Escala de Esquemas Desadaptativos (MSS-YSQ)

A Maladaptive Schema Scale (MSS-YSQ) é um instrumento de avaliação abrangente que permite mapear a arquitetura cognitiva e emocional do paciente, em…

Perguntas: 76
Duração: 30 min
Título original: MSS-YSQ — Maladaptive Schema Scale, Young Schema Questionnaire Aligned
Adaptação: Escala de Esquemas Desadaptativos (MSS-YSQ)
Autores: Buchanan, Bartholomew, Smyth & Hegarty
Criação: 2024

A Maladaptive Schema Scale (MSS-YSQ) é um instrumento de avaliação abrangente que permite mapear a arquitetura cognitiva e emocional do paciente, em estreita consonância com os fundamentos da saúde mental avaliados no modelo da Terapia Focada nos Esquemas (TFE).

Composta por 76 itens, esta medida ajuda o clínico a traçar o perfil de 19 esquemas precoces desadaptativos — matrizes profundas e reativas que se instalam durante o desenvolvimento infantil e que perpetuam dinâmicas rígidas de sofrimento na vida adulta. Simultaneamente, a escala avalia cinco domínios fundamentais de necessidades emocionais, permitindo ao terapeuta rastrear o que o paciente internalizou ao longo das suas primeiras vivências de vinculação e estruturação do self.

Como instrumento repetível, a MSS fornece um enquadramento estrutural validado que supera as impressões clínicas isoladas. Ajuda a dar um nome à dor do paciente, a identificar os gatilhos subjacentes aos seus problemas crónicos e a ancorar o rumo do tratamento num trabalho profundo de reparentalidade e reparação emocional.

Exemplo de resultado

Resultado fictício, calculado a partir de um conjunto de respostas de exemplo.

O MSS-YSQ (Buchanan et al., 2024) avalia 19 esquemas desadaptativos precoces teoricamente alinhados com os de Jeffrey Young, ao longo de 76 itens cotados de 0 (“Discordo totalmente”) a 4 (“Concordo totalmente”). Cada esquema corresponde à média de 4 itens (0–4): é considerado moderado a partir de 2.5 e forte acima do percentil 90 dos pacientes (2.75–3.5 dependendo do esquema). Os esquemas também se agrupam em clusters de necessidades da infância (segurança e apego, autonomia e competência, livre expressão, espontaneidade e brincadeira, limites realistas): um cluster ≥ 2 sugere uma necessidade infantil cronicamente não satisfeita. Significativamente mais curto do que o YSQ (76 itens em comparação com 90 na versão breve) e publicado em acesso aberto, distingue-se nomeadamente por substituir o esquema de “autocontrole insuficiente” (confundido com TDAH) por “baixa autoeficácia”. Tradução francesa dos itens produzida a partir do questionário oficial — não validada.

Perfil MSS-YSQ

Esquemas Iniciais Desadaptativos (moderado ≥ 2.5; “alto” = 10% superiores, limiar específico para cada esquema)

Abandono / apego ansioso

1.5 · Não acentuado

Abandono / Apego Ansioso — “As pessoas vão me deixar”: medo de que relacionamentos significativos terminem, hipersensibilidade a sinais de afastamento, busca de reasseguramento.

Privação emocional

1.75 · Não acentuado

Privação Emocional — “Os outros não estão disponíveis para mim”: expectativa de que as próprias necessidades emocionais não serão atendidas; vazio, desconexão, dificuldade em pedir apoio.

Desconfiança dos outros

2 · Não acentuado

Desconfiança — “Não posso confiar”: expectativa de que os outros ocultem suas intenções, mintam ou traiam; vigilância e suspeição contínuas.

Isolamento social / alienação

2.25 · Não acentuado

Isolamento Social — “Sou diferente e não pertenço”: sensação de estar fundamentalmente à parte, vivência de exclusão que se estende para além de relacionamentos individuais.

Defectividade / vergonha

2.5 · Moderado

Defectividade / Vergonha — “Sou inaceitável”: convicção de ser defeituoso e impossível de ser amado; vergonha, medo de rejeição caso seja verdadeiramente visto. Endosso médio ≥ 2.5, mas abaixo do limiar “alto” específico do esquema (2.95).

Vulnerabilidade a um mundo perigoso

1.5 · Não acentuado

Vulnerabilidade — “O mundo é perigoso”: antecipação de catástrofes, cautela excessiva, sensação pervasiva de insegurança.

Dependência

1.75 · Não acentuado

Dependência — “Não consigo me virar sozinho”: sentimento de incapacidade de lidar com a vida cotidiana sem ajuda; indecisão, dependência excessiva dos outros.

Fracasso / inferioridade de realização

2.25 · Não acentuado

Fracasso — “Não sou uma pessoa bem-sucedida”: comparação desfavorável com os outros, sentimento de inferioridade em relação às realizações.

Baixa autoeficácia / fraqueza

2 · Não acentuado

Baixa Autoeficácia — “Sou fraco e indefeso”: baixa confiança na própria capacidade de lidar com dificuldades.

Emaranhamento / limites difusos

2.5 · Moderado

Emaranhamento / Limites difusos — “Intimidade significa ser um só”: sobre-envolvimento com alguém próximo, identidade pessoal e limites mal definidos. Endosso médio ≥ 2.5, mas abaixo do limiar “alto” específico do esquema (3.45).

Subjugação / submissão

1.5 · Não acentuado

Subjugação — “Os outros sabem melhor do que eu”: submissão ao controle alheio, as próprias necessidades ficam constantemente em segundo plano.

Autossacrifício

1.75 · Não acentuado

Autossacrifício — “Devo colocar os outros em primeiro lugar”: priorização constante das necessidades alheias, em detrimento das próprias necessidades.

Busca de aprovação

2 · Não acentuado

Busca de aprovação — “Preciso agradar a todos”: autoestima contingente à visão dos outros, decisões orientadas pela aprovação.

Inibição emocional

2.25 · Não acentuado

Inibição emocional — “Devo conter minhas emoções”: supressão da expressão emocional e da espontaneidade.

Pessimismo / negatividade

2.5 · Moderado

Pessimismo — “A decepção é inevitável”: foco centrado no negativo, expectativa de que as coisas deem errado. Endosso moderado ≥ 2.5, mas abaixo do limiar “alto” específico para este esquema (3.2).

Padrões elevados

1.5 · Não acentuado

Padrões inflexíveis — “Devo ter um desempenho excepcional”: padrões pessoais implacáveis, em detrimento do bem-estar e do descanso.

Punitividade em relação a si mesmo

1.75 · Não acentuado

Punitividade voltada para si — “Mereço ser punido pelos meus erros”: autocrítica severa, dificuldade em perdoar a si mesmo.

Punitividade em relação aos outros

2 · Não acentuado

Punitividade voltada para os outros — “Os outros devem pagar pelos seus erros”: intransigência, os erros exigem punição.

Merecimento / grandiosidade

2.25 · Não acentuado

Grandiosidade / Merecimento — “Sou especial”: sensação de estar acima das regras comuns, expectativa de privilégios.

Necessidades da infância (≥ 2: clinicamente significativo)

Necessidade: segurança e apego

1.917 · Não relatado

Necessidade de segurança e apego — engloba abandono, privação emocional, desconfiança, isolamento social, defectividade e vulnerabilidade.

Necessidade: autonomia e competência

2.125 · Não atingido

Necessidade de autonomia, competência e senso de identidade — engloba dependência, baixa autoeficácia, fracasso e emaranhamento. Pontuação média ≥ 2 neste domínio: sugere uma provável necessidade infantil não atendida, a ser explorada como a origem desenvolvimental dos esquemas deste domínio.

Necessidade: livre expressão de necessidades e emoções

1.875 · Não relatado

Necessidade de livre expressão de necessidades e emoções — engloba subjugação, autossacrifício, busca de aprovação e inibição emocional.

Necessidade: espontaneidade e brincadeira

1.938 · Não relatado

Necessidade de espontaneidade e lazer — engloba pessimismo, padrões inflexíveis e ambas as formas de punitividade.

Necessidade: limites realistas e consistentes

2.25 · Não atingido

Necessidade de limites realistas e coerentes — engloba grandiosidade / merecimento. Pontuação média ≥ 2 neste domínio: sugere uma provável necessidade infantil não atendida, a ser explorada como a origem desenvolvimental dos esquemas deste domínio.

Duas leituras: os 19 esquemas (faixa “moderada” a partir de 2.5 e “alta” no limiar do percentil 90 específico para cada esquema, aproximado a partir do relatório da plataforma), seguidos pelos 5 domínios de necessidades da infância, clinicamente significativos a partir de 2. Sem pontuação total.

Buchanan et al. (2024)

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O que o teste mede

A MSS avalia a adesão do paciente a diferentes matrizes de processamento e resposta, dividindo-se em esquemas específicos e clusters de necessidades emocionais.

Vinculação e Segurança: Avalia o receio de abandono, a desconfiança e a privação emocional decorrentes de falhas precoces de estabilidade.
Autonomia e Identidade: Explora os sentimentos de dependência e a sensação de defeito, dimensões que frequentemente subjazem ao trabalho clínico sobre a autocrítica perante o erro.
Limites e Reciprocidade: Identifica dinâmicas narcísicas, como a grandiosidade ou a punitividade severa dirigida aos outros, ligadas a dificuldades de internalizar limites.
Orientação para o Outro: Engloba a subjugação, o autossacrifício extremo e a busca de aprovação em detrimento da individualidade do paciente.
Hipervigilância e Inibição: Foca-se no pessimismo, na inibição afetiva e nas exigências inflexíveis, exigindo frequentemente uma exploração do peso destas crenças limitantes na rigidez psicológica do indivíduo.

A escala destina-se a adultos em acompanhamento psicoterapêutico, com especial relevância em casos de perturbação de personalidade, trauma relacional precoce ou sintomatologia depressiva e ansiosa crónica.

Quando e porquê utilizá-lo

O mapeamento dos esquemas é uma ferramenta essencial na fase de conceptualização do caso, ajudando a traçar a ponte causal entre o passado desenvolvimental e os atuais impasses do paciente.

Avaliação estrutural profunda: Permite aceder rapidamente às feridas centrais do paciente, delineando prioridades nas primeiras sessões de acompanhamento.
Sintomatologia relacional recorrente: Identifica padrões que se repetem destrutivamente e que impactam de forma profunda a compatibilidade no casal e a intimidade em geral.
Resistência terapêutica: Ajuda a explorar as razões pelas quais o paciente compreende racionalmente o problema, servindo como base para desafiar uma crença nuclear no foro emocional.
Despatologização da narrativa: O recurso ao instrumento ajuda a validar o paciente, recontextualizando os seus comportamentos inadaptados como antigas estratégias de sobrevivência.

Embora o terapeuta possa intuir traços de evitamento ou dependência ao longo das sessões, a utilização da MSS quantifica esses traços face a patamares de gravidade estandardizados. Isto confere objetividade à formulação clínica e fornece um roteiro claro sobre quais as necessidades que exigem maior esforço de reconstrução em terapia.

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As perguntas

Esta avaliação demora cerca de 30 minutos. Apresentamos a seguir algumas afirmações com as quais poderá concordar ou não. Leia cada enunciado e indique o seu grau de concordância. Não dedique demasiado tempo a uma só questão nem seja excessivamente factual: responda com base naquilo que sente intuitivamente.
1. Receio que as minhas relações importantes terminem inesperadamente.
Este item avalia o medo generalizado da perda repentina das figuras de apego mais significativas.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
2. Receio que as pessoas de quem gosto não consigam estar presentes para mim de forma comprometida.
Explora a insegurança relacional quanto à disponibilidade e consistência afetiva do outro.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
3. Confio que os outros estarão lá para mim quando eu precisar.
Avalia o grau de confiança básica num suporte emocional constante e seguro.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
4. Tenho medo de perder as pessoas com quem conto.
Acessa a ansiedade de separação focada no risco de perda iminente do suporte.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
5. Tenho pessoas com quem contar para obter conselhos e apoio emocional.
Mensura a perceção atual de possuir uma rede de suporte funcional para a intimidade e regulação.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
6. Se eu estivesse em apuros, não saberia a quem ligar.
Este item capta a vivência de desamparo perante a falta de uma rede de ajuda fiável.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
7. Os outros não se importam com as minhas necessidades emocionais.
Explora a crença de indiferença afetiva por parte dos outros em relação às necessidades da pessoa.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
8. Não me sinto apoiado(a) pelos outros, por isso não partilho as minhas emoções.
Avalia a privação emocional experienciada que leva à supressão ativa das emoções nas relações interpessoais.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
9. As pessoas geralmente escondem as suas verdadeiras intenções.
Aborda a suspeita crónica de que os outros escondem motivos ou agendas dissimuladas.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
10. Eu não confio nas pessoas.
Mensura a adoção de uma postura generalizada de desconfiança e fechamento face aos demais.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
11. Não acredito piamente no que as pessoas dizem.
Este item capta a hipervigilância nas relações e o questionamento constante da integridade alheia.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
12. As pessoas geralmente dizem a verdade.
Explora o nível de confiança intrínseca na franqueza da comunicação humana.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
13. Sou fundamentalmente diferente de todas as outras pessoas.
Avalia o sentimento nuclear de alienação e de diferença irredutível em relação ao resto do mundo.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
14. Nunca conheci ninguém que pense como eu.
Aborda a perceção de isolamento cognitivo e existencial perante a ausência de pares.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
15. Geralmente sou aceite pelas pessoas.
Capta a noção de inclusão no grupo, atuando em oposição ao sentimento de segregação.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
16. Estou à margem dos outros.
Mensura a sensação crónica de se encontrar à margem dos círculos sociais comunitários.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
17. Se as pessoas me conhecessem de verdade, não gostariam de mim.
Explora a barreira oposta à intimidade assente na crença da própria inaceitabilidade inerente.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
18. Eu sou fundamentalmente defeituoso(a).
Este item foca-se na convicção nuclear e tóxica de que o eu é estruturalmente inadequado.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
19. Os meus defeitos tornam-me impossível de amar.
Aborda a distorção cognitiva em que o paciente assume que os seus traços proíbem a experiência de ser amado.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
20. Tenho razões para me envergonhar de mim e do meu caráter.
Mensura o afeto de vergonha crónica associada à essência identitária da pessoa.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
21. Tenho medo de me aventurar muito longe porque acontecem muitas coisas graves.
Avalia o grau de retração funcional pautado pelo medo exagerado perante os riscos inerentes à vida.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
22. O mundo é seguro para mim.
Capta o nível de tranquilidade sentida em relação à segurança que o meio envolvente proporciona.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
23. O mundo é um lugar perigoso e implacável, e temo que mergulhe na catástrofe.
Explora a visão assustadora e catastrófica do ambiente natural ou social em que o paciente se insere.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
24. O mundo é mau e vai magoar-me.
Este item avalia o viés persecutório focado na hostilidade percecionada no tecido do próprio mundo.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
25. Não consigo tomar conta de mim, por isso preciso que outros cuidem de mim.
Mensura a crença de falência do self adulto e a exigência constante do cuidado de uma figura externa.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
26. Sinto-me incapaz de gerir as tarefas do dia a dia sem a ajuda dos outros.
Foca-se na perceção de desamparo funcional frente aos desafios básicos do quotidiano.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
27. Preocupo-me muitas vezes por ter de tomar decisões sozinho(a) e prefiro que outra pessoa as tome por mim.
Avalia a abdicação deliberada do papel de decisão, originada pela ansiedade e pela intolerância ao erro.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
28. Sinto-me capaz de tomar decisões por mim mesmo(a).
Capta a medida de empoderamento, segurança interna e capacidade autonómica no processo de tomada de decisão.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
29. Se uma tarefa é difícil, é pouco provável que eu consiga realizá-la.
Este item analisa o défice crónico de autoeficácia perante o surgimento de obstáculos na vida.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
30. Raramente encontro soluções para os meus próprios problemas.
Aborda a imobilização face aos próprios problemas e o descrédito na validade do próprio intelecto emocional.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
31. Consigo lidar com tudo o que me acontece.
Mensura a dimensão interior de resiliência e a atitude de mestria perante a diversidade existencial.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
32. A maioria dos problemas são demasiado difíceis para eu gerir.
Capta o sentimento imediato de sobrecarga emocional, onde as adversidades comuns tomam proporções inultrapassáveis.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
33. A maioria das outras pessoas conquistou mais do que eu.
Avalia o viés sistemático de comparação descendente com foco na discrepância de sucessos vitais.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
34. Tenho orgulho do que conquistei.
Explora a capacidade para apropriar, reconhecer e celebrar as próprias conquistas de vida sem relativização desvalorizante.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
35. Sinto-me inferior quando penso nas conquistas dos outros.
Este item mensura a ativação profunda do complexo de inferioridade acionado pela observação do triunfo alheio.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
36. Comparo as minhas conquistas com as dos outros e sinto que não sou tão bem-sucedido(a).
Foca-se no padrão repetitivo de auto-humilhação derivado de uma medição constante face aos pares do mesmo estrato.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
37. Sou responsável pelas emoções da pessoa de quem sou mais próximo(a).
Aborda o excesso de implicação afetiva e a crença ilusória de controlo direto sobre o estado emocional de terceiros.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
38. Com as pessoas que me são próximas, não sei onde terminam as minhas necessidades e emoções e onde começam as delas.
Avalia o grau de porosidade e a dificuldade profunda em delinear limites de agência e identidade nos relacionamentos.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
39. Sou tão próximo(a) de alguém que tenho a impressão de me ter fundido com essa pessoa.
Explora o emaranhamento de contornos patológicos, no qual se abdica do self para existir somente através da fusão relacional.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
40. As necessidades da pessoa mais próxima de mim consomem-me.
Este item capta a dimensão opressora da fusão afetiva, originando sentimentos crónicos de captura pelo outro.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
41. Os outros sabem mais do que eu.
Mensura o apagar do próprio raciocínio num movimento imediato de deferência para com a perceção externa.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
42. Deveria fazer sempre o que me dizem.
Aborda a submissão cega instalada sob o imperativo moral de conformidade que recusa a rebeldia saudável.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
43. Os outros sabem o que é melhor para mim.
Foca-se na alienação do próprio superior interesse, preterido a favor da visão arbitrária das autoridades exteriores.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
44. Sinto que tenho de deixar os outros assumir o controlo nas relações.
Avalia o apaziguamento profilático nas relações sob a crença de que a co-direção traria inevitavelmente conflitos.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
45. Ponho sempre os outros em primeiro lugar, aconteça o que acontecer comigo.
Explora o mecanismo compensatório de abnegação, priorizando os desejos alheios num claro prejuízo pessoal.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
46. Acredito que é meu dever ouvir os problemas dos outros.
Mensura a hiperresponsabilização moral atribuída ao papel de suporte e escuta dos problemas das outras pessoas.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
47. As minhas necessidades são tão importantes como as dos outros.
Capta a perceção saudável de paridade e o direito inerente ao espaço e satisfação das necessidades individuais.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
48. Não importa o quanto eu dou aos outros, nunca dou o suficiente.
Aborda o desgaste experienciado num cuidado unilateral crónico acompanhado de culpa, por um sentimento de insuficiência do dom.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
49. Obter a aprovação dos outros muitas vezes importa mais para mim do que seguir os meus próprios desejos.
Avalia como a obsessão por gerar uma imagem de sucesso perante a audiência anula a identidade autêntica do sujeito.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
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50. Quero que gostem de mim, por isso tenho tendência a concordar com as pessoas mesmo quando sei que estão factualmente erradas.
Foca-se na distorção comportamental que leva à conformidade factual apenas para pacificar eventuais rejeições.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
51. Mesmo que não goste de alguém, desejo imenso agradar a essa pessoa.
Explora a fome narcísica por atenção positiva indiscriminada que contraria as reais reações afetivas do paciente.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
52. Tenho dificuldade em tomar uma decisão sem saber o que os outros pensam sobre ela.
Este item evidencia como o radar constantemente calibrado no parecer exterior paralisa o ato de assumir a vida de forma independente.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
53. Estar atento(a) às minhas emoções é-me útil.
Capta a valorização construtiva que o paciente confere ao seu próprio universo afetivo enquanto bússola vital.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
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- Concordo totalmente
54. As minhas emoções fazem mais mal do que bem.
Aborda a perceção hostil que a pessoa tem face à própria vivência emocional interna, vista como vetor de dano.
- Discordo totalmente
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55. As emoções não servem para nada, por isso devo ignorá-las.
Explora o uso sistemático da desconexão e racionalização imposta de forma rígida para calar reações sensíveis.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
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- Concordo totalmente
56. É perigoso sentir emoções demasiado intensas.
Mensura o medo visceral de vivenciar níveis normativos de expressividade intensa receando uma perda irremediável de controlo.
- Discordo totalmente
- Discordo
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- Concordo
- Concordo totalmente
57. Quase tudo corre mal para mim.
Este item analisa o quadro de fundo de negatividade crónica que induz um determinismo generalizado ligado ao azar.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
58. Na incerteza, geralmente espero o melhor.
Avalia o rasgo otimista adaptativo e a resistência cognitiva favorável à incerteza dos resultados.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
59. As coisas acabam inevitavelmente por correr mal para mim, por isso prefiro esperar o pior para evitar a deceção.
Aborda a função protetora ilusória conferida pela expetativa do mal, usada rigidamente como escudo afetivo para atenuar potenciais frustrações.
- Discordo totalmente
- Discordo
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- Concordo totalmente
60. Sou pessimista em relação ao futuro.
Mensura a desesperança projetada sistematicamente em eventos futuros, criando inércia na agência terapêutica.
- Discordo totalmente
- Discordo
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- Concordo
- Concordo totalmente
61. Quando cometo um erro, consigo facilmente seguir em frente.
Explora a capacidade para recuar frente ao equívoco sem encetar ciclos debilitantes de ruminação persecutória.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
62. Atingir padrões elevados é mais importante do que a minha própria felicidade.
Avalia a predominância ditatorial de exigências de performance interiorizadas sobre o conforto e a paz de espírito.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
63. Deveria ter sempre um desempenho extremamente elevado.
Este item foca a internalização tirânica de uma urgência de perfecionismo imposta como valor último do indivíduo.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
64. Não há problema se eu não tiver um desempenho muito elevado.
Capta a aceitação libertadora de limites não extraordinários no desempenho funcional.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
65. Tento ser compassivo(a) e compreensivo(a) comigo mesmo(a) quando cometo um erro.
Mensura a postura da autocompaixão perante as adversidades, fundamental na resiliência afetiva do eu.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
66. Se algo corre mal por minha culpa, eu não deveria sair impune.
Aborda o automatismo e a exigência de retribuição moral estrita frente às próprias culpas assumidas.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
67. Se eu falhar, devo sofrer as consequências.
Explora o reflexo primitivo de degradação pessoal através do qual todo o deslize pessoal se associa diretamente ao expurgo e sofrimento.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
68. Por mais pequeno que seja o meu erro, mereço ser punido(a) por ele.
Este item analisa o masoquismo cognitivo derivado de uma hipervigilância centrada nas faltas microscópicas.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
69. Tento ser compassivo(a) e compreensivo(a) para com os outros quando eles cometem um erro.
Capta a existência de uma postura clemente nas vicissitudes e defeitos alheios, opondo-se à inflexibilidade social.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
70. As pessoas deveriam ser responsabilizadas pelas suas falhas.
Mensura o rigor da justiça retributiva exteriorizada à comunidade humana em casos de falta de zelo.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
- Concordo totalmente
71. Se alguém falhar, deveria sofrer as consequências.
Avalia o peso imposto na avaliação do outro a partir do prisma cego da disciplina sancionatória sem tolerância mitigadora.
- Discordo totalmente
- Discordo
- Neutro
- Concordo
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72. As pessoas merecem ser punidas pelos seus erros.
Aborda a intolerância cívica que propõe as sanções duras como mecanismo primordial de gestão das atitudes alheias.
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73. Quando peço algo a alguém, essa pessoa deveria aceitar.
Explora o aspeto dominante do esquema grandioso pautado pelo entitlement perante a vontade do outro.
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74. Estou acima das regras habituais que os outros seguem.
Este item foca a insenção autoproclamada e superioridade percebida face às leis da convivência convencional.
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75. Os outros deveriam apreciar o quão único(a) eu sou.
Mensura o ego famélico de tributo à exclusividade intrínseca e o traço histriónico de validação da grandiosidade.
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76. Mereço privilégios especiais.
Capta o aspeto reivindicativo do comportamento narcisista centrado na pretensão de estar sujeito a uma realidade facilitada.
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