klarheit: Die Unfähigkeit, erlebte Gefühle eindeutig zu identifizieren und zu benennen.

Das Instrument richtet sich vorwiegend an Erwachsene und Jugendliche im klinischen Setting, bei denen Defizite in der Emotionsverarbeitung vermutet werden.

Wann und warum einsetzen

Kliniker setzen die DERS vor allem ein, um Defizite in der Affektregulation differenziert zu beurteilen und zielgerichtete therapeutische Schritte abzuleiten.

Baseline-Erhebung: Zu Therapiebeginn, um ein detailliertes Profil der regulatorischen Schwächen und Stärken zu erstellen.
Therapieplanung: Zur Identifikation spezifischer Defizite, die den Fokus der Behandlung leiten, etwa wenn man tiefliegende Scham kognitiv bearbeiten muss.
Verlaufskontrolle: Um im therapeutischen Prozess wiederkehrend zu überprüfen, ob sich der Umgang mit negativen Emotionen verbessert hat, beispielsweise wenn Patienten lernen, Frustration therapeutisch bearbeiten zu können.
Differentialdiagnostische Stütze: Zur Einschätzung, inwieweit transdiagnostische Regulationsprobleme die psychische Symptomatik aufrechterhalten.

Ein validierter DERS-Score liefert über den rein klinischen Eindruck hinaus eine standardisierte Metrik, welche emotionale Dysregulation präzise quantifiziert.

Klinische Bibliothek

750+ klinische Werkzeuge

Eine Bibliothek, die mit und für Klinikerinnen und Kliniker entwickelt wurde, bereit für den Einsatz in der Sitzung und zur Fortführung zwischen den Terminen.

Auf alle Werkzeuge zugreifen

Mehrere Arten von Ressourcen

Psychoedukative Merkblätter

Auf einen Blick verstehen

Interaktive Übungen

Zum Durchführen und Ausfüllen

Interaktive Programme

Ein strukturierter Weg

Audios

Meditation und Entspannung

Psychometrische Tests

Automatische Auswertung

Die Fragen

Die DERS ist eine Skala zur Beurteilung, wie aufmerksam Sie Ihren Emotionen im Alltag begegnen, inwieweit Sie die Informationen nutzen, die Ihnen Ihre Emotionen vermitteln, und wie Sie im Allgemeinen darauf reagieren. Bitte beantworten Sie jede Frage, indem Sie angeben, wie oft die jeweilige Aussage auf Sie zutrifft.
1. Ich verstehe meine Gefühle gut.
Evaluiert die grundlegende Fähigkeit der Person, die eigenen emotionalen Zustände eindeutig zu identifizieren.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
2. Ich achte darauf, was ich fühle.
Erfasst die bewusste Zuwendung und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen inneren Erleben.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
3. Emotionale Erlebnisse überwältigen mich und sind unkontrollierbar.
Bewertet das Ausmaß, in dem emotionale Reaktionen als bedrohlich und nicht steuerbar wahrgenommen werden.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
4. Ich habe keine Ahnung, wie ich mich fühle.
Prüft das Vorliegen einer ausgeprägten emotionalen Desorientierung oder mangelnden Zugänglichkeit zum Affekt.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
5. Ich habe Schwierigkeiten, meinen Gefühlen einen Sinn zu geben.
Misst die kognitive Schwierigkeit, der eigenen Affektivität einen nachvollziehbaren Sinn zuzuordnen.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
6. Ich achte auf meine Gefühle.
Untersucht die generelle Tendenz, emotionalen Erfahrungen im Alltag Aufmerksamkeit zu schenken.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
7. Ich weiß genau, wie ich mich fühle.
Fragt nach der Präzision und Sicherheit, mit der eigene Emotionen wahrgenommen werden.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
8. Ich nehme wahr, was ich fühle.
Erfasst die persönliche Wichtigkeit, die der Patient der eigenen emotionalen Selbstwahrnehmung beimisst.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
9. Ich bin verwirrt von dem, was ich fühle.
Bewertet das Gefühl der Verwirrung angesichts unklarer oder widersprüchlicher Gefühle.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
10. Wenn ich verärgert bin, nehme ich diese Emotion zur Kenntnis.
Überprüft die grundlegende Akzeptanz und Beachtung einer unangenehmen Emotion.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
11. Wenn ich verärgert bin, werde ich wütend auf mich selbst, weil ich mich so fühle.
Fragt nach selbstabwertenden Reaktionen in Form von Ärger über das eigene emotionale Erleben.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
12. Wenn ich verärgert bin, ist es mir peinlich, mich so zu fühlen.
Erfasst schambesetzte Bewertungen der eigenen emotionalen Reaktionen unter Belastung.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
13. Wenn ich verärgert bin, habe ich Schwierigkeiten, eine Arbeit fertigzustellen.
Misst die Beeinträchtigung der funktionalen Handlungsfähigkeit durch affektive Anspannung.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
14. Wenn ich verärgert bin, gerate ich außer Kontrolle.
Prüft den wahrgenommenen Verlust der Selbstkontrolle in konkreten Belastungssituationen.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
15. Wenn ich verärgert bin, glaube ich, dass ich sehr lange so bleiben werde.
Bewertet die kognitive Verzerrung, negative Gefühlszustände als dauerhaft und unveränderlich anzusehen.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
16. Wenn ich verärgert bin, glaube ich, dass ich mich bald sehr deprimiert fühlen werde.
Erfasst die Befürchtung einer drohenden depressiven Abwärtsspirale bei emotionaler Belastung.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
17. Wenn ich verärgert bin, glaube ich, dass meine Gefühle berechtigt und wichtig sind.
Fragt nach der Validierung und Anerkennung der eigenen Gefühle als legitim und bedeutsam.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
18. Wenn ich verärgert bin, fällt es mir schwer, mich auf andere Dinge zu konzentrieren.
Misst die Aufmerksamkeitsbindung und Konzentrationsschwäche infolge negativer Emotionen.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
19. Wenn ich verärgert bin, fühle ich mich außer Kontrolle.
Untersucht das subjektive Erleben von Hilflosigkeit und Kontrollverlust unter akutem Stress.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
20. Wenn ich verärgert bin, kann ich weiterhin Dinge tun.
Prüft die Aufrechterhaltung der alltäglichen Handlungsfähigkeit trotz emotionaler Aufgewühltheit.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
21. Wenn ich verärgert bin, schäme ich mich dafür, mich so zu fühlen.
Bewertet das Auftreten von Schamgefühlen angesichts des eigenen inneren Leidens.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
22. Wenn ich verärgert bin, weiß ich, dass ich einen Weg finden kann, damit es mir endlich besser geht.
Erfasst die Selbstwirksamkeitserwartung, eigene emotionale Krisen selbstständig bewältigen zu können.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
23. Wenn ich verärgert bin, fühle ich mich hilflos.
Fragt nach Gefühlen der Ohnmacht und Hilflosigkeit im Umgang mit negativen Affekten.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
24. Wenn ich verärgert bin, habe ich das Gefühl, die Kontrolle über mein Verhalten behalten zu können.
Misst das Zutrauen in die eigene Verhaltenskontrolle während emotionaler Belastungsphasen.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
25. Wenn ich verärgert bin, fühle ich mich schuldig, weil ich mich so fühle.
Untersucht Schuldgefühle, die als sekundäre Reaktion auf eine primäre negative Emotion auftreten.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
26. Wenn ich verärgert bin, habe ich Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren.
Prüft die allgemeine kognitive Beeinträchtigung bei Vorliegen dysfunktionaler Emotionen.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
27. Wenn ich verärgert bin, habe ich Schwierigkeiten, mein Verhalten zu kontrollieren.
Erfasst konkrete Schwierigkeiten, impulsives Verhalten unter emotionalem Stress zurückzuhalten.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
28. Wenn ich verärgert bin, glaube ich, dass es nichts gibt, was ich tun kann, damit ich mich besser fühle.
Bewertet die Resignation und den mangelnden Glauben an eigene Regulationsmöglichkeiten.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
29. Wenn ich verärgert bin, mache ich mir Vorwürfe, weil ich mich so fühle.
Fragt nach inneren Vorwürfen und mangelndem Selbstmitgefühl bei psychischem Schmerz.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
30. Wenn ich verärgert bin, fühle ich mich richtig schlecht.
Misst die generelle Intensität des subjektiven Leidensdrucks während der emotionalen Episode.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
31. Wenn ich verärgert bin, denke ich, dass ich nichts anderes tun kann, als mich in meinem Ärger zu suhlen.
Untersucht die Tendenz zur gedanklichen Fixierung und dem passiven Verharren im negativen Zustand.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
32. Wenn ich verärgert bin, verliere ich die Kontrolle über mein Verhalten.
Prüft tatsächliche Kontrollverluste auf Verhaltensebene als Reaktion auf emotionale Belastung.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
33. Wenn ich verärgert bin, fällt es mir schwer, an etwas anderes zu denken.
Erfasst die Ruminationsneigung und die Schwierigkeit, sich gedanklich von der belastenden Emotion zu lösen.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
34. Wenn ich verärgert bin, nehme ich mir Zeit, um herauszufinden, was ich wirklich fühle.
Fragt nach dem aktiven Bemühen, den Kern der eigenen negativen Emotionen zu ergründen.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
35. Wenn ich verärgert bin, dauert es eine Weile, bis ich mich besser fühle.
Bewertet die Erholungsdauer, die benötigt wird, um nach einer Belastung zum affektiven Ausgangszustand zurückzukehren.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer
36. Wenn ich verärgert bin, übermannen mich meine Emotionen.
Misst das Erleben, dass Gefühle die vollständige Dominanz über Kognition und Verhalten übernehmen.
- Fast nie
- Manchmal
- Die Hälfte der Zeit
- Meistens
- Fast immer

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