Meaning in Life Questionnaire (MLQ)

Der Meaning in Life Questionnaire (MLQ) wurde von Steger und Kollegen entwickelt, um die komplexe Dimension des subjektiven Lebenssinns psychometrisch…

Fragen: 10
Dauer: 5 Min.
Originaltitel: MLQ — Meaning in Life Questionnaire
Adaptation: Meaning in Life Questionnaire (MLQ)
Autoren: Steger, M. F., Frazier, P., Oishi, S., & Kaler, M.
Erstellt: 2006

Der Meaning in Life Questionnaire (MLQ) wurde von Steger und Kollegen entwickelt, um die komplexe Dimension des subjektiven Lebenssinns psychometrisch fundiert zu erfassen. In der psychotherapeutischen Praxis, insbesondere in der Existenzanalyse, Logotherapie und wenn Kliniker strukturierte Programme auf Basis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie bei Depression anwenden, ist der erlebte Sinn eine zentrale Ressource. Er fördert die Resilienz und dient als Puffer bei depressiven oder angstbezogenen Symptomatiken.

Im Gegensatz zu eindimensionalen Verfahren unterscheidet der MLQ strikt zwischen zwei Facetten: der Präsenz von Sinn (das Ausmaß, in dem das aktuelle Leben als bedeutungsvoll und zielgerichtet erlebt wird) und der Suche nach Sinn (die aktive, motivationale Bemühung, Sinn zu finden oder zu vertiefen). Diese Differenzierung ist klinisch hochrelevant. So kann ein Patient gleichzeitig hohe Werte in beiden Dimensionen aufweisen, was auf eine dynamische Weiterentwicklung hindeutet, oder bei niedriger Präsenz und hoher Suche eine akute Sinnkrise durchleben.

Als kurzes Selbstbeurteilungsinstrument eignet sich der MLQ hervorragend zur therapeutischen Basisdiagnostik, wenn Fachpersonen Werte und Ziele in der Therapie klären möchten, sowie zur Verlaufskontrolle ressourcenorientierter Interventionen.

Beispielergebnis

Fiktives Ergebnis, aus einem Beispielsatz von Antworten berechnet.

Der MLQ ist ein 10-Item-Selbstbeurteilungsfragebogen zur Erfassung zweier Dimensionen des Lebenssinns: Sinnpräsenz (inwieweit Personen ihr Leben als sinnvoll wahrnehmen) und Sinnsuche (inwieweit sich Personen aktiv darum bemühen, Sinn im eigenen Leben zu finden oder zu vertiefen). Er wird verbreitet in der Positiven Psychologie, der existenziellen Beratung, der Wohlbefindensforschung und der Suizidprävention eingesetzt.

Sinnsuche

16/ 35

Aktives Bemühen, Sinn im eigenen Leben zu finden oder zu vertiefen.

Items 2, 3, 7, 8, 10

5–24

Hoher Richtwert nicht erreicht

25–35

Aktive Sinnsuche

Der Wert liegt unter dem vom Autor vorgeschlagenen Richtwert von 25 für eine aktive Sinnsuche — ein interpretativer Richtwert, kein diagnostischer Schwellenwert.

généralegemischt · Studierende · Studie 1b · Vereinigte Staaten · n = 154 · 2006 · Steger et al. (2006)

535

M = 23.1 ± 6.6

généralegemischt · Studierende · Studie 2 · Vereinigte Staaten · n = 400 · 2006 · Steger et al. (2006)

535

M = 23.4 ± 6.3

généralegemischt · Studierende · Studie 3, Messzeitpunkt 1 · Vereinigte Staaten · n = 70 · 2006 · Steger et al. (2006)

535

M = 22.5 ± 6.2

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Fremdberichte, Selbstbericht · Vereinigte Staaten · n = 252 · 2006 · Steger et al. (2006)

535

M = 21.8 ± 6.9

cliniquegemischt · Erkrankung: Krebs oder Multiple Sklerose · 20–80 Jahre · Iran · n = 301 · 2020 · Naghiyaee et al. (2020)

535

M = 28.63 ± 6.52

Sinnpräsenz

18/ 35

Gefühl, dass das eigene Leben Sinn und Richtung hat.

Items 1, 4, 5, 6, 9

5–24

Hoher Richtwert nicht erreicht

25–35

Hohe Sinnpräsenz

Der Wert liegt unter dem vom Autor vorgeschlagenen Richtwert von 25 für eine hohe Sinnpräsenz — ein interpretativer Richtwert, kein diagnostischer Schwellenwert.

généralegemischt · Studierende · Studie 1b · Vereinigte Staaten · n = 154 · 2006 · Steger et al. (2006)

535

M = 23.5 ± 6.6

généralegemischt · Studierende · Studie 2 · Vereinigte Staaten · n = 400 · 2006 · Steger et al. (2006)

535

M = 23.8 ± 5.9

généralegemischt · Studierende · Studie 3, Messzeitpunkt 1 · Vereinigte Staaten · n = 70 · 2006 · Steger et al. (2006)

535

M = 24 ± 5.6

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · Fremdberichte, Selbstbericht · Vereinigte Staaten · n = 252 · 2006 · Steger et al. (2006)

535

M = 24.8 ± 5.6

cliniquegemischt · Erkrankung: Krebs oder Multiple Sklerose · 20–80 Jahre · Iran · n = 301 · 2020 · Naghiyaee et al. (2020)

535

M = 27.1 ± 6.71

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Was der Test misst

Der MLQ erfasst die subjektive Bedeutsamkeit der eigenen Existenz, aufgeteilt in zwei separate Dimensionen, die sich nicht gegenseitig ausschließen.

Präsenz von Sinn: Misst das Ausmaß, in dem eine Person ihr Leben als bedeutungsvoll, kohärent und zielgerichtet wahrnimmt.
Suche nach Sinn: Erfasst die aktive motivationale Bemühung und Intensität, mit der eine Person nach Bedeutung oder Bestimmung in ihrem Leben strebt.
Unabhängigkeit: Die Skalen werden getrennt betrachtet; so kann eine geführte Reflexionsübung bei nachlassender Motivation indiziert sein, wenn hohe Suchwerte mit niedriger Präsenz einhergehen.

Der Fragebogen eignet sich für Erwachsene und Jugendliche in klinischen sowie nicht-klinischen Kontexten, um existenzielle und motivationale Grundhaltungen zu beleuchten.

Wann und warum einsetzen

Der MLQ wird eingesetzt, um das Vorhandensein von Lebenssinn als Resilienzfaktor zu evaluieren und existenzielle Suchprozesse zu strukturieren.

Therapeutisches Assessment: Dient zur Erstuntersuchung existenzieller Ressourcen, insbesondere wenn Kliniker mit ihren Klienten konkrete therapeutische Ziele für sechs und zwölf Monate strukturieren.
Verlaufskontrolle: Hilft, Veränderungen des erlebten Lebenssinns über die Behandlungsdauer hinweg verlässlich sichtbar zu machen.
Fokus auf Sinnkrisen: Zeigt auf, wenn Patienten stark nach Sinn suchen, diesen aber nicht empfinden, was einen Ansatzpunkt bietet, um rigide Forderungen in der Therapie zu hinterfragen oder Wertearbeit zu leisten.
Ressourcenaktivierung: Identifiziert ein solides Sinnfundament, das bei Krisen zur Resilienzstärkung herangezogen werden kann, und hilft Behandlern, tiefe Grundüberzeugungen in der kognitiven Arbeit zu klären.

Ein standardisierter Score ermöglicht es, die existenzielle Verfassung präziser zu fassen und die Differenzierung zwischen Sinnempfinden und Sinnsuche objektiver abzubilden als ein rein qualitativer klinischer Eindruck.

Klinische Bibliothek

750+ klinische Werkzeuge

Eine Bibliothek, die mit und für Klinikerinnen und Kliniker entwickelt wurde, bereit für den Einsatz in der Sitzung und zur Fortführung zwischen den Terminen.

Auf alle Werkzeuge zugreifen

Mehrere Arten von Ressourcen

Psychoedukative Merkblätter

Auf einen Blick verstehen

Interaktive Übungen

Zum Durchführen und Ausfüllen

Interaktive Programme

Ein strukturierter Weg

Audios

Meditation und Entspannung

Psychometrische Tests

Automatische Auswertung

Die Fragen

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, was Ihr Leben und Ihre Existenz für Sie wichtig und bedeutungsvoll macht. Antworten Sie auf die folgenden Aussagen so ehrlich und genau wie möglich. Denken Sie daran, dass dies sehr subjektive Fragen sind und es keine richtigen oder falschen Antworten gibt. Bitte antworten Sie anhand der folgenden Skala:
1. Ich verstehe den Sinn meines Lebens.
Evaluiert das subjektive kognitive Verständnis für die Bedeutung der eigenen Existenz.
- Trifft überhaupt nicht zu
- Trifft überwiegend nicht zu
- Trifft eher nicht zu
- Weder zutreffend noch unzutreffend
- Trifft eher zu
- Trifft überwiegend zu
- Trifft voll und ganz zu
2. Ich suche nach etwas, das meinem Leben einen Sinn gibt.
Erfragt das grundlegende Bedürfnis, eine Quelle für Lebenssinn zu finden.
- Trifft überhaupt nicht zu
- Trifft überwiegend nicht zu
- Trifft eher nicht zu
- Weder zutreffend noch unzutreffend
- Trifft eher zu
- Trifft überwiegend zu
- Trifft voll und ganz zu
3. Ich versuche immer, das Ziel meines Lebens zu finden.
Fokussiert auf die kontinuierliche, aktive kognitive Suche nach Bedeutung.
- Trifft überhaupt nicht zu
- Trifft überwiegend nicht zu
- Trifft eher nicht zu
- Weder zutreffend noch unzutreffend
- Trifft eher zu
- Trifft überwiegend zu
- Trifft voll und ganz zu
4. Mein Leben hat ein klares Ziel.
Misst das subjektive Gefühl, einer klaren inneren oder äußeren Ausrichtung zu folgen.
- Trifft überhaupt nicht zu
- Trifft überwiegend nicht zu
- Trifft eher nicht zu
- Weder zutreffend noch unzutreffend
- Trifft eher zu
- Trifft überwiegend zu
- Trifft voll und ganz zu
5. Ich habe eine gute Vorstellung davon, was meinem Leben Sinn gibt.
Beleuchtet die Gewissheit über die spezifischen Quellen des eigenen Lebenssinns.
- Trifft überhaupt nicht zu
- Trifft überwiegend nicht zu
- Trifft eher nicht zu
- Weder zutreffend noch unzutreffend
- Trifft eher zu
- Trifft überwiegend zu
- Trifft voll und ganz zu
6. Ich habe ein Lebensziel entdeckt, das mich zufriedenstellt.
Prüft, ob der bisher gefundene Sinn als subjektiv erfüllend und ausreichend erlebt wird.
- Trifft überhaupt nicht zu
- Trifft überwiegend nicht zu
- Trifft eher nicht zu
- Weder zutreffend noch unzutreffend
- Trifft eher zu
- Trifft überwiegend zu
- Trifft voll und ganz zu
7. Ich bin immer auf der Suche nach etwas, das meinem Leben Bedeutung verleihen würde.
Erfasst die Intensität und Dauerhaftigkeit der Suche nach persönlicher Bedeutsamkeit.
- Trifft überhaupt nicht zu
- Trifft überwiegend nicht zu
- Trifft eher nicht zu
- Weder zutreffend noch unzutreffend
- Trifft eher zu
- Trifft überwiegend zu
- Trifft voll und ganz zu
8. Ich bin auf der Suche nach einem Ziel oder einer Mission für mein Leben.
Zielt auf das Streben nach einer übergreifenden Lebensaufgabe oder Mission ab.
- Trifft überhaupt nicht zu
- Trifft überwiegend nicht zu
- Trifft eher nicht zu
- Weder zutreffend noch unzutreffend
- Trifft eher zu
- Trifft überwiegend zu
- Trifft voll und ganz zu
9. Mein Leben hat kein klares Ziel.
Überprüft in invertierter Form das Wahrnehmen einer fehlenden existenziellen Ausrichtung.
- Trifft überhaupt nicht zu
- Trifft überwiegend nicht zu
- Trifft eher nicht zu
- Weder zutreffend noch unzutreffend
- Trifft eher zu
- Trifft überwiegend zu
- Trifft voll und ganz zu
10. Ich suche nach einem Sinn für mein Leben.
Fragt direkt nach dem aktuellen, bewussten Suchprozess nach Lebensbedeutung.
- Trifft überhaupt nicht zu
- Trifft überwiegend nicht zu
- Trifft eher nicht zu
- Weder zutreffend noch unzutreffend
- Trifft eher zu
- Trifft überwiegend zu
- Trifft voll und ganz zu

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