Todas as ferramentas

Sou Único: Exercício Clínico de Autoconhecimento Global

Um suporte estruturado para ajudar o paciente a construir uma representação de si mesmo plural e diferenciada, em sessão ou entre consultas.

Substituir uma Crença Negativa: Exercício Clínico Guiado

Um exercício estruturado para ajudar o paciente a identificar, contestar e reformular uma crença limitante com base na realidade e na utilidade.

Tenho Medo: exercício clínico para explorar o medo em sessão

Da origem aos pensamentos automáticos e ao impacto funcional: quatro perguntas estruturadas para trabalhar o medo com os seus pacientes.

Tomar uma decisão arriscada: um exercício clínico estruturado

Um suporte concreto para ajudar o paciente a avaliar riscos reais, custo da inacção e arrependimento antecipado em contexto terapêutico.

Trabalhar a Certeza de Ter Razão nos Conflitos Relacionais

Um exercício guiado para ajudar o paciente a explorar a função psicológica da necessidade de ter razão e a abrir-se a outras perspetivas.

Trabalhar a vergonha em terapia: exercício guiado para clínicos

Um exercício estruturado para ajudar o paciente a nomear, questionar e ultrapassar a vergonha, com apoio concreto dentro e entre sessões.

Trabalhar o sentimento de injustiça com pacientes em sessão

Um exercício estruturado de cinco questões para ajudar o paciente a nomear, compreender e superar a vivência de injustiça.

Transformar Exigências Absolutas em Preferências: Exercício Clínico

Uso Excessivo do Telemóvel: Exercício Clínico Guiado

Como ajudar o paciente a mapear gatilhos, estados emocionais e valores ligados ao uso do telemóvel, com cinco questões estruturadas.

Vergonha: Programa Psicoeducativo Clínico em 5 Lições

Um percurso estruturado de cinco lições para ajudar os seus pacientes a compreender, explorar e transformar a sua relação com a vergonha em acompanhamento clínico.