Questionário de Pensamentos Automáticos (ATQ-30)

O Questionário de Pensamentos Automáticos (ATQ-30) é um instrumento validado que mede a frequência com que cognições negativas espontâneas ocorrem na mente…

Perguntas: 30
Duração: 15 min
Título original: ATQ-30 — Automatic Thoughts Questionnaire
Adaptação: Questionário de Pensamentos Automáticos (ATQ-30)
Autores: Hollon, S.D. & Kendall, P.C.
Criação: 1980

O Questionário de Pensamentos Automáticos (ATQ-30) é um instrumento validado que mede a frequência com que cognições negativas espontâneas ocorrem na mente do paciente. Estas cognições, muitas vezes impercetíveis mas de forte impacto emocional, são um dos principais motores da sintomatologia depressiva, sendo clinicamente útil Avaliar a Utilidade de um Pensamento: Exercício Clínico de forma sistemática. A sua avaliação direta permite mapear o discurso interior que perpetua o humor deprimido e o isolamento relacional.

Direcionado para a população adulta e adolescente, o ATQ-30 capta a intensidade de padrões de autodesvalorização, de desesperança e de inadaptação pessoal. Na prática diária, a sua administração repetida oferece uma medida tangível da mudança cognitiva subjacente, acompanhando a evolução terapêutica de uma forma mais profunda e muitas vezes conjugada com estratégias do Depressão e Crenças Limitantes: Programa Psicoeducativo. Ao focar-se na arquitetura do pensamento, o questionário vai além do mero alívio sintomático, fornecendo alvos concretos para a flexibilização psicológica em sessão.

Exemplo de resultado

Resultado fictício, calculado a partir de um conjunto de respostas de exemplo.

Pontuação global

90/ 150

Um questionário de autorrelato de 30 itens que avalia a frequência de pensamentos automáticos negativos associados à depressão na última semana. Operacionaliza o modelo cognitivo de Beck ao mensurar o conteúdo negativo do diálogo interno (visão negativa de si mesmo, do mundo e do futuro). Utilizado na TCC para triagem, avaliação inicial e monitoramento da evolução de cognições depressogênicas.

généralemisto · estudantes · estudantes não deprimidos (grupo de critério) · Estados Unidos · n = 21 · 1980 · Hollon et al. (1980)effectif faible

30150

M = 48.57 ± 10.89

cliniquemisto · patologia: depressão · estudantes deprimidos (BDI ≥ 11 e MMPI-D ≥ 26) · Estados Unidos · n = 14 · 1980 · Hollon et al. (1980)effectif faible

30150

M = 79.64 ± 22.29

cliniquemisto · patologia: depressão · pacientes deprimidos (DEP) · Estados Unidos · n = 21 · 1983 · Harrell et al. (1983)effectif faible

30150

M = 88.9 ± 21.15

cliniquemisto · população clínica · pacientes psiquiátricos não deprimidos (NDEP-P) · Estados Unidos · n = 20 · 1983 · Harrell et al. (1983)effectif faible

30150

M = 42.35 ± 9.96

cliniquemisto · população clínica · pacientes médicos não deprimidos (NDEP-M) · Estados Unidos · n = 20 · 1983 · Harrell et al. (1983)effectif faible

30150

M = 38.35 ± 8.17

Pontuação

Soma, pontuação total de 30 a 150, cada item é avaliado em uma escala de 5 pontos (de 1 a 5).

Desamparo / Desespero (Desamparo)

9/ 10

Desamparo

itens 29, 30

210

Baixa autoestima

5/ 10

Baixa autoestima

itens 17, 18

210

Autoconceito negativo e expectativas negativas

20/ 35

Autoconceitos negativos e expectativas negativas

itens 2, 3, 9, 21, 23, 24, 28

735

Desajuste pessoal e desejo de mudança

17/ 25

Desajuste pessoal e desejo de mudança

itens 7, 10, 14, 20, 26

525

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O que o teste mede

O ATQ-30 quantifica a ocorrência de cognições depressogénicas experienciadas pelo paciente durante a última semana. A sua estrutura psicométrica explora quatro dimensões centrais da experiência depressiva:

Inadaptação pessoal e desejo de mudança (PMDC): a sensação aguda de inadequação perante o mundo e a incapacidade de lidar com os desafios (ex. Pensamentos Automáticos: Exercício de Reestruturação Cognitiva).
Conceito de si negativo e expectativas negativas (NSNE): a antecipação crónica de falhas futuras e a descrença na capacidade própria de superação (ex. Previsão Catastrófica: Trabalhar a Profecia Negativa em Sessão).
Baixa autoestima (LSE): o desprezo, a desqualificação e a hostilidade frequentemente direcionados ao próprio ego (ex. Comparação e Autocrítica: Exercício Clínico para Sessão).
Desesperança (H): a perspetiva de ausência de sentido, a perda de propósito e o desamparo face ao futuro a longo prazo.

Este instrumento é especialmente indicado para pacientes cuja formulação e historial sugiram um peso central do diálogo interior negativo na manutenção da morbilidade clínica global.

Quando e porquê utilizá-lo

A integração desta avaliação no processo terapêutico obedece a propósitos clínicos bem demarcados e complementares:

Linha de base cognitiva: mapear e quantificar as temáticas centrais do discurso interior na avaliação inicial, estruturando intervenções como Clarificar uma Crença Nuclear: Exercício Guiado para Clínicos.
Monitorização da evolução: acompanhar objetivamente se o trabalho terapêutico está, de facto, a desativar a frequência dos automatismos cognitivos com o progresso das sessões.
Prevenção de recaída: verificar a efetiva consolidação clínica ao Substituir uma Crença Negativa: Exercício Clínico Guiado antes do planeamento da alta, garantindo que os viéses latentes se encontram atenuados.

O recurso ao ATQ-30 acrescenta robustez empírica à simples impressão do clínico, documentando numericamente as modificações fundamentais que ocorrem no esquema mental do paciente.

Biblioteca clínica

+750 ferramentas clínicas

Uma biblioteca concebida com e para clínicos, pronta a ser usada em sessão e a prolongar-se entre as consultas.

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Vários tipos de recursos

Fichas psicoeducativas

Compreender num relance

Exercícios interativos

Para fazer e preencher

Programas interativos

Um percurso estruturado

Áudios

Meditação e relaxamento

Testes psicométricos

Cotação automática

As perguntas

Nesta folha indicamos uma série de pensamentos que passam pela cabeça das pessoas. Por favor, leia cada pensamento e indique com que frequência teve algum durante a semana passada. Leia cada frase atentamente e selecione a resposta mais adequada segundo a escala.
1. Tenho a maior dificuldade em lidar com o mundo.
Avalia a perceção de isolamento e antagonismo generalizado face ao meio envolvente.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
2. Eu não sou bom.
Foca-se no sentimento global de incapacidade e na depreciação das próprias qualidades.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
3. Porque é que eu nunca consigo?
Examina o viés cognitivo de sobregeneralização em relação aos fracassos passados.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
4. Ninguém me compreende.
Pesa o sentimento de alienação interpessoal e a falha percebida na empatia dos outros.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
5. Eu decepcionei os outros.
Explora o sentimento de culpa e a convicção de ter falhado nas expectativas alheias.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
6. Acho que não consigo continuar.
Capta a sensação de exaustão psicológica e de sobrecarga insuportável face à vida.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
7. Eu gostaria de ser uma pessoa melhor.
Identifica o desejo subjacente de mudança associado a um profundo autoconceito negativo.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
8. Eu sou tão fraco.
Deteta a atribuição de vulnerabilidade e de falta de resiliência a características internas.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
9. A minha vida não está a correr como eu gostaria.
Regista o grau de insatisfação global com o rumo e com as conquistas pessoais atuais.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
10. Eu me decepciono.
Avalia o distanciamento doloroso entre a autoimagem atual e os ideais estabelecidos pelo paciente.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
11. Nada é tão bom como antes.
Sublinha o enviesamento atencional negativo, no qual o paciente desqualifica frequentemente os aspetos neutros ou positivos.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
12. Não consigo suportar isto por mais tempo.
Revela o limite da tolerância emocional face à angústia ou ao esforço continuado no dia a dia.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
13. Não consigo começar as coisas.
Pesa a sensação de estagnação e o bloqueio volitivo tão frequentes na morbilidade depressiva.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
14. O que há de errado comigo?
Examina a procura obsessiva e a convicção de existir um defeito intrínseco ou falha fundamental de caráter.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
15. Eu gostaria de ser outra pessoa.
Documenta o forte impulso de fuga e o padrão de evitamento face ao desconforto do contexto presente.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
16. Não consigo fazer as coisas funcionarem.
Regista a perceção paralisante de ineficácia na gestão diária e na capacidade de resolução de problemas básicos.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
17. Eu me odeio.
Avalia a intensidade da hostilidade e da agressividade severa dirigidas pelo indivíduo ao próprio ego.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
18. Eu não tenho valor.
Foca a total ausência de valor utilitário, moral ou social que o paciente se atribui internamente.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
19. Eu gostaria de desaparecer.
Deteta a ideação de escape passivo e auto-apagamento, frequentemente associada a estados de desesperança grave.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
20. O que há de errado comigo?
Expressa a confusão e a sensação avassaladora de perda de controlo sobre os próprios processos e reações mentais.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
21. Sou um perdedor.
Regista a perigosa interiorização de um estatuto de derrota como se tratasse de uma identidade fixa e inalterável.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
22. A minha vida é um desastre.
Pesa a perceção de caos interno e externo, a qual mina profundamente o sentido de coerência estrutural da pessoa.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
23. Eu sou um fracasso.
Avalia a cristalização do insucesso como um traço de personalidade permanente, bloqueando qualquer perspetiva de agência.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
24. Eu não vou conseguir.
Explora a desesperança fortemente focalizada na convicção de total ausência de perspetivas de sucesso no futuro.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
25. Estou tão sem esperança.
Capta a experiência de vulnerabilidade absoluta e a consequente perceção de total ausência de recursos para enfrentamento.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
26. Algo tem que mudar.
Regista a grande tensão emocional gerada pela necessidade urgente de alívio psíquico, embora sem clareza de meios adequados.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
27. Deve haver algo de errado comigo.
Reitera e solidifica a perigosa auto-atribuição de defeito pessoal, consolidando o sentimento de vergonha internalizada.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
28. O meu futuro é sombrio.
Examina a distorção cognitiva vulgarmente apelidada de visão em túnel ou bola de cristal, rigidamente direcionada a desfechos sombrios.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
29. Não vale a pena.
Foca a acentuada apatia, a anedonia instalada e a completa erosão do sentido de propósito motivador nas mais variadas atividades.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo
30. Não consigo terminar as coisas.
Deteta o claro défice na função executiva diária e a forte frustração motivacional que caracteriza e perpassa o humor deprimido.
- De modo algum
- Às vezes
- Com bastante frequência
- Frequentemente
- O tempo todo