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Temi
Obiettivo terapeutico
Esercizio
Bilancio della settimana: esercizio di attivazione comportamentale
Esercizio
Catastrofizzazione: un esercizio per ristrutturare il pensiero
Esercizio
Celebrare i progressi nella depressione: esercizio guidato
Esercizio
Dal giudizio globale alla valutazione del comportamento
Esercizio
Emozioni malsane: un esercizio per cambiare il comportamento
Esercizio
Esercizio clinico: la mia battaglia contro la depressione
Esercizio
Esercizio sulla frustrazione: tollerare l'intollerabile
Esercizio
Esigenze rigide e preferenze: un esercizio clinico guidato
Esercizio
Evitamento nella depressione: un esercizio clinico strutturato
Esercizio
Ho paura: un esercizio guidato per esplorare la paura in terapia
Esercizio
Identificare e chiarire una credenza profonda in terapia
Esercizio
Inventario delle attività correnti: uno strumento per il clinico
Esercizio
Lavorare sulla vergogna: uno strumento clinico strutturato
Esercizio
Le credenze profonde: uno strumento clinico strutturato
Esercizio
Mappare l'origine delle credenze con un esercizio guidato
Esercizio
Mi sento inutile: esercizio clinico guidato sulla credenza
Esercizio
Mi sento male: esercizio di ristrutturazione cognitiva
Esercizio
Non riesco ad agire: esercizio clinico per la depressione
Esercizio
Pensieri automatici: esercizio per la ristrutturazione cognitiva
Esercizio
Personalizzazione: esercizio clinico sulla colpa e responsabilità
Esercizio
Preparo la mia settimana: pianificare per uscire dalla depressione
Esercizio
Previsione catastrofica: un esercizio guidato per lavorarci in seduta
Esercizio
Questo pensiero mi serve? Valutare utilità e ruminazione
Esercizio