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Automatische Gedanken erkennen und ersetzen: klinische Übung

Eine strukturierte Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, belastende automatische Gedanken zu benennen, zu hinterfragen und durch realistischere Alternativen zu ersetzen.

Automatische Urteile erkennen: Psychoedukationsprogramm

Ein strukturiertes Drei-Lektionen-Programm hilft Patienten, automatische Bewertungen zu erkennen, zu hinterfragen und Selbstkritik konstruktiv zu verändern.

Den Ursprung negativer Gedanken aufspüren: Übung zur Kernüberzeugung

Eine geführte Abwärtspfeil-Übung hilft Patienten, von belastenden Gedanken bis zur tiefsten Grundüberzeugung zu gelangen und Alternativen zu entwickeln.

Dysfunktionale Emotionen erkennen und durch gesunde ersetzen

Eine klinische Übung, die Patientinnen und Patienten hilft, ihr emotionales Reaktionsmuster zu benennen und einen konkreten Verhaltensweg zum Wandel zu finden.

Ego und Stolz in der Therapie: klinische Reflexionsübung

Eine strukturierte Übung mit fünf Fragen hilft Patienten, Rivalitätsdenken zu benennen, dahinterliegende Überzeugungen zu erkunden und Beziehungen zu entlasten.

Emotionen bei Depression: Psychoedukationsprogramm für Kliniker

Vier strukturierte Lektionen helfen depressiven Patienten, Emotionen zu verstehen, wahrzunehmen und schrittweise wirksam zu regulieren.

Emotionsregulation: strukturiertes Psychoedukationsprogramm

Vier aufeinander aufbauende Lektionen helfen Patienten, Emotionen zu benennen, körperlich zu spüren und wirksam auszudrücken.

Entwicklungsachsen klären: geführte Übung für die Therapie

Eine strukturierte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, emotionale, verhaltensbezogene und situative Veränderungsziele konkret zu benennen und erste Schritte zu planen.

Exzessive Handynutzung regulieren: ein klinisches Reflexionstool

Ein strukturiertes Übungsformat hilft Behandelnden, mit Patientinnen und Patienten die Auslöser und Funktionen ihrer Bildschirmzeit therapeutisch zu erschließen.

Fremdzustimmung hinterfragen: klinische Reflexionsübung

Furcht verstehen und nutzen: Psychoedukationsprogramm

Fünf strukturierte Lektionen helfen Patienten, Furcht zu erkennen, körperlich zu verorten, Verlust anzunehmen und Mut gezielt aufzubauen.

Ich bin besorgt: Sorgen und Aufmerksamkeit strukturiert bearbeiten

Eine geführte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, den Griff von Sorgen auf die Aufmerksamkeit zu erkennen, Kontrollierbarkeit zu prüfen und gezielt umzulenken.