Todas as ferramentas

Scan Corporal Versão Curta: Guia para a Prática Clínica

Um áudio guiado de varrimento corporal, breve e acessível, para trabalhar a consciência somática em sessão ou entre consultas.

Scan Corporal Versão Longa: áudio guiado para a prática clínica

Um recurso áudio de varrimento corporal aprofundado para trabalhar a consciência somática, a regulação do arousal e a presença plena em sessão e entre consultas.

Sinto-me Mal: como reestruturar pensamentos negativos em sessão

Um exercício guiado para ajudar o paciente a examinar as evidências de um pensamento disfuncional e reduzir a sua intensidade emocional.

Tenho Medo: exercício clínico para explorar o medo em sessão

Da origem aos pensamentos automáticos e ao impacto funcional: quatro perguntas estruturadas para trabalhar o medo com os seus pacientes.

TOC e Compulsões: Exercício para Trabalhar o Ritual em Sessão

Um exercício guiado de cinco perguntas para tornar a compulsão observável, nomeá-la com precisão e introduzir um critério concreto de paragem com os seus pacientes.

TOC: Desconstruir o Mecanismo dos Pensamentos Obsessivos

Um exercício guiado de quatro perguntas para ajudar o paciente com TOC a identificar, questionar e flexibilizar o raciocínio que sustenta as suas obsessões.

Trabalhar a vergonha em terapia: exercício guiado para clínicos

Um exercício estruturado para ajudar o paciente a nomear, questionar e ultrapassar a vergonha, com apoio concreto dentro e entre sessões.

Trabalhar o sentimento de injustiça com pacientes em sessão

Um exercício estruturado de cinco questões para ajudar o paciente a nomear, compreender e superar a vivência de injustiça.

Transformar Exigências Absolutas em Preferências: Exercício Clínico

Treino Autogénico: áudio de relaxamento para a prática clínica

Um recurso áudio guiado para apoiar o trabalho de regulação autonómica com pacientes em contexto terapêutico individual.

Tristeza: Programa Psicoeducativo Clínico em 5 Lições

Um percurso estruturado de cinco lições para ajudar os seus pacientes a compreender, aceitar e transformar a sua relação com a tristeza em contexto terapêutico.

Uma Chuva Suave: Áudio de Visualização para Clínicos

Um recurso áudio de visualização guiada que usa a imagem da chuva suave para apoiar a regulação emocional e a presença plena em sessão e entre sessões clínicas.