Frost Multidimensional Perfectionism Scale-Deutsch (FMPS-D)

Die Frost Multidimensional Perfectionism Scale (FMPS) gehört zu den etabliertesten Instrumenten zur Erfassung von Perfektionismus als mehrdimensionales…

Fragen: 35
Dauer: 10 Min.
Originaltitel: Frost Multidimensional Perfectionism Scale
Adaptation: Frost Multidimensional Perfectionism Scale-Deutsch (FMPS-D)
Autoren: Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R.
Erstellt: 1990

Die Frost Multidimensional Perfectionism Scale (FMPS) gehört zu den etabliertesten Instrumenten zur Erfassung von Perfektionismus als mehrdimensionales Konstrukt. Der Fragebogen unterscheidet zwischen adaptiven Leistungsansprüchen und maladaptiven Aspekten wie exzessiver Fehlersensibilität, und macht damit die zugrunde liegenden Grundüberzeugungen therapeutisch bearbeitbar. Er misst nicht nur intrinsisch gesetzte Standards, sondern auch den Einfluss von als hoch empfundenen elterlichen Erwartungen.

Dieses standardisierte Instrument richtet sich an Erwachsene und Jugendliche. Es bietet Klinikerinnen und Klinikern wesentliche Anhaltspunkte, um zu erkennen, wie stark perfektionistische Muster das Erleben der Patientin oder des Patienten prägen. Eine solche differenzierte Messung ist besonders wertvoll bei der Behandlung von Angst, Depression oder Zwangsstörungen, da sie aufzeigt, an welchen spezifischen kognitiven Mechanismen die Intervention ansetzen sollte. Durch die wiederholte Vorgabe lassen sich Veränderungen objektiv abbilden, was weit über den rein klinischen Eindruck hinausgeht.

Beispielergebnis

Fiktives Ergebnis, aus einem Beispielsatz von Antworten berechnet.

Gesamtwert

91/ 145

Die Frost Multidimensional Perfectionism Scale (FMPS) ist ein klinisches Standardinstrument zur Erfassung von 6 Dimensionen des Perfektionismus. Sie unterscheidet potenziell adaptive Facetten des Perfektionismus (wie das Streben nach Organisation und das Aufrechterhalten hoher persönlicher Standards) von dysfunktionalen oder maladaptiven Komponenten (wie übermäßige Fehlerbesorgnis, Zweifel am Handeln oder die Wahrnehmung unrealistischer elterlicher Kritik und Erwartungen). Dieses Instrument ist besonders indiziert bei der Beurteilung von Leistungsangst, Essstörungen, Zwangsstörungen, Depressionen und ganz allgemein zur Verfeinerung der Fallkonzeption hinsichtlich Selbstkritik und Leistungsschemata. Der Gesamtperfektionismuswert wird anhand von 29 der 35 Items berechnet: Die Subskala Organisation (6 Items) wird gemäß der etablierten Praxis seit Frost et al. (1990) ausgeschlossen – sie korreliert nur schwach mit den anderen Dimensionen und misst eher eine adaptive Facette (Ordnung, Sorgfalt) als den dysfunktionalen Perfektionismus, den der Gesamtwert abbilden soll. Sie wird weiterhin separat ausgewertet und interpretiert, als siebter Referenzpunkt. Der Gesamtwert reicht daher von 29 bis 145, entsprechend der Konvention normativer Vergleichswerte und Referenzstufen (Stöber, 1998).

29–44

Sehr niedrig

45–60

Niedrig

61–83

Durchschnittlich

84–99

Hoch

100–145

Sehr hoch

Werte auf diesem Niveau liegen über dem normativen Durchschnitt, was auf einen erhöhten Perfektionismus in diesem Bereich hinweist, der klinische Beachtung erfordern könnte.

Auswertung

Summe pro Subskala, Gesamtwert von 29 bis 145, jedes Item wird auf einer 5-stufigen Skala (von 1 bis 5) bewertet.

Zweifel an Handlungen

10/ 20

Die Items erfassen anhaltende Zweifel an der Qualität des eigenen Handelns.

Items 17, 28, 32, 33

420

Organisation

14/ 30

Organisation (6 Items: 2, 7, 8, 27, 29, 31; Wertebereich 6–30): spiegelt die Bedeutung wider, die Ordnung, Sorgfalt und Organisation beigemessen wird.

Items 2, 7, 8, 27, 29, 31

630

Fehlerbesorgnis

32/ 45

Fehlerbesorgnis (übermäßige Beschäftigung mit Fehlern) – 9 Items, Wertebereich 9-45: Tendenz, negativ auf Fehler zu reagieren, sie mit Versagen gleichzusetzen und zu befürchten, bei Unvollkommenheit die Wertschätzung anderer zu verlieren.

Items 9, 10, 13, 14, 18, 21, 23, 25, 34

945

Elterliche Kritik

15/ 20

Erfasst die Wahrnehmung elterlicher Kritik.

Items 3, 5, 22, 35

420

Elterliche Erwartungen

13/ 25

Elterliche Erwartungen (wahrgenommene elterliche Erwartungen) – 5 Items, Wertebereich 5-25: Wahrnehmung, dass die eigenen Eltern extrem hohe Ziele setzen (oder gesetzt haben).

Items 1, 11, 15, 20, 26

525

Persönliche Standards

21/ 35

Persönliche Standards (7 Items: 4, 6, 12, 16, 19, 24, 30; Wertebereich 7–35): spiegelt das Setzen übermäßig hoher persönlicher Standards und Ziele wider.

Items 4, 6, 12, 16, 19, 24, 30

735

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Was der Test misst

Die FMPS erfasst Perfektionismus über sechs klinisch relevante Dimensionen, die funktionale und dysfunktionale Aspekte der Leistungs- und Fehlerorientierung abbilden.

Sorge über Fehler: Die Tendenz, eigene Fehler als komplettes Versagen zu werten und den Verlust von Respekt durch andere zu befürchten.
Persönliche Ansprüche: Das Setzen exzessiv hoher Ziele und die starke Bedeutung starrer Anforderungen für den Selbstwert.
Elterliche Erwartungen: Die Wahrnehmung, dass die Eltern extrem hohe Maßstäbe an die eigenen Leistungen gesetzt haben.
Elterliche Kritik: Das tief sitzende Gefühl, den elterlichen Anforderungen niemals genügen zu können.
Handlungszweifel: Ein chronisches Gefühl der Unsicherheit hinsichtlich der Qualität eigener Handlungen und Entscheidungen.
Organisation: Die Betonung von Ordnung und Struktur, die oft als die primär funktionale Komponente angesehen wird.

Das Instrument eignet sich besonders für die Arbeit mit Personen, die unter hohem Leistungsdruck, ständigen Selbstabwertungen oder ausgeprägten Versagensängsten leiden.

Wann und warum einsetzen

In der therapeutischen Praxis wird die FMPS gezielt eingesetzt, um das komplexe Profil perfektionistischer Bestrebungen zu entschlüsseln und Behandlungsziele abzuleiten.

Statusdiagnostik: Um zu Beginn der Therapie die genaue Ausprägung und Gewichtung der perfektionistischen Dimensionen zu bestimmen.
Therapieplanung: Zur Identifikation spezifischer dysfunktionaler Facetten, etwa wenn gezielt an der Intoleranz gegenüber Fehlern und Ungewissheit gearbeitet werden soll.
Verlaufskontrolle: Um kognitive Umstrukturierungen messbar zu begleiten, beispielsweise wenn Patientinnen und Patienten lernen, ihre automatischen Bewertungen zu hinterfragen.
Differenzierte Fallkonzeption: Um zwischen rein hohem Leistungsstreben und klinisch relevantem, leidensdruckerzeugendem Perfektionismus zu unterscheiden.

Ein psychometrisch validierter Wert ergänzt den klinischen Eindruck um eine differenzierte Metrik, die aufzeigt, wie stark der Selbstwert von fehlerfreier Leistung abhängt.

Klinische Bibliothek

750+ klinische Werkzeuge

Eine Bibliothek, die mit und für Klinikerinnen und Kliniker entwickelt wurde, bereit für den Einsatz in der Sitzung und zur Fortführung zwischen den Terminen.

Auf alle Werkzeuge zugreifen

Mehrere Arten von Ressourcen

Psychoedukative Merkblätter

Auf einen Blick verstehen

Interaktive Übungen

Zum Durchführen und Ausfüllen

Interaktive Programme

Ein strukturierter Weg

Audios

Meditation und Entspannung

Psychometrische Tests

Automatische Auswertung

Die Fragen

Bitte geben Sie für jede der folgenden Aussagen an, inwieweit Sie zustimmen oder nicht zustimmen, indem Sie die Antwort wählen, die am besten auf Sie zutrifft.
1. Meine Eltern hatten sehr hohe Erwartungen an mich.
Erfasst den wahrgenommenen elterlichen Leistungsdruck.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
2. Organisation ist mir sehr wichtig.
Prüft die persönliche Relevanz von strukturiertem Vorgehen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
3. Als Kind wurde ich bestraft, wenn ich Dinge nicht perfekt gemacht habe.
Beleuchtet familiäre Sanktionen bei unvollkommenen Leistungen in der Kindheit.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
4. Wenn ich nicht nach Exzellenz strebe, laufe ich Gefahr, mittelmäßig zu werden.
Untersucht die Koppelung des eigenen Wertes an extrem hohe Maßstäbe.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
5. Meine Eltern haben nie versucht, meine Fehler zu verstehen.
Hinterfragt die wahrgenommene Empathielosigkeit der Eltern bei Fehlern.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
6. Es ist mir wichtig, bei allem, was ich tue, absolut kompetent zu sein.
Bewertet den eigenen Anspruch auf absolute Kompetenz.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
7. Ich bin eine ordentliche Person.
Erfasst das Selbstbild hinsichtlich strukturierten Verhaltens.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
8. Ich versuche, eine ordentliche Person zu sein.
Misst das generelle Bestreben nach geordneten Abläufen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
9. Wenn ich bei der Arbeit oder in der Schule versage, betrachte ich mich als wertlosen Menschen.
Untersucht die direkte Verknüpfung von Leistungsversagen und Selbstwert.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
10. Ich sollte verärgert sein, wenn ich einen Fehler mache.
Beleuchtet die emotionale Reaktion auf eigene Unzulänglichkeiten.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
11. Meine Eltern wollten, dass ich in allem der/die Beste bin.
Erfragt die wahrgenommene elterliche Forderung nach Spitzenleistungen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
12. Ich setze mir höhere Ziele als die meisten Menschen.
Vergleicht die eigene Zielsetzung mit der vermuteten Norm anderer.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
13. Wenn jemand bei der Arbeit oder in der Schule eine Aufgabe besser erledigt als ich, habe ich das Gefühl, bei dieser Aufgabe komplett versagt zu haben.
Prüft, ob bessere Leistungen anderer als eigenes Versagen erlebt werden.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
14. Wenn ich teilweise scheitere, ist das genauso schlimm wie ein komplettes Scheitern.
Untersucht das Vorhandensein von dichotomem Denken bei Teilerfolgen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
15. In meiner Familie wird nur eine außergewöhnliche Leistung als ausreichend angesehen.
Erfasst das Leistungsniveau, das im familiären Umfeld als akzeptabel galt.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
16. Ich kann meine Anstrengungen sehr gut bündeln, um ein Ziel zu erreichen.
Bewertet die Fähigkeit zur fokussierten Zielverfolgung.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
17. Selbst wenn ich etwas sehr sorgfältig mache, habe ich oft das Gefühl, dass es nicht ganz richtig ist.
Beleuchtet chronische Zweifel an der Qualität der eigenen Arbeit.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
18. Ich hasse es, nicht der/die Beste in dem zu sein, was ich tue.
Prüft die emotionale Toleranz dafür, nicht an erster Stelle zu stehen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
19. Ich habe extrem hohe Ziele.
Erfasst die absolute Höhe der gesetzten Ambitionen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
20. Meine Eltern erwarteten von mir exzellente Leistungen.
Untersucht die elterliche Erwartungshaltung bezüglich der Leistungsgüte.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
21. Die Leute werden wahrscheinlich eine schlechtere Meinung von mir haben, wenn ich einen Fehler mache.
Beleuchtet die Angst vor sozialer Abwertung aufgrund von Fehlern.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
22. Ich hatte nie das Gefühl, die Erwartungen meiner Eltern erfüllen zu können.
Erfragt das chronische Gefühl, elterlichen Ansprüchen nicht zu genügen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
23. Wenn ich nicht so gut bin wie andere, bedeutet das, dass ich ein minderwertiger Mensch bin.
Prüft die Überzeugung, bei schwächeren Leistungen ein minderwertiger Mensch zu sein.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
24. Andere scheinen sich mit niedrigeren Standards zufriedenzugeben als ich.
Bewertet die Wahrnehmung eines Diskrepanzgefühls zwischen eigenen und fremden Standards.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
25. Wenn ich nicht immer erfolgreich bin, werden die Leute mich nicht respektieren.
Untersucht die Befürchtung, ohne permanente Bestleistung den Respekt anderer zu verlieren.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
26. Meine Eltern hatten für meine Zukunft immer höhere Erwartungen als ich.
Erfasst die wahrgenommene Überhöhung elterlicher Erwartungen an die eigene Zukunft.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
27. Ich versuche, eine organisierte Person zu sein.
Misst das aktive Bemühen um eine geordnete Lebensweise.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
28. Ich habe im Allgemeinen Zweifel an den einfachen, alltäglichen Dingen, die ich tue.
Beleuchtet das Ausmaß an Unsicherheit bei routinemäßigen Handlungen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
29. Ordnung ist mir sehr wichtig.
Prüft den Stellenwert von Ordnung im persönlichen Wertesystem.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
30. Ich erwarte von mir bei meinen täglichen Aufgaben höhere Leistungen als die meisten Menschen.
Vergleicht den eigenen Leistungsanspruch im Alltag mit dem anderer Personen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
31. Ich bin eine organisierte Person.
Erfragt die generelle Selbsteinschätzung als strukturierte Persönlichkeit.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
32. Ich neige dazu, mit meiner Arbeit in Verzug zu geraten, weil ich Dinge immer und immer wieder wiederhole.
Bewertet zwanghafte Tendenzen, die den Arbeitsfortschritt behindern.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
33. Ich brauche viel Zeit, um Dinge „richtig“ zu machen.
Untersucht den zeitlichen Aufwand, der für gefühlte Fehlerfreiheit betrieben wird.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
34. Je weniger Fehler ich mache, desto mehr werden die Leute mich mögen.
Beleuchtet den Glauben, dass Fehlerfreiheit eine Voraussetzung für soziale Zuneigung ist.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
35. Ich hatte nie das Gefühl, die Standards meiner Eltern erreichen zu können.
Erfasst die tief sitzende Überzeugung, elterlichen Standards niemals gerecht geworden zu sein.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Neutral
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu

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Die Merkblätter, Übungen, Programme und Audios oben: Sie entscheiden, welche Sie Ihren Patienten in der eigens für sie bestimmten mobilen App zur Verfügung stellen.

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