Rathus-Assertivitätsskala (RAS)

Die Rathus-Assertivitätsskala (RAS) ist ein etabliertes psychometrisches Instrument zur klinischen Messung von Selbstbehauptung und Durchsetzungsfähigkeit…

Fragen: 30
Dauer: 10 Min.
Originaltitel: RAS — Rathus Assertiveness Schedule
Adaptation: Rathus-Assertivitätsskala (RAS)
Autoren: Spencer A. Rathus
Erstellt: 1973

Die Rathus-Assertivitätsskala (RAS) ist ein etabliertes psychometrisches Instrument zur klinischen Messung von Selbstbehauptung und Durchsetzungsfähigkeit (Assertivität). In der Psychotherapie bietet der Fragebogen eine strukturierte Möglichkeit, um zu erfassen, wie Patientinnen und Patienten in sozialen Interaktionen mit ihren eigenen Rechten, Bedürfnissen und interpersonellen Grenzen umgehen. Die Skala beleuchtet dabei das gesamte Spektrum des Verhaltens – von sozialer Gehemmtheit und Passivität über konstruktive Durchsetzungsfähigkeit bis hin zu potenziell aggressiven Tendenzen.

Besonders in der Behandlung von sozialen Phobien, Abhängigkeitserkrankungen oder bei ausgeprägten Selbstwertproblemen liefert die RAS verlässliche Ausgangsdaten. Indem sie konkrete interpersonelle Situationen abfragt, macht die Skala abstrakte Konzepte wie soziale Angst oder inneren Anpassungsdruck therapeutisch messbar und greifbar.

Das Instrument eignet sich zudem hervorragend, um die Effekte eines Selbstsicherheitstrainings (Assertiveness Training) im Therapieverlauf objektiv zu dokumentieren. Therapeutinnen und Therapeuten gewinnen durch die Auswertung ein präzises Profil der interpersonellen Kompetenzen, welches direkt in die Behandlungsplanung und Psychoedukation integriert werden kann.

Beispielergebnis

Fiktives Ergebnis, aus einem Beispielsatz von Antworten berechnet.

Gesamtwert

0/ 90

Ein 30-Item-Selbstbeurteilungsfragebogen zur Erfassung des Grades der Selbstbehauptung in verschiedenen alltäglichen sozialen Situationen: die Fähigkeit, die eigenen Meinungen, Bedürfnisse und Emotionen zu äußern, für die eigenen Rechte einzutreten, Nein zu sagen und Interaktionen zu initiieren, während andere respektiert werden. Insbesondere in der Diagnostik und Verlaufsbeobachtung von Patienten mit sozialer Phobie oder Selbstbehauptungsschwierigkeiten verwendet, ist er sensitiv für therapeutische Veränderungen und differenziert passive Personen von selbstsicheren Personen.

généralegemischt · Allgemeinbevölkerungsstichprobe · französische Kontrollprobanden (Studierende und Krankenhausangestellte, Lyon) — Standardabweichung nicht publiziert · Frankreich · n = 55 · 1986 · Bouvard et al. (1986)

-9090

M = 15.6

cliniquegemischt · Pathologie: SOZIALE_PHOBIE · französische Patienten mit sozialer Phobie — Standardabweichung nicht publiziert · Frankreich · n = 34 · 1986 · Bouvard et al. (1986)

-9090

M = -25.41

cliniquegemischt · Pathologie: ZWANGSSTÖRUNG · französische Patienten mit Zwangsstörung — Standardabweichung nicht publiziert · Frankreich · n = 45 · 1986 · Bouvard et al. (1986)

-9090

M = -5.87

cliniquegemischt · Pathologie: AGORAPHOBIE · französische agoraphobische Patienten — Standardabweichung nicht publiziert · Frankreich · n = 46 · 1986 · Bouvard et al. (1986)

-9090

M = -0.71

Auswertung

Algebraische Summe der Items (mit Rekodierung der gekennzeichneten Items), Gesamtwert von -90 bis 90, jedes Item wird auf einer 6-Punkte-Skala (von -3 bis 3) bewertet.

Prozentrang — US-amerikanische Studierende (Nevid & Rathus, 1978)

Frauen (Studierende, 35 Campus, Vereinigte Staaten)Rohwert 0n = 764P25–P50

-48

P10

-24

P25

-8

P50

P75

P90

P99

Männer (Studierende, 35 Campus, Vereinigte Staaten)Rohwert 0n = 637P25–P50

-41

P10

-15

P25

-3

P50

P75

P90

P99

-9090

Aus der publizierten Tabelle übertragene Referenzwerte (die Perzentilen unterscheiden sich nach Geschlecht: Bei gleichem Punktwert ist der Rang für einen Mann und eine Frau nicht identisch). Der angezeigte Rang ist ein Bereich zwischen zwei publizierten Referenzwerten, niemals eine Interpolation. US-amerikanische Studierendenpopulation aus den 1970er-Jahren — historischer Referenzwert, keine klinische Norm.

Nevid et al. (1978)Zur Studie ↗

Lassen Sie Ihre Patient:innen diesen Test ausfüllen

Mit einem Klick zuweisen: Ihre Patient:innen antworten am Telefon, Sie erhalten den Wert und seine Auswertung.

Diesen Test zuweisen

Was der Test misst

Die RAS erfasst die individuelle Ausprägung des assertiven Verhaltens, also die Fähigkeit einer Person, sich in zwischenmenschlichen Situationen angemessen zu behaupten. Dabei werden spezifische interpersonelle Kompetenzen und Hemmschwellen in verschiedenen sozialen Kontexten abgedeckt:

Bedürfnisäußerung: Die Fähigkeit, eigene Wünsche offen auszusprechen und berechtigte Forderungen zu stellen.
Grenzen setzen: Die Kompetenz, unangemessene Bitten oder Forderungen anderer abzulehnen und „nein“ zu sagen.
Konfliktbereitschaft: Die Bereitschaft, bei Ungerechtigkeiten das Gespräch zu suchen und Konfrontationen nicht aus dem Weg zu gehen, ohne dabei andere abzuwerten.
Emotionsausdruck: Der offene und ehrliche Umgang mit eigenen Emotionen, sei es bei der Abwehr von Kritik oder beim Annehmen von Komplimenten.
Soziale Initiative: Die interpersonelle Leichtigkeit, mit Fremden in Kontakt zu treten oder eigene Meinungen in Gruppen selbstbewusst zu vertreten.

Das Instrument richtet sich an Erwachsene und Heranwachsende, bei denen soziale Interaktionen im Rahmen der Therapie exploriert werden.

Wann und warum einsetzen

Der klinische Einsatz der RAS empfiehlt sich in verschiedenen therapeutischen Kontexten, insbesondere wenn interpersonelle Konflikte, Überanpassung oder soziale Rückzugstendenzen im Behandlungsfokus stehen:

Eingangsdiagnostik: Zur Einschätzung des basalen Assertivitätsniveaus, um Therapieziele rund um Selbstbehauptung und Abgrenzung präzise zu definieren.
Verlaufskontrolle: Zur Überprüfung der therapeutischen Wirksamkeit, wenn automatische Verhaltensweisen wie Vermeidung und Unterordnung schrittweise abgebaut werden.
Differenzierte Fallkonzeption: Um dysfunktionale Interaktionsmuster – wie unreflektierte Fremdzustimmung – zu identifizieren und tieferliegende Grundüberzeugungen erkunden zu können.
Indikationsstellung für Gruppentherapie: Zur Entscheidung, ob eine Patientin oder ein Patient von einem spezifischen sozialen Kompetenztraining profitiert.

Ein validierter Gesamtwert ergänzt den klinischen Eindruck um eine objektive Maßzahl, die das exakte Ausmaß der sozialen Hemmung oder des Durchsetzungsvermögens veranschaulicht.

Klinische Bibliothek

750+ klinische Werkzeuge

Eine Bibliothek, die mit und für Klinikerinnen und Kliniker entwickelt wurde, bereit für den Einsatz in der Sitzung und zur Fortführung zwischen den Terminen.

Auf alle Werkzeuge zugreifen

Mehrere Arten von Ressourcen

Psychoedukative Merkblätter

Auf einen Blick verstehen

Interaktive Übungen

Zum Durchführen und Ausfüllen

Interaktive Programme

Ein strukturierter Weg

Audios

Meditation und Entspannung

Psychometrische Tests

Automatische Auswertung

Die Fragen

Geben Sie an, inwieweit die folgenden Aussagen für Ihr Verhalten charakteristisch oder beschreibend sind. Verwenden Sie die unten stehende Skala und bewerten Sie jede Aussage: von +3 (sehr zutreffend für mich) bis -3 (überhaupt nicht zutreffend für mich).
1. Die meisten Menschen scheinen mir aggressiver zu sein und ihre Rechte besser zu verteidigen als ich.
Bewertet den sozialen Vergleich hinsichtlich der eigenen Durchsetzungsfähigkeit.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
2. Es ist mir aus Schüchternheit schon passiert, dass ich gezögert habe, Verabredungen zu treffen oder anzunehmen.
Erfasst soziale Gehemmtheit im Kontext von freundschaftlichen oder romantischen Verabredungen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
3. Wenn mir das Essen in einem Restaurant nicht schmeckt, beschwere ich mich beim Kellner oder bei der Kellnerin.
Überprüft die Bereitschaft, bei mangelhafter Dienstleistung eine berechtigte Reklamation auszusprechen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
4. Ich achte darauf, die Gefühle anderer nicht zu verletzen, selbst wenn ich das Gefühl habe, dass man mich verletzt hat.
Misst die Tendenz zur Überanpassung, selbst bei eigener emotionaler Verletzung.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
5. Wenn sich ein Verkäufer viel Mühe gegeben hat, mir eine Ware zu zeigen, die mir nicht ganz zusagt, fällt es mir schwer, Nein zu sagen.
Untersucht die Schwierigkeit, sich aus sozialem Druck oder Höflichkeit heraus abzugrenzen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
6. Wenn man mich bittet, etwas zu tun, bestehe ich darauf, den Grund dafür zu erfahren.
Erfragt das Einfordern von Transparenz bei anstehenden Aufgaben oder Bitten.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
7. Es gibt Momente, in denen ich eine gute, lebhafte Diskussion suche.
Beleuchtet die aktive Bereitschaft zur intellektuellen und verbalen Auseinandersetzung.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
8. Ich kämpfe darum, in meinem Beruf genauso gut zu sein wie andere.
Erfasst das Konkurrenzverhalten und den Ehrgeiz im beruflichen Umfeld.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
9. Ehrlich gesagt, nutzen mich die Leute oft aus.
Adressiert das subjektive Gefühl, in zwischenmenschlichen Beziehungen benachteiligt zu sein.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
10. Es macht mir Freude, Gespräche mit neuen Bekannten oder Fremden zu beginnen.
Misst die soziale Leichtigkeit bei der Kontaktaufnahme mit unvertrauten Personen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
11. Oft weiß ich attraktiven Personen des anderen Geschlechts nichts zu sagen.
Erfasst sprachliche und soziale Hemmungen im Kontakt mit potenziellen Partnern.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
12. Ich würde zögern, bei einem großen Unternehmen oder einer Behörde anzurufen.
Überprüft Vermeidungsverhalten bei alltäglichen, aber formellen telefonischen Interaktionen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
13. Ich würde mich für eine andere Stelle lieber schriftlich als in einem persönlichen Gespräch bewerben.
Bewertet die Präferenz für asynchrone Kommunikation zur Vermeidung direkter Konfrontation in Bewerbungssituationen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
14. Ich finde es peinlich, eine Ware zurückzugeben.
Untersucht Scham- und Hemmungserleben bei der Rückgabe von gekauften Artikeln.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
15. Wenn ein naher und angesehener Verwandter mich ärgert, unterdrücke ich eher meine Gefühle, als mein Unbehagen auszudrücken.
Misst die emotionale Unterdrückung gegenüber Respektspersonen zur Vermeidung eines Konflikts.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
16. Es ist mir schon passiert, dass ich aus Angst, dumm zu wirken, keine Fragen gestellt habe.
Erfragt die Angst vor negativer sozialer Bewertung in Lern- oder Informationssituationen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
17. Während einer hitzigen Diskussion habe ich oft Angst, so aufgewühlt zu sein, dass ich am ganzen Körper zittere.
Beleuchtet die somatischen Auswirkungen von hoher emotionaler Anspannung in Konfliktsituationen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
18. Wenn ein bekannter und angesehener Redner etwas sagt, das ich für falsch halte, möchte ich, dass das Publikum auch meinen Standpunkt hört.
Erfasst die Bereitschaft, den eigenen Standpunkt auch gegen anerkannte Autoritäten öffentlich zu vertreten.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
19. Ich vermeide es, mit Vertretern und Verkäufern über Preise zu verhandeln.
Bewertet die Vermeidung direkter finanzieller Verhandlungen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
20. Wenn ich etwas Wichtiges und Wertvolles getan habe, sorge ich dafür, dass andere davon erfahren.
Untersucht die Fähigkeit, eigene Leistungen anzuerkennen und diese nach außen zu kommunizieren.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
21. Ich bin offen und ehrlich, was meine Gefühle angeht.
Erfragt den Grad an emotionaler Transparenz in zwischenmenschlichen Beziehungen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
22. Wenn jemand falsche und geschmacklose Geschichten über mich verbreitet hat, suche ich die Person so schnell wie möglich auf, um sie zur Rede zu stellen.
Überprüft das proaktive Verhalten zur Richtigstellung von rufschädigenden Aussagen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
23. Es fällt mir oft schwer, „Nein“ zu sagen.
Misst explizit die allgemeine Fähigkeit, in sozialen Situationen Grenzen zu setzen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
24. Ich neige dazu, meine Emotionen zurückzuhalten, anstatt eine Szene zu machen.
Erfasst die Strategie der Emotionsregulation durch Unterdrückung zur Vermeidung interpersoneller Spannungen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
25. Ich beschwere mich, wenn der Service in einem Restaurant oder anderswo schlecht ist.
Bewertet das assertiv-fordernde Verhalten in Konsumsituationen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
26. Oft weiß ich nicht, was ich sagen soll, wenn man mir ein Kompliment macht.
Untersucht die soziale Verunsicherung beim Empfangen positiver Rückmeldungen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
27. Wenn im Kino, im Theater oder bei einer Konferenz ein Paar in meiner Nähe laut redet, fordere ich es auf, leise zu sein oder woanders hinzugehen.
Überprüft die Bereitschaft, störendes Verhalten Dritter im öffentlichen Raum direkt anzusprechen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
28. Jeder, der versucht, sich in einer Schlange vor mich zu drängeln, muss mit einer deutlichen Ansage von mir rechnen.
Beleuchtet die verbale Wehrhaftigkeit bei direkten Grenzverletzungen im Alltag.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
29. Ich äußere meine Meinung schnell.
Misst die Spontanität und das Selbstbewusstsein beim Äußern der eigenen Meinung.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu
30. Es gibt Momente, in denen ich nicht weiß, was ich sagen soll.
Erfasst das allgemeine Gefühl von Sprachlosigkeit oder Blockaden in sozialen Interaktionen.
- Trifft voll und ganz auf mich zu
- Trifft überwiegend auf mich zu
- Trifft teilweise auf mich zu
- Trifft eher nicht auf mich zu
- Trifft größtenteils nicht auf mich zu
- Trifft gar nicht auf mich zu

Mobile App für Patienten

Ihre Sitzung setzt sich in der Hosentasche Ihrer Patienten fort

Mit einer Patientin nutzen

Ihre Ressourcen, überall verfügbar

Die Merkblätter, Übungen, Programme und Audios oben: Sie entscheiden, welche Sie Ihren Patienten in der eigens für sie bestimmten mobilen App zur Verfügung stellen.

Psychoedukative MerkblätterInteraktive ÜbungenInteraktive ProgrammeAudiosPsychometrische Tests