Rosenberg-Skala zum Selbstwertgefühl

Die Rosenberg-Skala zum Selbstwertgefühl (RSES) ist das weltweit am häufigsten eingesetzte psychometrische Instrument zur Erfassung des globalen…

Fragen: 10
Dauer: 5 Min.
Originaltitel: RSES — Rosenberg Self-Esteem Scale
Adaptation: Rosenberg-Skala zum Selbstwertgefühl
Autoren: Rosenberg, M.
Erstellt: 1965

Die Rosenberg-Skala zum Selbstwertgefühl (RSES) ist das weltweit am häufigsten eingesetzte psychometrische Instrument zur Erfassung des globalen Selbstwertgefühls. Sie ermöglicht es Behandelnden, die grundlegende emotionale und kognitive Einstellung einer Person zu sich selbst reliabel und zeitökonomisch zu messen. Ein intaktes Selbstwertgefühl fungiert als wichtiger Schutzfaktor gegenüber psychischen Belastungen, während ein defizitärer Selbstwert häufig als aufrechterhaltender Faktor bei affektiven Störungen oder Ängsten wirkt.

In der therapeutischen Praxis bietet die RSES einen validen Ausgangspunkt, um tief verankerte Grundüberzeugungen zu erkunden. Sie erleichtert den Einstieg, wenn Patienten dazu neigen, sich selbst abzuwerten oder dysfunktionale Annahmen über ihren eigenen Wert hegen. Durch wiederholte Messungen im Therapieverlauf lässt sich zudem abbilden, ob Interventionen zur kognitiven Umstrukturierung greifen und sich das Selbstbild der Klienten nachhaltig stabilisiert.

Beispielergebnis

Fiktives Ergebnis, aus einem Beispielsatz von Antworten berechnet.

Gesamtwert

13/ 30

Kurzer 10-Item-Selbstbeurteilungsfragebogen zur Erfassung des globalen Selbstwertgefühls, definiert als das Urteil oder die Bewertung eines Individuums über sich selbst und den eigenen persönlichen Wert. Ursprünglich für Jugendliche konzipiert (Rosenberg, 1965) und später auf Erwachsene erweitert, wird die Skala in einer Vielzahl klinischer Kontexte eingesetzt (Depression, Angststörungen, Suchterkrankungen, Beziehungsprobleme, Essstörungen), um eine mit einem niedrigen Selbstwertgefühl verbundene Vulnerabilität zu erfassen und deren Verlauf während der Psychotherapie zu überwachen.

0–14

Niedriges Selbstwertgefühl

15–25

Durchschnittlicher Bereich

26–30

Hohes Selbstwertgefühl

Unterhalb des konventionellen Richtwerts von 15 – konvergent mit dem Schwellenwert von Isomaa 2013 (Jugendliche) und ≈ 1.3 Standardabweichungen unter dem Mittelwert US-amerikanischer Erwachsener. Es existiert kein offizieller Cut-off-Wert: Orientierungsrichtwert, keine Diagnose.

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · 18–87 Jahre · Vereinigte Staaten · n = 503 · Sinclair et al. (2010)

030

M = 22.62 ± 5.8

généraleMänner · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Vereinigte Staaten · Sinclair et al. (2010)

030

M = 22.43 ± 6.21

généraleFrauen · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Vereinigte Staaten · Sinclair et al. (2010)

030

M = 22.79 ± 5.41

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · ≤ 25 Jahre

030

M = 19.76 ± 5.57

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · ≥ 26 Jahre

030

M = 23.3 ± 5.46

cliniquegemischt · klinische Population · n = 12106 · Bartholomew et al. (2025)

030

M = 15.09 ± 6.99

Zur Information

Cut-off12–15Depressive Populationen

Klinische Stichproben weisen typischerweise wesentlich niedrigere Mittelwerte auf, wobei depressive Populationen häufig Werte im Bereich von 12–15 erzielen, was den Einfluss psychischer Belastung auf die Skalenwerte verdeutlicht.

Cut-off17–22Typischer Bereich (< 25 Jahre)

Etwa 50 % der Personen unter 25 Jahren erzielen Werte in diesem Bereich.

Cut-off21–26Typischer Bereich (> 25 Jahre)

Typischer Bereich für Personen über 25 Jahre.

Auswertung

Summenwert (invertierte Kodierung negativer Items), Gesamtwert von 0 bis 30, jedes Item wird auf einer 4-stufigen Skala (von 0 bis 3) bewertet.

Persönliche Kompetenz (Selbstkompetenz)

6/ 15

Das Gefühl, kompetent, wirksam und handlungsfähig zu sein.

Items 1, 2, 3, 4, 5

015

Selbstwertgefühl (Selbstwertschätzung)

7/ 15

Das Gefühl, unabhängig von den eigenen Fähigkeiten eine gute oder schlechte Person zu sein.

Items 6, 7, 8, 9, 10

015

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Was der Test misst

Die RSES erfasst das globale Selbstwertgefühl als eindimensionales Konstrukt, das jedoch aus komplementären Facetten der Selbstbewertung besteht. Anstatt spezifische Fähigkeiten abzufragen, fokussiert das Instrument auf den allgemeinen und grundlegenden Wert, den eine Person sich selbst zuschreibt.

Selbstakzeptanz: Das Ausmaß, in dem eine Person mit sich selbst im Reinen ist und ihre eigene Person als wertvoll erachtet.
Selbstkompetenz: Die Überzeugung, über gute Eigenschaften zu verfügen und Aufgaben ebenso gut bewältigen zu können wie andere.
Selbstabwertung: Die Tendenz, sich als nutzlos oder als Versager zu betrachten, was eng mit depressiven Grundüberzeugungen verknüpft sein kann.
Selbstachtung: Der Wunsch nach Respekt vor sich selbst und die allgemeine Ausrichtung der Einstellung zur eigenen Person.

Das Verfahren ist ab dem frühen Jugendalter bis ins hohe Erwachsenenalter validiert und eignet sich für eine breite klinische Anwendung.

Wann und warum einsetzen

Die RSES wird in der psychologischen und psychiatrischen Praxis eingesetzt, um das allgemeine Selbstwerterleben schnell und valide abzubilden. Sie unterstützt die Behandlungsplanung, insbesondere wenn Themen wie Perfektionismus oder affektive Abhängigkeit im Raum stehen.

Intake und Basisdiagnostik: Um das grundlegende Selbstwerterleben objektiv zu quantifizieren und als mögliche Vulnerabilität für weitere Störungsbilder einzuordnen.
Verlaufskontrolle: Um Veränderungen des Selbstbildes im therapeutischen Prozess messbar zu machen und den Erfolg spezifischer Interventionen zu dokumentieren.
Kognitive Fallkonzeption: Als Ausgangspunkt, um in der Therapie dysfunktionale Grundüberzeugungen zu klären und kognitive Umstrukturierungen anzustoßen.
Fokusfindung bei zwischenmenschlichen Konflikten: Wenn Klienten beispielsweise andere abwerten, um eigene Selbstwertdefizite zu kompensieren, liefert der Test wichtige Anhaltspunkte für die Therapieplanung.

Ein standardisierter RSES-Score objektiviert die klinische Einschätzung und ermöglicht es, das Ausmaß der Selbstentwertung klar zu benennen, anstatt sich auf vage Patientenberichte zu verlassen.

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Die Fragen

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Aussagen darüber, was Sie im Allgemeinen von sich selbst halten. Bitte geben Sie bei jeder Aussage an, inwieweit Sie zustimmen oder nicht zustimmen, indem Sie die Antwort wählen, die Ihrer Meinung am besten entspricht.
1. Ich denke, ich bin eine wertvolle Person, mindestens genauso wertvoll wie jeder andere.
Dieses Item erfasst das grundlegende Gefühl der eigenen Gleichwertigkeit im sozialen Vergleich.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
2. Ich denke, ich besitze eine Reihe guter Eigenschaften.
Hier wird die subjektive Wahrnehmung der eigenen positiven Charakterzüge und Stärken bewertet.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
3. Alles in allem neige ich dazu, mich als gescheitert anzusehen.
Diese Aussage prüft die Neigung zu globalen negativen Selbsturteilen hinsichtlich der eigenen Lebensleistung.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
4. Ich bin fähig, Dinge genauso gut zu tun wie die meisten anderen Menschen.
Der Fokus liegt auf der wahrgenommenen Selbstwirksamkeit im Vergleich zur allgemeinen Leistungsfähigkeit anderer.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
5. Ich finde wenig Gründe, stolz auf mich zu sein.
Dieses Item beleuchtet das Vorhandensein oder Fehlen eines gesunden Stolzes auf die eigene Person.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
6. Ich habe eine positive Einstellung zu mir selbst.
Hier wird die bewusste und generalisierte positive Haltung gegenüber dem eigenen Ich erfragt.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
7. Im Großen und Ganzen bin ich mit mir zufrieden.
Diese Aussage misst die fundamentale Zufriedenheit und innere Aussöhnung mit dem eigenen Selbst.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
8. Ich wünschte, ich hätte mehr Achtung vor mir selbst.
Dieser Punkt adressiert ein erlebtes Defizit in der Selbstachtung und den daraus resultierenden Wunsch nach Veränderung.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
9. Manchmal fühle ich mich wirklich nutzlos.
Die Frage zielt auf episodisch auftretende Gefühle der eigenen Wertlosigkeit, die klinisch bedeutsam sein können.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu
10. Manchmal denke ich, dass ich zu nichts gut bin.
Dieses Item erfasst Momente radikaler Selbstentwertung, in denen der eigene Wert vollständig infrage gestellt wird.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme eher nicht zu
- Stimme eher zu
- Stimme voll und ganz zu

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