Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) - Versione Italiana

L'Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) è uno degli strumenti psicometrici più validati e utilizzati a livello internazionale per misurare le…

Domande: 36
Durata: 10 min
Titolo originale: ECR-R — Experiences in Close Relationships
Adattamento: Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) - Versione Italiana
Autori: Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A.
Creazione: 2000

L'Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) è uno degli strumenti psicometrici più validati e utilizzati a livello internazionale per misurare le dimensioni dell'attaccamento romantico in età adulta. Sviluppato per affinare la precisione psicometrica delle valutazioni sull'attaccamento, questo questionario abbandona la categorizzazione rigida a favore di un approccio dimensionale continuo, basato su due assi fondamentali: l'ansietà (la paura del rifiuto e dell'abbandono) e l'evitamento (il disagio verso l'intimità e l'interdipendenza emotiva).

Nella pratica clinica, l'ECR-R offre una fotografia accurata dei modelli operativi interni del paziente, consentendo di esplorare come queste rappresentazioni influenzino la regolazione emotiva. Trattandosi di una misura continua, è particolarmente utile per tracciare l'evoluzione dello stile relazionale nel corso del trattamento, offrendo spunti preziosi per esplorare la propria vita amorosa e guidando gli interventi mirati a promuovere una maggiore sicurezza affettiva. Misurare queste due variabili aiuta infatti a contestualizzare i conflitti nella relazione amorosa all'interno di una chiara cornice di significato.

Esempio di risultato

Risultato fittizio, calcolato da un insieme di risposte di esempio.

L'ECR-R è un questionario autosomministrato a 36 item che valuta l'attaccamento romantico negli adulti lungo due dimensioni continue e relativamente ortogonali: l'ansia da abbandono (paura di essere rifiutati o abbandonati dal partner) e l'evitamento dell'intimità (disagio verso la vicinanza emotiva e la dipendenza). L'attaccamento sicuro è caratterizzato da punteggi bassi in entrambe le dimensioni; l'attaccamento insicuro da punteggi elevati in una e/o nell'altra. Destinato ad adulti attualmente impegnati in una relazione o che hanno avuto una relazione sentimentale, è ampiamente utilizzato nella ricerca e nella pratica clinica.

Ansia da abbandono × Evitamento dell'intimità→ Timoroso

Ansia da abbandono ≥ 3.56

Ansia da abbandono < 3.56

Preoccupato

Alta ansia con basso evitamento: ricerca della vicinanza ma intensa preoccupazione per il rifiuto e l'abbandono; marcato bisogno di rassicurazione.

Timoroso

Alto evitamento e alta ansia: desiderio di legame ostacolato dalla sfiducia — disagio verso l'intimità E forte paura del rifiuto.

Evitamento dell'intimità 4.167 · Ansia da abbandono 3.667

Sicuro

Basso evitamento e bassa ansia: a proprio agio con l'intimità, fiducia nella disponibilità dell'altro, scarsa paura dell'abbandono. Le relazioni sono vissute come sicure.

Distanziante

Alto evitamento con bassa ansia: scarsa paura dell'abbandono ma disagio verso la vicinanza; preferenza per l'autosufficienza e la distanza emotiva.

Evitamento dell'intimità < 2.92

Evitamento dell'intimità ≥ 2.92

Classificazione indicativa secondo la griglia di Bartholomew. Non esistono «veri» stili di attaccamento: entrambe le dimensioni sono continue e la fonte raccomanda, come impostazione predefinita, la suddivisione in base alla mediana del campione locale per bilanciare i gruppi.

Cut-off = medie dell'intero campione di riferimento (evitamento 2.92 ± 1.19; ansia 3.56 ± 1.12)FraleyVedi lo studio ↗

Norme online dell'ECR-R (Fraley)

Gruppo

Evitamento dell'intimità — 4.167

généraleComplessivo (> 17.000) · n = 17000

4.167

M = 2.92 ± 1.19

Ansia da abbandono — 3.667

généraleComplessivo (> 17.000) · n = 17000

3.667

M = 3.56 ± 1.12

Statistiche pubblicate sulla pagina web ufficiale dell'ECR-R: campione online di oltre 17.000 partecipanti (73% donne, età media 27 anni, 21% sposati), punteggi medi degli item (1–7, nostro calcolo del punteggio). Le righe relative all'età sono valori PREDETTI dal modello di regressione pubblicato (evitamento = 2.72 + 0.008 × età; ansia = 3.67 − 0.004 × età), non medie osservate — sono riportati senza deviazioni standard. L'autore raccomanda di interpretare queste norme con cautela: dati raccolti online all'inizio degli anni 2000.

FraleyVedi lo studio ↗

Ansia da abbandono

3.667/ 7

Paura dell'abbandono, del rifiuto e della non disponibilità del partner.

item 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18

3.667

Evitamento dell'intimità

4.167/ 7

Disagio verso la vicinanza, l'intimità e la dipendenza dal partner.

item 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36

4.167

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Cosa misura il test

L'ECR-R valuta l'attaccamento romantico attraverso un approccio dimensionale, misurando due costrutti ortogonali che definiscono il vissuto affettivo del paziente all'interno delle relazioni intime.

Ansietà da attaccamento: il grado in cui il paziente teme l'abbandono, manifesta un frequente bisogno di rassicurazione e dubita dell'amore o della disponibilità del partner, vivendo spesso una intensa paura che il compagno possa andarsene.
Evitamento dell'intimità: il livello di disagio vissuto nei confronti della vicinanza emotiva, la tendenza a respingere l'interdipendenza e a mantenere una rigida autosufficienza difensiva, che può portare a un forte senso di disallineamento e blocco nella relazione.

Lo strumento è destinato a soggetti adulti, indipendentemente dall'avere o meno una relazione in corso (facendo riferimento a legami passati se necessari), per delineare la matrice affettiva di base.

Quando e perché usarlo

L'ECR-R si inserisce fluidamente nella valutazione clinica delle dinamiche interpersonali, offrendo coordinate precise per comprendere il funzionamento relazionale del paziente in terapia individuale o di coppia.

Inquadramento relazionale: per mappare i modelli operativi interni nelle fasi iniziali di una terapia, specialmente quando emergono dolorosi tratti di dipendenza affettiva.
Esplorazione delle dinamiche disfunzionali: per chiarire in che modo l'iper-attivazione ansiosa possa alimentare il bisogno di controllo e intolleranza all'incertezza oppure esplosioni di gelosia disfunzionale.
Monitoraggio terapeutico: per misurare, nel tempo, l'efficacia del lavoro orientato alla costruzione di una base sicura interiorizzata.
Orientamento all'intervento: per personalizzare il focus del trattamento (es. modulazione della reattività emotiva per i profili ansiosi, accesso alla vulnerabilità per i profili evitanti).

Rispetto alla sola impressione clinica non strutturata, l'utilizzo dei punteggi continui restituisce una quantificazione solida del tratto, permettendo di osservare gradazioni sottili di cambiamento indipendentemente da etichette statiche.

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Le domande

Le seguenti affermazioni si riferiscono a come si sente all'interno delle sue relazioni sentimentali. Siamo interessati al modo in cui vive generalmente le relazioni, e non soltanto a ciò che accade nella sua relazione attuale. Risponda a ogni affermazione indicando il suo grado di accordo o disaccordo. Se attualmente non è in coppia, faccia riferimento alla sua ultima relazione sentimentale.
1. Ho paura di perdere l'amore del mio/della mia partner.
Esplora il timore fondamentale della perdita e la sicurezza nella continuità del legame.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
2. Sono spesso preoccupato/a che il mio/la mia partner non voglia restare con me.
Indaga la vulnerabilità al senso di precarietà relazionale e la paura dell'abbandono fisico o affettivo.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
3. Sono spesso preoccupato/a che il mio/la mia partner non mi ami veramente.
Rileva il dubbio persistente sull'autenticità dei sentimenti dell'altro e l'angoscia del non essere amati.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
4. Mi preoccupo che i miei/le mie partner sentimentali non si prendano cura di me tanto quanto io mi prendo cura di loro.
Valuta la sensazione di squilibrio negli investimenti affettivi e il timore di un'asimmetria nella cura.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
5. Spesso desidero che i sentimenti del mio/della mia partner per me siano forti quanto i miei sentimenti per lui/lei.
Mette in luce il bisogno di conferme assolute e il desiderio di equiparare l'intensità emotiva nella coppia.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
6. Mi preoccupo molto per le mie relazioni sentimentali.
Esamina il livello di ruminazione e la propensione a vivere la relazione come una fonte di stress e allerta.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
7. Quando il mio/la mia partner è lontano/a da me, ho paura che possa interessarsi a qualcun altro/a.
Sonda la gestione dell'ansia da separazione e la sfiducia nella fedeltà emotiva del partner durante le distanze.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
8. Quando mostro i miei sentimenti a un/una partner sentimentale, ho paura che non provi le stesse cose per me.
Verifica l'inibizione dettata dalla paura di un rifiuto nel mostrare la propria vulnerabilità affettiva.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
9. Raramente temo che il mio/la mia partner mi lasci.
Misura la stabilità percepita e la capacità di disattivare l'allarme cronico rispetto alla rottura.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
10. Il mio/la mia partner sentimentale mi fa dubitare di me stesso/a.
Rileva l'impatto della relazione romantica sulla stima di sé e sull'auto-efficacia personale del paziente.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
11. Non mi preoccupo spesso di essere abbandonato/a.
Indaga il grado di sicurezza e serenità nell'affrontare l'idea della separazione.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
12. Trovo che i miei/le mie partner sentimentali non vogliano essere così intimi/e con me come vorrei.
Esplora la percezione di frustrazione derivante da una discrepanza tra il bisogno di vicinanza e l'effettiva disponibilità dell'altro.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
13. A volte capita che i/le partner sentimentali cambino i loro sentimenti nei miei confronti senza una ragione apparente.
Valuta l'intolleranza all'incertezza relazionale e il timore dell'imprevedibilità affettiva del partner.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
14. Il mio desiderio di intimità a volte fa scappare le persone.
Mette a fuoco la consapevolezza di come la propria ricerca pressante di intimità possa risultare soverchiante per l'altro.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
15. Ho paura che una volta che un/una partner sentimentale mi conoscerà davvero, non gli/le piacerà chi sono veramente.
Indaga la paura dell'intimità profonda unita al senso di non amabilità e al rischio di essere delusi.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
16. Mi fa infuriare non ricevere l'affetto e il sostegno di cui ho bisogno dal mio/dalla mia partner.
Verifica l'attivazione della rabbia come reazione a bisogni di accudimento frustrati o inascoltati.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
17. Mi preoccupo di non essere all'altezza degli altri.
Sonda il senso di inadeguatezza sociale e relazionale rispetto alla capacità di mantenere un legame.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
18. Il mio/la mia partner sembra notarmi solo quando sono arrabbiato/a.
Rileva la sensazione di trascuratezza emotiva e l'uso dell'emozione intensa per attirare l'attenzione dell'altro.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
19. Preferisco non mostrare al mio/alla mia partner ciò che sento nel profondo.
Esplora la chiusura emotiva difensiva e la tendenza a inibire l'espressione dei propri vissuti profondi.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
20. Mi sento a mio agio nel condividere i miei pensieri e sentimenti più intimi con il mio/la mia partner.
Misura la fluidità nell'auto-svelamento e la propensione a condividere l'intimità cognitiva ed emotiva.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
21. Faccio fatica a fare affidamento sui miei/sulle mie partner sentimentali.
Indaga la resistenza alla dipendenza emotiva e la difficoltà a fidarsi concretamente del partner.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
22. Sono molto a mio agio in una relazione intima con un/una partner sentimentale.
Valuta la capacità di tollerare e vivere positivamente la vicinanza interpersonale stretta.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
23. Non mi sento a mio agio ad aprirmi con i miei/le mie partner sentimentali.
Rileva il blocco comunicativo e il malessere associato all'apertura emotiva all'interno del legame.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
24. Preferisco non essere troppo intimo/a con i miei/le mie partner sentimentali.
Esamina il bisogno attivo di mantenere una distanza di sicurezza e il rifiuto di una profonda compenetrazione relazionale.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
25. Divento a disagio quando un/una partner sentimentale vuole essere molto intimo/a con me.
Mette in luce la reattività ansiosa o l'irritazione di fronte ai tentativi di avvicinamento da parte dell'altro.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
26. È relativamente facile per me entrare in intimità con il mio/la mia partner.
Misura l'assenza di barriere difensive ostacolanti nello stabilire un contatto ravvicinato.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
27. Non è difficile per me entrare in intimità con il mio/la mia partner.
Sonda la naturalezza percepita nel movimento psicologico di avvicinamento al compagno o alla compagna.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
28. Solitamente, discuto delle mie preoccupazioni e dei miei problemi con il mio/la mia partner.
Verifica l'inclinazione a utilizzare il partner come base di condivisione per i propri carichi emotivi.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
29. Mi aiuta rivolgermi al mio/alla mia partner sentimentale nei momenti difficili.
Esplora la capacità di ricercare e accettare la coregolazione emotiva e il supporto nei momenti critici.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
30. Dico quasi tutto al mio/alla mia partner.
Indaga il grado massimo di trasparenza e la caduta delle difese nell'interazione verbale.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
31. Discuto di tutto con il mio/la mia partner.
Valuta l'assenza di aree di segreto emotivo o di isolamento mentale nella vita di coppia.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
32. Divento nervoso/a quando i/le partner si avvicinano troppo a me.
Rileva l'attivazione fisiologica o l'ansia da intrusione quando i confini personali vengono attraversati.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
33. Mi sento a mio agio a fare affidamento sui miei/sulle mie partner sentimentali.
Misura la fiducia implicita nell'affidarsi al partner senza percepire una minaccia all'autonomia.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
34. Non mi disturba avere bisogno del mio/della mia partner.
Esamina la tolleranza verso il proprio bisogno di appoggio e l'accettazione della propria vulnerabilità.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
35. Sono a mio agio nel mostrare affetto al mio/alla mia partner.
Sonda la disinvoltura e la naturalezza nell'espressione attiva della tenerezza e della vicinanza fisica o emotiva.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo
36. Il mio/la mia partner mi capisce molto bene e comprende ciò di cui ho bisogno.
Verifica il sentimento di essere profondamente riconosciuti, validati e compresi nei propri bisogni.
- Fortemente in disaccordo
- In disaccordo
- Piuttosto in disaccordo
- Neutrale / Né d'accordo né in disaccordo
- Piuttosto d'accordo
- D'accordo
- Fortemente d'accordo