Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (Deutsche Version)

Das Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA) ist ein differenziertes psychometrisches Instrument, das die interozeptive…

Fragen: 32
Dauer: 10 Min.
Originaltitel: MAIA — Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness
Adaptation: Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (Deutsche Version)
Autoren: Mehling, W.E., Price, C., Daubenmier, J.J., Acree, M., Bartmess, E. & Stewart, A.
Erstellt: 2012

Das Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA) ist ein differenziertes psychometrisches Instrument, das die interozeptive Körperwahrnehmung detailliert erfasst. Im Gegensatz zu älteren Fragebögen, die eine hohe Körpersensibilität oft pauschal mit Hypochondrie oder somatoformen Ängsten gleichsetzen, unterscheidet der MAIA präzise zwischen adaptiven und maladaptiven Formen der Körperachtsamkeit. Er ermöglicht es Behandelnden, ein genaues Profil darüber zu erstellen, wie eine Person ihre eigenen Körpersignale wahrnimmt, bewertet und zur Regulation nutzt.

Für die klinische Praxis bietet dieses Instrument einen entscheidenden Mehrwert. Es macht sichtbar, ob Patientinnen und Patienten körperliche Sensationen primär als bedrohlich erleben und mit Vermeidung reagieren, oder ob sie in der Lage sind, die Entspannungsreaktion gezielt abzurufen und physiologische Signale als wertvolle Informationsquelle zu nutzen. Die wiederholte Anwendung eignet sich hervorragend, um den Verlauf körperorientierter Interventionen objektiv abzubilden.

Beispielergebnis

Fiktives Ergebnis, aus einem Beispielsatz von Antworten berechnet.

Der MAIA ist ein im November 2012 veröffentlichter State-Trait-Fragebogen mit 32 Items und 8 Subskalen zur Erfassung multipler Dimensionen der Interozeption mittels Selbstbericht. Die acht Subskalen erfassen: die Neigung, positive, negative und neutrale Körperempfindungen wahrzunehmen (Wahrnehmen); die Neigung, Missempfindungen/Schmerzen anzuerkennen oder zu ignorieren (Nicht-Ablenken); das Ausmaß, in dem Missempfindungen Sorgen auslösen (Nicht-Sorgen); das wahrgenommene Ausmaß an Kontrolle und aufrechterhaltener Aufmerksamkeit gegenüber Körperempfindungen (Aufmerksamkeitsregulation); das Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen körperlichen und emotionalen Zuständen (Emotionales Bewusstsein); die Neigung, Leidensdruck durch Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen zu lindern (Selbstregulation); das aktive Hineinhorchen in Körperempfindungen zur Erkenntnisgewinnung (Auf den Körper hören); und das Ausmaß, in dem Körperempfindungen als sicher und vertrauenswürdig bewertet werden (Vertrauen). Ein nützliches Instrument in Forschung und klinischer Praxis, insbesondere bei Patientinnen und Patienten, die in Mind-Body-Ansätzen, Achtsamkeit, chronischen Schmerzen, Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und somatischen Traumata begleitet werden.

Wahrnehmen (Wahrnehmen)

1.5/ 5

Wahrnehmung angenehmer, unangenehmer und neutraler Körperempfindungen.

Items 1, 2, 3, 4

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Vereinigte Staaten · n = 325 · 2012 · Mehling et al. (2012)

1.5

M = 3.94 ± 0.59

cliniquegemischt · Pathologie: Essstörungen · Vereinigte Staaten · n = 362 · 2017 · Brown et al. (2017)

1.5

M = 3.14 ± 1.15

Vertrauen (Vertrauen)

2/ 5

Erleben des eigenen Körpers als sicher und vertrauenswürdig.

Items 30, 31, 32

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Vereinigte Staaten · n = 325 · 2012 · Mehling et al. (2012)

M = 4.13 ± 0.74

cliniquegemischt · Pathologie: Essstörungen · Vereinigte Staaten · n = 362 · 2017 · Brown et al. (2017)

M = 1.73 ± 1.55

Nicht-Sorgen (Nicht-Sorgen)

2/ 5

Neigung, als Reaktion auf Schmerz- oder Missempfindungen keine Sorgen oder keinen Leidensdruck zu entwickeln.

Items 8, 9, 10

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Vereinigte Staaten · n = 325 · 2012 · Mehling et al. (2012)

M = 3.27 ± 0.84

cliniquegemischt · Pathologie: Essstörungen · Vereinigte Staaten · n = 362 · 2017 · Brown et al. (2017)

M = 2.39 ± 1.17

Auf den Körper hören (Auf den Körper hören)

3/ 5

Aktives Hineinhorchen in den Körper zur Erkenntnisgewinnung.

Items 27, 28, 29

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Vereinigte Staaten · n = 325 · 2012 · Mehling et al. (2012)

M = 3.5 ± 0.87

cliniquegemischt · Pathologie: Essstörungen · Vereinigte Staaten · n = 362 · 2017 · Brown et al. (2017)

M = 1.72 ± 1.35

Nicht-Ablenken (Nicht-Ablenken)

3/ 5

Neigung, Schmerz- oder Missempfindungen weder zu ignorieren noch sich davon abzulenken.

Items 5, 6, 7

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Vereinigte Staaten · n = 325 · 2012 · Mehling et al. (2012)

M = 3.2 ± 0.87

cliniquegemischt · Pathologie: Essstörungen · Vereinigte Staaten · n = 362 · 2017 · Brown et al. (2017)

M = 2.12 ± 1.18

Selbstregulation (Selbstregulation)

2.5/ 5

Fähigkeit, psychischen Leidensdruck durch Lenkung der Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen zu regulieren.

Items 23, 24, 25, 26

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Vereinigte Staaten · n = 325 · 2012 · Mehling et al. (2012)

2.5

M = 3.86 ± 0.74

cliniquegemischt · Pathologie: Essstörungen · Vereinigte Staaten · n = 362 · 2017 · Brown et al. (2017)

2.5

M = 2.08 ± 1.34

Emotionales Bewusstsein (Emotionales Bewusstsein)

2.2/ 5

Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Körperempfindungen und emotionalen Zuständen.

Items 18, 19, 20, 21, 22

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Vereinigte Staaten · n = 325 · 2012 · Mehling et al. (2012)

2.2

M = 4.16 ± 0.64

cliniquegemischt · Pathologie: Essstörungen · Vereinigte Staaten · n = 362 · 2017 · Brown et al. (2017)

2.2

M = 2.88 ± 1.22

Aufmerksamkeitsregulation (Aufmerksamkeitsregulation)

2.714/ 5

Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen aufrechtzuerhalten und zu steuern.

Items 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Vereinigte Staaten · n = 325 · 2012 · Mehling et al. (2012)

2.714

M = 3.79 ± 0.64

cliniquegemischt · Pathologie: Essstörungen · Vereinigte Staaten · n = 362 · 2017 · Brown et al. (2017)

2.714

M = 2.33 ± 1.22

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Was der Test misst

Der MAIA operationalisiert die interozeptive Körperwahrnehmung als ein multidimensionales Konstrukt und erfasst acht spezifische Facetten der Informationsverarbeitung. Dies erlaubt eine präzise Trennung zwischen dem bloßen Bemerken von Reizen und der kognitiv-emotionalen Bewertung.

Bemerken: Die grundlegende Fähigkeit, angenehme, unangenehme und neutrale Körperempfindungen wahrzunehmen.
Nicht-Ablenken: Die Tendenz, Unbehagen und Schmerz nicht zu ignorieren, sondern die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten.
Nicht-Sorgen: Die emotionale Gelassenheit bei der Wahrnehmung unangenehmer Sensationen, ohne in Sorgen und kontrollierende Aufmerksamkeit abzugleiten.
Aufmerksamkeitsregulation: Die Fähigkeit, die Wahrnehmung bewusst und gezielt auf den Körper zu lenken und zu halten.
Emotionale Gewahrwerdung: Das Erkennen der engen physiologischen Verknüpfung zwischen emotionalen Zuständen und physischen Empfindungen.
Selbstregulation: Die aktive Nutzung der Körperwahrnehmung, um psychische Belastungen wirksam zu regulieren.
Auf den Körper hören: Die bewusste Einsichtnahme in körperliche Signale zur emotionalen Orientierung und Entscheidungsfindung.
Vertrauen: Das Erleben des eigenen Körpers als eine sichere und verlässliche Basis.

Das Instrument richtet sich an erwachsene Patientinnen und Patienten im Bereich der Psychotherapie, Psychiatrie und Psychosomatik.

Wann und warum einsetzen

Der Fragebogen wird eingesetzt, um den individuellen Umgang mit inneren Empfindungen systematisch zu analysieren und therapeutische Ansatzpunkte für körperbasierte Verfahren abzuleiten.

Baseline-Diagnostik: Zur Erfassung des Ausgangsstatus vor dem Einsatz achtsamkeitsbasierter Methoden, beispielsweise bevor ein ausführlicher Körperscan eingeführt wird.
Verlaufskontrolle: Um die Zunahme der adaptiven Aufmerksamkeitsregulation über den Therapieverlauf hinweg valide zu dokumentieren.
Indikationsstellung: Zur Identifikation von maladaptivem Vermeidungsverhalten oder exzessivem Sorgen, was eine gezielte Sinnesverankerung in der Therapie indizieren kann.
Ressourcenaufbau: Um Defizite im Vertrauen auf den eigenen Körper zu erkennen und den Aufbau funktionaler Regulationsstrategien zu planen, die sich etwa durch einen kurzen Körperscan im Alltag üben lassen.

Ein validierter Profilvergleich über die verschiedenen Subskalen bietet gegenüber dem reinen klinischen Eindruck eine nuanciertere und objektivierte Basis für die psychotherapeutische Behandlungsplanung.

Klinische Bibliothek

750+ klinische Werkzeuge

Eine Bibliothek, die mit und für Klinikerinnen und Kliniker entwickelt wurde, bereit für den Einsatz in der Sitzung und zur Fortführung zwischen den Terminen.

Auf alle Werkzeuge zugreifen

Mehrere Arten von Ressourcen

Psychoedukative Merkblätter

Auf einen Blick verstehen

Interaktive Übungen

Zum Durchführen und Ausfüllen

Interaktive Programme

Ein strukturierter Weg

Audios

Meditation und Entspannung

Psychometrische Tests

Automatische Auswertung

Die Fragen

Unten finden Sie eine Liste von Aussagen. Geben Sie bitte für jede der folgenden Aussagen an, wie oft sie generell im täglichen Leben auf Sie zutrifft, indem Sie die Skala von 0 (Nie) bis 5 (Immer) nutzen. Antworten Sie so, wie es Ihrer tatsächlichen Erfahrung am besten entspricht, und nicht so, wie es Ihrer Meinung nach sein sollte.
1. Wenn ich angespannt bin, nehme ich wahr, wo die Anspannung in meinem Körper sitzt.
Dieser Item erfasst die Fähigkeit, physische Reaktionen auf psychischen Stress genau zu lokalisieren.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
2. Wenn ich mich in meinem Körper unwohl fühle, bemerke ich das.
Hier wird die allgemeine Sensibilität für somatisches Unwohlsein überprüft.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
3. Ich bemerke, an welcher Stelle in meinem Körper ich mich wohlfühle.
Diese Frage zielt auf das bewusste Erleben positiv besetzter körperlicher Zustände ab.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
4. Ich nehme Veränderungen in meiner Atmung wahr, zum Beispiel wenn sie langsamer oder schneller wird.
Es wird erhoben, wie präzise physiologische Veränderungen einer basalen Körperfunktion wahrgenommen werden.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
5. Ich nehme körperliche Anspannung oder Unbehagen erst wahr, wenn sie stark werden.
Dieser Item beleuchtet eine verzögerte Wahrnehmungsschwelle, die oft auf chronifizierte Anspannung hinweist.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
6. Ich lenke mich von unangenehmen Empfindungen ab.
Hier wird die behaviorale Tendenz zur kognitiven Vermeidung unangenehmer Sensationen erfragt.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
7. Wenn ich Schmerz oder Unbehagen empfinde, versuche ich, mich darüber hinwegzusetzen.
Es wird die rigid-ignorierende Haltung gegenüber physischen Warnsignalen gemessen.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
8. Wenn ich körperlichen Schmerz empfinde, stresst mich das.
Dieser Item prüft die unmittelbare affektive Stressreaktion auf Schmerzerleben.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
9. Sobald ich das geringste Unbehagen verspüre, mache ich mir Sorgen, dass etwas nicht stimmt.
Hier wird die Neigung zu katastrophisierenden Sorgen bei minimalen körperlichen Irritationen erfasst.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
10. Ich kann eine unangenehme Körperempfindung bemerken, ohne mir deswegen Sorgen zu machen.
Diese Frage erfasst die emotionale Entkopplung, also das neutrale Beobachten aversiver Reize.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
11. Ich kann auf meine Atmung achten, ohne von dem, was um mich herum geschieht, abgelenkt zu werden.
Hier geht es um die selektive Aufmerksamkeit auf vegetative Prozesse trotz äußerer Störfaktoren.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
12. Ich kann das Bewusstsein für meine inneren Körperempfindungen aufrechterhalten, auch wenn um mich herum viel los ist.
Dieser Item bewertet die Stabilität der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit in unruhigen Situationen.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
13. Wenn ich mich mit jemandem unterhalte, kann ich auf meine Körperhaltung achten.
Es wird erhoben, ob das Körpergewahrsein auch während einer sozialen Interaktion aufrechterhalten werden kann.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
14. Ich kann meine Aufmerksamkeit wieder auf meinen Körper lenken, wenn ich abgelenkt bin.
Dieser Item prüft die exekutive Kontrolle, um den Fokus nach einer Ablenkung bewusst zurückzuholen.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
15. Ich kann meine Aufmerksamkeit von meinen Gedanken auf die Wahrnehmung meines Körpers lenken.
Hier wird die Fähigkeit gemessen, vom kognitiven Grübeln in die somatische Präsenz umzuschalten.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
16. Ich kann das Bewusstsein für meinen gesamten Körper aufrechterhalten, auch wenn ein Teil von mir schmerzt oder sich unwohl anfühlt.
Es geht um die Aufrechterhaltung eines ganzheitlichen Körperbildes trotz lokalisierter Schmerzen.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
17. Ich bin in der Lage, mich bewusst auf meinen Körper als Ganzes zu konzentrieren.
Dieser Item bewertet die Integration einzelner Empfindungen zu einem kohärenten Gesamtkörpergefühl.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
18. Ich nehme wahr, wie sich mein Körper verändert, wenn ich wütend bin.
Hier wird die spezifische Wahrnehmung der somatischen Korrelate eines starken Affekts erfragt.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
19. Wenn in meinem Leben etwas nicht stimmt, kann ich es in meinem Körper spüren.
Diese Frage zielt auf die Resonanz des Körpers bei übergeordneten psychosozialen Belastungen ab.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
20. Ich bemerke, dass sich mein Körper nach einer beruhigenden Erfahrung anders anfühlt.
Es wird erfasst, ob vegetative Entspannungsreaktionen nach positiven Ereignissen bewusst bemerkt werden.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
21. Ich bemerke, dass meine Atmung frei und fließend wird, wenn ich mich wohlfühle.
Dieser Item beleuchtet das Bewusstsein für die Lösung von Atemblockaden in Zuständen des Wohlbefindens.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
22. Ich nehme wahr, wie sich mein Körper verändert, wenn ich glücklich oder fröhlich bin.
Hier geht es um die feine Wahrnehmung energetisierender und erhebender emotionaler Zustände.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
23. Wenn ich mich überfordert fühle, kann ich einen ruhigen Ort in meinem Inneren finden.
Es wird die Fähigkeit geprüft, in Belastungssituationen einen inneren somatischen Rückzugsort zu nutzen.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
24. Wenn ich meine Aufmerksamkeit auf meinen Körper richte, empfinde ich ein Gefühl der Ruhe.
Dieser Item misst die unmittelbar beruhigende Wirkung einer absichtsvollen Körperfokussierung.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
25. Ich kann meine Atmung nutzen, um Anspannungen abzubauen.
Hier wird der proaktive Einsatz der Atmung zur physiologischen Spannungsregulation erhoben.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
26. Wenn ich in meinen Gedanken gefangen bin, kann ich meinen Geist beruhigen, indem ich mich auf meinen Körper und meine Atmung konzentriere.
Es geht um die Verankerung im Hier und Jetzt zur Unterbrechung ruminativer kognitiver Prozesse.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
27. Ich höre auf meinen Körper, um Informationen über meinen emotionalen Zustand zu erhalten.
Diese Frage zielt auf die bewusste Rezeption somatischer Marker zur Emotionsdekodierung ab.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
28. Wenn ich verärgert bin, nehme ich mir Zeit, zu erforschen, was ich in meinem Körper fühle.
Hier wird die introspektive Haltung bewertet, emotionale Erschütterungen phänomenologisch zu untersuchen.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
29. Ich höre auf meinen Körper, um zu wissen, was ich tun soll.
Es wird erfragt, ob das Bauchgefühl als handlungsleitende Instanz für Entscheidungen anerkannt wird.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
30. Ich fühle mich in meinem Körper zu Hause.
Dieser Item erfasst das fundamentale Gefühl der somatischen Beheimatung und Integration.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
31. Ich spüre, dass mein Körper ein sicherer Ort ist.
Es geht um das tiefe Erleben des Organismus als schützende und verlässliche Grenze zur Außenwelt.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer
32. Ich vertraue den Empfindungen meines Körpers.
Die abschließende Frage fasst die grundlegende Haltung der Zuversicht in das eigene somatische System zusammen.
- Niemals
- 1
- 2
- 3
- 4
- Immer

Mobile App für Patienten

Ihre Sitzung setzt sich in der Hosentasche Ihrer Patienten fort

Mit einer Patientin nutzen

Ihre Ressourcen, überall verfügbar

Die Merkblätter, Übungen, Programme und Audios oben: Sie entscheiden, welche Sie Ihren Patienten in der eigens für sie bestimmten mobilen App zur Verfügung stellen.

Psychoedukative MerkblätterInteraktive ÜbungenInteraktive ProgrammeAudiosPsychometrische Tests