Todas as ferramentas

Necessidade de Controlo: Exercício Clínico para a Sessão

Um exercício guiado que ajuda o paciente a mapear os seus comportamentos de controlo, as incertezas subjacentes e os seus custos reais.

O Julgamento: Programa de Psicoeducação para Clínicos

Um percurso estruturado em três lições para ajudar os seus pacientes a reconhecer, questionar e transformar a sua relação com o julgamento.

Pensamentos Automáticos: Exercício de Reestruturação Cognitiva

Um exercício guiado em quatro passos para ajudar os seus pacientes a identificar, contextualizar e substituir pensamentos automáticos negativos.

Psicoeducação sobre o Medo: Programa Clínico em 5 Lições

Um percurso progressivo de cinco lições para ajudar os seus pacientes a compreender, regular e transformar a sua relação com o medo em contexto terapêutico.

Questionário de Aceitação e Ação – II (AAQ-II)

O Questionário de Aceitação e Ação – II (AAQ-II) é a principal medida padronizada de inflexibilidade psicológica e evitamento experiencial.

Questionário de Alexitimia para Crianças (AQC)

O Questionário de Alexitimia para Crianças (AQC) é uma adaptação clínica do amplamente estabelecido TAS-20, concebida para mapear o processamento emocional…

Questionário de Controlo da Ansiedade

O Questionário de Controlo da Ansiedade (ACQ) é um instrumento de autoavaliação fundamental para explorar a perceção de controlo que o paciente tem sobre a…

Questionário de Regulação Emocional Cognitiva

O Questionário de Regulação Emocional Cognitiva (CERQ) afirma-se como uma medida clinicamente útil e repetível para mapear a forma como o paciente processa…

Rastrear a Origem do Pensamento e Chegar às Crenças Profundas

Um exercício guiado de seta descendente para identificar as crenças nucleares por trás dos pensamentos negativos e construir alternativas.

Sinto-me Mal: como reestruturar pensamentos negativos em sessão

Um exercício guiado para ajudar o paciente a examinar as evidências de um pensamento disfuncional e reduzir a sua intensidade emocional.

TOC e Compulsões: Exercício para Trabalhar o Ritual em Sessão

Um exercício guiado de cinco perguntas para tornar a compulsão observável, nomeá-la com precisão e introduzir um critério concreto de paragem com os seus pacientes.

Transformar Exigências Absolutas em Preferências: Exercício Clínico