Maladaptive Schema Scale – Young Schema Aligned (Deutsche Version)

Die Maladaptive Schema Scale – Young Schema Aligned (MSS-YSQ) ist ein validiertes, zeitökonomisches Instrument zur Erfassung maladaptiver Schemata in der…

Fragen: 76
Dauer: 30 Min.
Originaltitel: MSS-YSQ — Maladaptive Schema Scale, Young Schema Questionnaire Aligned
Adaptation: Maladaptive Schema Scale – Young Schema Aligned (Deutsche Version)
Autoren: Buchanan, Bartholomew, Smyth & Hegarty
Erstellt: 2024

Die Maladaptive Schema Scale – Young Schema Aligned (MSS-YSQ) ist ein validiertes, zeitökonomisches Instrument zur Erfassung maladaptiver Schemata in der klinischen Praxis. Mit 76 Items bietet es Klinikern eine fundierte Grundlage für die Fallkonzeption, insbesondere bei strukturellen Störungen, komplexen Traumata oder chronischen Beziehungsschwierigkeiten. Das Instrument misst 19 spezifische kognitiv-emotionale Schemata, die sich in frühkindlichen Bindungs- und Entwicklungsphasen bilden und im späteren Leben als rigide, oft selbstschädigende Filter wirken.

Was dieses Profiling-Tool besonders wertvoll macht, ist die Möglichkeit, nicht nur isolierte Überzeugungen zu bewerten, sondern diese auch auf ungedeckte Kernbedürfnisse der Kindheit zurückzuführen. So hilft der MSS-YSQ dem Therapeuten, zielgerichtete Interventionen zu planen und tiefgreifende Vulnerabilitäten zu adressieren, anstatt sich lediglich auf die oberflächliche Bewältigungssymptomatik zu beschränken. Die präzisen Schwellenwerte erlauben es zudem, den Schweregrad der Schemaaktivierung wiederholbar und reliabel zu dokumentieren.

Beispielergebnis

Fiktives Ergebnis, aus einem Beispielsatz von Antworten berechnet.

Der MSS-YSQ (Buchanan et al., 2024) erfasst anhand von 76 Items, die von 0 („Stimme überhaupt nicht zu“) bis 4 („Stimme voll und ganz zu“) bewertet werden, 19 frühe maladaptive Schemata, die theoretisch an jene von Jeffrey Young angelehnt sind. Jedes Schema entspricht dem Mittelwert aus 4 Items (0–4): Es gilt ab 2.5 als moderat und oberhalb der 90. Perzentile der Patienten (2.75–3.5 je nach Schema) als stark ausgeprägt. Die Schemata aggregieren zudem in Cluster kindlicher Grundbedürfnisse (Sicherheit & Bindung, Autonomie & Kompetenz, freier Ausdruck, Spontaneität & Spiel, realistische Grenzen): Ein Cluster ≥ 2 weist auf ein chronisch unbefriedigtes kindliches Bedürfnis hin. Deutlich kürzer als der YSQ (76 Items im Vergleich zu 90 bei der Kurzform) und Open-Access publiziert, zeichnet er sich insbesondere dadurch aus, dass das Schema „unzureichende Selbstkontrolle“ (konfundiert mit ADHD) durch „geringe Selbstwirksamkeit“ ersetzt wurde. Französische Übersetzung der Items auf Grundlage des offiziellen Fragebogens erstellt – nicht validiert.

MSS-YSQ-Profil

Frühe maladaptive Schemata (moderat ≥ 2.5; „hoch“ = oberste 10 %, schemaspezifischer Schwellenwert)

Verlassenheit / ängstliche Bindung

1.5 · Nicht ausgeprägt

Verlassenheit / Ängstliche Bindung — „Menschen werden mich verlassen“: Furcht vor dem Ende bedeutsamer Beziehungen, Überempfindlichkeit gegenüber Anzeichen von Trennung, Suche nach Rückversicherung.

Emotionale Entbehrung

1.75 · Nicht ausgeprägt

Emotionale Entbehrung — „Andere sind nicht für mich da“: Erwartung, dass die eigenen emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt werden; Leeregefühl, emotionale Distanz, Schwierigkeiten, um Unterstützung zu bitten.

Misstrauen gegenüber anderen

2 · Nicht ausgeprägt

Misstrauen — „Ich kann nicht vertrauen“: Erwartung, dass andere ihre Absichten verbergen, lügen oder betrügen; ständige Wachsamkeit und Argwohn.

Soziale Isolation / Entfremdung

2.25 · Nicht ausgeprägt

Soziale Isolation — „Ich bin anders und gehöre nicht dazu“: Gefühl, grundlegend isoliert zu sein; erlebte Ausgrenzung, die über einzelne Beziehungen hinausgeht.

Unzulänglichkeit / Scham

2.5 · Mäßig

Unzulänglichkeit / Scham — „Ich bin unannehmbar“: Überzeugung, fehlerhaft und nicht liebenswert zu sein; Scham, Angst vor Zurückweisung, wenn man wahrhaftig gesehen wird. Mittlere Zustimmung ≥ 2.5, jedoch unter dem schemaspezifischen Schwellenwert für „hoch“ (2.95).

Verletzlichkeit gegenüber einer gefährlichen Welt

1.5 · Nicht ausgeprägt

Vulnerabilität — „Die Welt ist gefährlich“: Erwartung von Katastrophen, übermäßige Vorsicht, allgegenwärtiges Gefühl der Unsicherheit.

Abhängigkeit

1.75 · Nicht ausgeprägt

Abhängigkeit — „Ich schaffe es nicht alleine“: Gefühl, den Alltag ohne Hilfe nicht bewältigen zu können; Unentschlossenheit, übermäßiges Verlassen auf andere.

Versagen / Leistungsminderwertigkeit

2.25 · Nicht ausgeprägt

Versagen – „Ich bin kein erfolgreicher Mensch“: ungünstiger Vergleich mit anderen, Gefühl der Minderwertigkeit hinsichtlich eigener Leistungen.

Geringe Selbstwirksamkeit / Schwäche

2 · Nicht ausgeprägt

Geringe Selbstwirksamkeit — „Ich bin schwach und hilflos“: geringes Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Schwierigkeiten zu bewältigen.

Verstrickung / diffuse Grenzen

2.5 · Mäßig

Verstrickung / Diffuse Grenzen – „Nähe bedeutet Einssein“: Überinvolviertheit mit einer nahestehenden Person, unzureichend ausgebildete persönliche Identität und Grenzen. Mittlere Zustimmung ≥ 2.5, jedoch unter dem schemaspezifischen Schwellenwert für „hoch“ (3.45).

Unterwerfung / Unterordnung

1.5 · Nicht ausgeprägt

Unterwerfung – „Andere wissen es besser als ich“: Unterordnung unter die Kontrolle anderer, eigene Bedürfnisse stehen durchgehend an zweiter Stelle.

Selbstopferung

1.75 · Nicht ausgeprägt

Selbstaufopferung – „Ich muss andere an die erste Stelle setzen“: ständige Priorisierung der Bedürfnisse anderer auf Kosten der eigenen Bedürfnisse.

Streben nach Anerkennung

2 · Nicht ausgeprägt

Streben nach Anerkennung – „Ich muss es allen recht machen“: vom Urteil anderer abhängiger Selbstwert, anerkennungsgesteuerte Entscheidungen.

Emotionale Gehemmtheit

2.25 · Nicht ausgeprägt

Emotionale Gehemmtheit – „Ich muss meine Gefühle kontrollieren“: Unterdrückung des emotionalen Ausdrucks und der Spontaneität.

Pessimismus / Negativität

2.5 · Mäßig

Pessimismus – „Enttäuschung ist unvermeidlich“: Fokus auf das Negative gerichtet, Erwartung, dass die Dinge schiefgehen werden. Moderate Ausprägung ≥ 2.5, jedoch unterhalb des für dieses Schema spezifischen Schwellenwerts für „hoch“ (3.2).

Hohe Standards

1.5 · Nicht ausgeprägt

Unnachgiebige Ansprüche – „Ich muss Außergewöhnliches leisten“: unerbittliche persönliche Standards auf Kosten von Wohlbefinden und Erholung.

Bestrafungstendenz gegenüber sich selbst

1.75 · Nicht ausgeprägt

Bestrafungsneigung gegen sich selbst – „Ich verdiene es, für meine Fehler bestraft zu werden“: harte Selbstkritik, Schwierigkeiten, sich selbst zu verzeihen.

Bestrafungstendenz gegenüber anderen

2 · Nicht ausgeprägt

Bestrafungsneigung gegen andere – „Andere müssen für ihre Fehler büßen“: Unnachgiebigkeit, Fehler verlangen nach Bestrafung.

Anspruchshaltung / Grandiosität

2.25 · Nicht ausgeprägt

Anspruchshaltung – „Ich bin etwas Besonderes“: Gefühl, über allgemeinen Regeln zu stehen, Erwartung von Privilegien.

Kindliche Grundbedürfnisse (≥ 2: klinisch bedeutsam)

Bedürfnis: Sicherheit & Bindung

1.917 · Nicht berichtet

Bedürfnis nach Sicherheit und Bindung – umfasst Verlassenheit, emotionale Entbehrung, Misstrauen, soziale Isolierung, Unzulänglichkeit und Vulnerabilität.

Bedürfnis: Autonomie & Kompetenz

2.125 · Nicht erreicht

Bedürfnis nach Autonomie, Kompetenz und Identitätsgefühl – umfasst Abhängigkeit, geringe Selbstwirksamkeit, Versagen und Verstrickung. Mittelwert ≥ 2 in diesem Cluster: weist auf ein wahrscheinlich unerfülltes kindliches Grundbedürfnis hin, das als entwicklungsbedingter Ursprung der Schemata in diesem Cluster exploriert werden sollte.

Bedürfnis: freier Ausdruck von Bedürfnissen und Emotionen

1.875 · Nicht berichtet

Bedürfnis nach freiem Ausdruck von Bedürfnissen und Emotionen – umfasst Unterwerfung, Selbstaufopferung, Streben nach Anerkennung und emotionale Gehemmtheit.

Bedürfnis: Spontaneität & Spiel

1.938 · Nicht berichtet

Bedürfnis nach Spontaneität und Spiel – umfasst Pessimismus, unnachgiebige Ansprüche und beide Formen der Bestrafungsneigung.

Bedürfnis: realistische und konsistente Grenzen

2.25 · Nicht erreicht

Bedürfnis nach realistischen und konsistenten Grenzen – umfasst Anspruchshaltung / Grandiosität. Mittelwert ≥ 2 in diesem Cluster: weist auf ein wahrscheinlich unerfülltes kindliches Grundbedürfnis hin, das als entwicklungsbedingter Ursprung der Schemata in diesem Cluster exploriert werden sollte.

Zwei Auswertungsebenen: die 19 Schemata („moderater“ Bereich ab 2.5 und „hoch“ ab dem für jedes Schema spezifischen Schwellenwert der 90. Perzentile, approximiert aus dem Plattformbericht), danach die 5 Cluster kindlicher Grundbedürfnisse, klinisch bedeutsam ab 2. Kein Gesamtwert.

Buchanan et al. (2024)

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Was der Test misst

Der MSS-YSQ erfasst die Präsenz und Intensität von 19 frühkindlichen maladaptiven Schemata sowie vier übergeordneten kindlichen Grundbedürfnissen. Diese Konstrukte spiegeln tief verwurzelte kognitive, emotionale und interpersonelle Muster wider.

Trennung und Ablehnung: Schemata wie Verlassenwerden oder emotionale Entbehrung, welche zentral sind, wenn Patienten etwa emotionale Abhängigkeitsmuster situativ dekonstruieren müssen.
Beeinträchtigte Autonomie: Der Glaube an die eigene Inkompetenz, ständige Versagensängste oder Verletzbarkeit.
Fremdbezogenheit: Muster wie Unterwerfung, exzessive Selbstaufopferung oder das übermäßige Streben nach Bestätigung.
Überwachsamkeit und Gehemmtheit: Die Unterdrückung von Spontaneität, unerbittliche Standards oder starke Punitivität (Strenge gegen sich selbst), die sich häufig in hartnäckigen Vorwürfen äußern und gut über eine strukturierte Übung zur übermäßigen Selbstverantwortung bearbeitet werden können.
Beeinträchtigte Grenzen: Anspruchshaltung und Grandiosität sowie ein mangelndes Empfinden für realistische Begrenzungen.
Kindliche Bedürfnisse: Die Rückverfolgung von Schemata zu Entwicklungsdefiziten in den Bereichen Sicherheit, Autonomie, Selbstausdruck und Spiel.

Das Instrument richtet sich primär an erwachsene Patienten in Psychotherapie oder Psychiatrie, insbesondere wenn rigide Persönlichkeitsakzentuierungen oder chronische Störungsbilder im Vordergrund stehen.

Wann und warum einsetzen

Die Maladaptive Schema Scale (MSS-YSQ) wird primär eingesetzt, um die psychologische Fallkonzeption in der Schematherapie und verwandten kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansätzen systematisch zu untermauern.

Eingangsdiagnostik und Fallkonzeption: Um einen strukturierten Überblick über dominierende Schemata zu erhalten und den Ursprung tiefer Glaubenssätze über die eigene Biografie greifbar zu machen.
Identifikation von Kernüberzeugungen: Wenn die reine Symptombehandlung stagniert und der Therapeut von belastenden Gedanken bis zur tiefsten Grundüberzeugung gelangen muss.
Hinterfragen kognitiver Verzerrungen: Um hartnäckige kognitive Filter einzuordnen, wenn es darum geht, belastende automatische Gedanken zu benennen und zu ersetzen.
Analyse von Beziehungskonflikten: Wenn Paardynamiken von rigiden Zyklen geprägt sind und Kliniker Wertekonflikte im Paar konkretisieren wollen.
Modifikation starrer Bewältigungsstrategien: Als Basis, um Überkompensation oder Vermeidung zu verstehen, bevor man automatische Verhaltensweisen psychoedukativ bearbeiten kann.
Einordnung von Leistungsdruck: Um ein tieferes Scham- oder Versagensschema aufzudecken, etwa wenn man Illegitimitätsgefühle im Rahmen des Impostor-Syndroms strukturiert bearbeiten möchte.

Ein validierter Score bietet gegenüber dem rein klinischen Eindruck den entscheidenden Vorteil, dass er das Profil des Patienten anhand festgelegter Perzentile objektiviert. Dies hilft dabei, die Intensität einzelner Schemata im direkten Vergleich zur klinischen Normpopulation zu gewichten und therapeutische Prioritäten sicher zu setzen.

Klinische Bibliothek

750+ klinische Werkzeuge

Eine Bibliothek, die mit und für Klinikerinnen und Kliniker entwickelt wurde, bereit für den Einsatz in der Sitzung und zur Fortführung zwischen den Terminen.

Auf alle Werkzeuge zugreifen

Mehrere Arten von Ressourcen

Psychoedukative Merkblätter

Auf einen Blick verstehen

Interaktive Übungen

Zum Durchführen und Ausfüllen

Interaktive Programme

Ein strukturierter Weg

Audios

Meditation und Entspannung

Psychometrische Tests

Automatische Auswertung

Die Fragen

Diese Beurteilung nimmt etwa 30 Minuten in Anspruch. Im Folgenden finden Sie Aussagen, denen Sie zustimmen oder die Sie ablehnen können. Lesen Sie jede Aussage und geben Sie den Grad Ihrer Zustimmung an. Verbringen Sie nicht zu viel Zeit mit einer Frage und antworten Sie nicht zu rational: Antworten Sie danach, was Sie intuitiv fühlen.
1. Ich fürchte, dass meine wichtigen Beziehungen unerwartet enden könnten.
Erfasst die Erwartung eines plötzlichen Verlusts wichtiger Bezugspersonen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
2. Ich fürchte, dass die Menschen, die ich liebe, nicht auf eine verbindliche Weise für mich da sein können.
Untersucht die Angst vor mangelndem emotionalen Engagement seitens nahestehender Menschen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
3. Ich vertraue darauf, dass andere für mich da sein werden, wenn ich sie brauche.
Bewertet das Grundvertrauen in die Verfügbarkeit anderer im Bedarfsfall.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
4. Ich habe Angst, die Menschen zu verlieren, auf die ich mich verlasse.
Beleuchtet die Sorge, zentrale Stützen im Leben zu verlieren.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
5. Ich habe Menschen, auf die ich für Ratschläge und emotionale Unterstützung zählen kann.
Misst das wahrgenommene Vorhandensein von verlässlichem emotionalen Rat und Rückhalt.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
6. Wenn ich in Schwierigkeiten wäre, wüsste ich nicht, wen ich anrufen sollte.
Erfasst das Gefühl der Isolation in Krisensituationen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
7. Andere kümmern sich nicht um meine emotionalen Bedürfnisse.
Fragt nach der wahrgenommenen Gleichgültigkeit anderer gegenüber den eigenen Gefühlen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
8. Ich fühle mich von anderen nicht unterstützt, deshalb würde ich meine Gefühle nicht teilen.
Untersucht die Tendenz, eigene Emotionen aufgrund mangelnder Unterstützung zurückzuhalten.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
9. Menschen verbergen im Allgemeinen ihre wahren Absichten.
Bewertet das grundsätzliche Misstrauen gegenüber den Motiven anderer Menschen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
10. Ich traue den Menschen nicht.
Erfasst eine generelle Haltung des Misstrauens gegenüber Mitmenschen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
11. Ich nehme das, was die Leute sagen, nicht für bare Münze.
Beleuchtet die Skepsis gegenüber der Aufrichtigkeit von Aussagen anderer.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
12. Die Leute sagen im Allgemeinen die Wahrheit.
Misst den Glauben an die grundlegende Ehrlichkeit von Menschen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
13. Ich bin grundlegend anders als alle anderen.
Untersucht das Gefühl der tiefgreifenden Andersartigkeit im Vergleich zum Rest der Welt.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
14. Ich habe noch nie jemanden getroffen, der so denkt wie ich.
Erfasst die Wahrnehmung von kognitiver und emotionaler Entfremdung.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
15. Ich werde im Allgemeinen von den Leuten akzeptiert.
Bewertet das allgemeine Gefühl der sozialen Akzeptanz.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
16. Ich bin ein Außenseiter.
Fragt nach dem Erleben, als Außenseiter am Rand der sozialen Gruppen zu stehen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
17. Wenn die Leute mich wirklich kennen würden, würden sie mich nicht mögen.
Beleuchtet die Angst vor Ablehnung bei wahrer Offenbarung der eigenen Persönlichkeit.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
18. Ich bin grundlegend fehlerhaft.
Erfasst das tiefe Gefühl einer inneren Mangelhaftigkeit.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
19. Meine Fehler machen mich unliebenswert.
Untersucht die Überzeugung, aufgrund eigener Schwächen nicht liebenswert zu sein.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
20. Ich habe Gründe, mich für mich und meinen Charakter zu schämen.
Bewertet das Vorhandensein von Schamgefühlen bezüglich des eigenen Charakters.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
21. Ich habe Angst, mich zu weit hinauszuwagen, weil so viele schlimme Dinge passieren.
Misst die Befürchtung vor schwerwiegenden negativen Ereignissen bei jeglicher Exploration.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
22. Die Welt ist sicher für mich.
Erfasst das grundlegende Gefühl der Sicherheit in der Welt.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
23. Die Welt ist ein gefährlicher und unbarmherziger Ort, und ich fürchte, dass sie in einer Katastrophe versinken wird.
Untersucht die Wahrnehmung der Welt als bedrohlichen und katastrophalen Ort.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
24. Die Welt ist schlecht und wird mir schaden.
Fragt nach der Überzeugung, dass die Welt feindselig und verletzend ist.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
25. Ich kann nicht für mich selbst sorgen, also brauche ich andere, die sich um mich kümmern.
Bewertet die wahrgenommene Unfähigkeit zur autonomen Selbstfürsorge.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
26. Ich fühle mich unfähig, alltägliche Aufgaben ohne die Hilfe anderer zu bewältigen.
Erfasst das Gefühl der Inkompetenz bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
27. Ich mache mir oft Sorgen, Entscheidungen alleine zu treffen, und ziehe es vor, dass jemand anderes sie für mich trifft.
Beleuchtet die Unsicherheit bei eigenen Entscheidungen und den Wunsch nach Fremdbestimmung.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
28. Ich fühle mich fähig, Entscheidungen selbst zu treffen.
Misst das Vertrauen in die eigene Entscheidungsfähigkeit.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
29. Wenn eine Aufgabe schwierig ist, ist es unwahrscheinlich, dass ich sie bewältigen kann.
Untersucht die resignative Erwartungshaltung gegenüber Herausforderungen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
30. Ich finde selten Lösungen für meine eigenen Probleme.
Erfasst das wahrgenommene Defizit an Problemlösungskompetenz.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
31. Ich kann mit allem fertig werden, was auf mich zukommt.
Bewertet die generelle Überzeugung der eigenen Bewältigungsfähigkeit.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
32. Die meisten Probleme sind für mich zu schwer zu bewältigen.
Fragt nach dem Gefühl, von den meisten Problemen überfordert zu sein.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
33. Die meisten anderen haben mehr erreicht als ich.
Untersucht das Gefühl der Unterlegenheit im Vergleich zu den Leistungen anderer.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
34. Ich bin stolz auf das, was ich erreicht habe.
Misst den Stolz auf die eigenen beruflichen oder persönlichen Errungenschaften.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
35. Ich fühle mich minderwertig, wenn ich an die Erfolge anderer denke.
Erfasst das Empfinden von Minderwertigkeit angesichts fremder Erfolge.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
36. Ich vergleiche meine Erfolge mit denen anderer und habe das Gefühl, nicht so erfolgreich zu sein.
Beleuchtet die negative Selbstbewertung beim Leistungsvergleich mit Mitmenschen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
37. Ich bin für die Gefühle der Person verantwortlich, die mir am nächsten steht.
Bewertet die Übernahme von Verantwortung für die Gefühle enger Bezugspersonen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
38. Bei Menschen, die mir nahestehen, weiß ich nicht, wo meine Bedürfnisse und Emotionen aufhören und ihre anfangen.
Erfasst die emotionale Grenzauflösung in engen Partnerschaften.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
39. Ich stehe jemandem so nahe, dass ich das Gefühl habe, mit dieser Person verschmolzen zu sein.
Untersucht das Erleben einer völligen Verschmelzung mit einer anderen Person.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
40. Die Bedürfnisse der Person, die mir am nächsten steht, zehren mich auf.
Fragt nach dem Gefühl, von den Bedürfnissen des Partners erdrückt zu werden.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
41. Andere wissen es besser als ich.
Beleuchtet die Überzeugung, dass andere über überlegenes Wissen verfügen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
42. Ich sollte immer tun, was man mir sagt.
Misst die unhinterfragte Bereitschaft zur Unterordnung unter Anweisungen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
43. Andere wissen, was das Beste für mich ist.
Erfasst die Abgabe der Beurteilungskompetenz für das eigene Wohl an Dritte.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
44. Ich habe das Gefühl, dass ich in Beziehungen anderen die Kontrolle überlassen muss.
Untersucht den wahrgenommenen Zwang, in Beziehungen die Kontrolle abzugeben.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
45. Ich stelle andere immer an die erste Stelle, egal was mit mir ist.
Bewertet die bedingungslose Priorisierung fremder Bedürfnisse über die eigenen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
46. Ich glaube, es ist meine Pflicht, mir die Probleme anderer anzuhören.
Erfasst das Pflichtgefühl, stets als Zuhörer für die Probleme anderer bereitzustehen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
47. Meine Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die der anderen.
Misst die Anerkennung der Gleichwertigkeit eigener Bedürfnisse im Vergleich zu anderen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
48. Egal wie viel ich anderen gebe, ich gebe nie genug.
Beleuchtet das chronische Gefühl, anderen nicht ausreichend gerecht zu werden.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
49. Die Zustimmung anderer zu erhalten, ist mir oft wichtiger als meinen eigenen Wünschen zu folgen.
Untersucht die Unterordnung eigener Wünsche zugunsten externer Anerkennung.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
50. Ich möchte, dass man mich mag, deshalb neige ich dazu, Leuten zuzustimmen, auch wenn ich weiß, dass sie faktisch im Unrecht sind.
Erfasst die Anpassung eigener Aussagen an andere aus dem Bedürfnis heraus, gemocht zu werden.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
51. Auch wenn ich jemanden nicht mag, habe ich den starken Wunsch, dieser Person zu gefallen.
Bewertet das starke Verlangen nach Sympathie, selbst bei Personen, die man selbst nicht schätzt.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
52. Es fällt mir schwer, eine Entscheidung zu treffen, ohne zu wissen, was andere darüber denken.
Fragt nach der Abhängigkeit eigener Entscheidungen vom Urteil anderer.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
53. Auf meine Gefühle zu hören, ist für mich hilfreich.
Misst die positive Bewertung der eigenen emotionalen Achtsamkeit.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
54. Meine Gefühle richten mehr Schaden als Nutzen an.
Untersucht die Überzeugung, dass Emotionen primär schädliche Auswirkungen haben.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
55. Gefühle sind nutzlos, also muss ich sie ignorieren.
Erfasst die Tendenz, Gefühle als nutzlos abzuwerten und zu ignorieren.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
56. Es ist gefährlich, zu intensive Gefühle zu empfinden.
Beleuchtet die Angst vor der Gefahr intensiven emotionalen Erlebens.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
57. Bei mir geht fast alles schief.
Bewertet die Erwartung eines chronischen Misslingens.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
58. Bei Unsicherheit erwarte ich im Allgemeinen das Beste.
Misst eine optimistische Grundeinstellung bei ungewissem Ausgang.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
59. Die Dinge gehen für mich unweigerlich schief, daher erwarte ich lieber das Schlimmste, um Enttäuschungen zu vermeiden.
Erfasst den präventiven Pessismus zur Vermeidung künftiger Enttäuschungen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
60. Ich bin pessimistisch, was die Zukunft angeht.
Untersucht die generelle negative Sicht auf die persönliche Zukunft.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
61. Wenn ich einen Fehler mache, kann ich ihn leicht hinter mir lassen.
Fragt nach der Fähigkeit, begangene Fehler schnell hinter sich zu lassen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
62. Hohe Standards zu erreichen, ist wichtiger als mein eigenes Glück.
Beleuchtet die Priorisierung von Leistung über das persönliche Wohlbefinden.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
63. Ich sollte immer extrem leistungsfähig sein.
Erfasst den verinnerlichten Zwang zu extremer Leistungsfähigkeit.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
64. Es ist nicht schlimm, wenn ich nicht sehr leistungsfähig bin.
Misst die Toleranz gegenüber durchschnittlichen eigenen Leistungen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
65. Ich versuche, mitfühlend und verständnisvoll mit mir selbst zu sein, wenn ich einen Fehler mache.
Untersucht das Ausmaß an Selbstmitgefühl im Falle eines Fehlers.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
66. Wenn durch meine Schuld etwas schiefgeht, sollte ich nicht ungestraft davonkommen.
Bewertet die Überzeugung, dass eigene Fehler zwingend sanktioniert werden müssen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
67. Wenn ich scheitere, muss ich die Konsequenzen tragen.
Erfasst den Glauben an eine unvermeidliche Konsequenz bei persönlichem Versagen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
68. Egal wie klein mein Fehler ist, ich verdiene es, dafür bestraft zu werden.
Beleuchtet den stark ausgeprägten Wunsch nach Bestrafung selbst für kleinste Vergehen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
69. Ich versuche, mitfühlend und verständnisvoll mit anderen zu sein, wenn sie einen Fehler machen.
Misst die Empathie und das Verständnis für die Fehler anderer Personen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
70. Menschen sollten für ihre Fehler zur Verantwortung gezogen werden.
Untersucht die strenge Haltung zur Verantwortlichkeit anderer bei Fehltritten.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
71. Wenn jemand scheitert, sollte diese Person die Konsequenzen tragen.
Erfasst die Überzeugung, dass andere ihre Versäumnisse hart büßen sollten.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
72. Menschen verdienen es, für ihre Fehler bestraft zu werden.
Fragt nach dem Glauben an die Notwendigkeit von Strafen für fremdes Versagen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
73. Wenn ich jemanden um etwas bitte, sollte diese Person zustimmen.
Beleuchtet die Erwartungshaltung, dass eigene Bitten grundsätzlich erfüllt werden sollten.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
74. Ich stehe über den üblichen Regeln, die andere befolgen.
Erfasst die Überzeugung, über den gesellschaftlichen Normen zu stehen.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
75. Andere sollten schätzen, wie einzigartig ich bin.
Untersucht das Bedürfnis nach externer Bestätigung der eigenen Einzigartigkeit.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu
76. Ich verdiene besondere Privilegien.
Bewertet den Anspruch auf sonderrechtliche Behandlung und Privilegien.
- Stimme überhaupt nicht zu
- Stimme nicht zu
- Neutral
- Stimme zu
- Stimme voll und ganz zu

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