Échelle des Schémas Inadaptés (MSS-YSQ)

L'Échelle des Schémas Inadaptés, dans sa version alignée sur le questionnaire de Young (MSS-YSQ), constitue un outil psychométrique incontournable pour la…

Questions: 76
Durée: 30 min
Titre original: MSS-YSQ — Maladaptive Schema Scale, Young Schema Questionnaire Aligned
Adaptation: Échelle des Schémas Inadaptés (MSS-YSQ)
Auteurs: Buchanan, Bartholomew, Smyth & Hegarty
Création: 2024

L'Échelle des Schémas Inadaptés, dans sa version alignée sur le questionnaire de Young (MSS-YSQ), constitue un outil psychométrique incontournable pour la conceptualisation de cas en thérapie cognitivo-comportementale et en thérapie des schémas. Cette mesure transdiagnostique permet d'identifier les thèmes centraux qui organisent la souffrance du patient, en cartographiant à la fois les croyances inconditionnelles sur soi et sur les autres, et les besoins affectifs fondamentaux potentiellement entravés durant le développement.

Pour le clinicien, l'utilisation de cet instrument structuré offre une photographie précise des vulnérabilités de la personnalité. Au-delà du repérage d'une faible estime de soi ou de difficultés interpersonnelles isolées, le MSS-YSQ met en lumière l'architecture cognitive profonde qui maintient les symptômes chroniques.

La passation répétée de cette échelle validée permet de suivre l'assouplissement des schémas au fil de la thérapie. C'est un support précieux pour ancrer le travail thérapeutique, aider le patient à comprendre ses réactions automatiques, et cibler précisément les expériences émotionnelles correctrices à mener en séance.

Exemple de résultat

Résultat fictif, calculé à partir d'un jeu de réponses d'exemple.

Le MSS-YSQ (Buchanan et al., 2024) évalue 19 schémas précoces inadaptés théoriquement alignés sur ceux de Jeffrey Young, à travers 76 items cotés de 0 (« Pas du tout d'accord ») à 4 (« Tout à fait d'accord »). Chaque schéma correspond à la moyenne de 4 items (0–4) : il est considéré comme modéré à partir de 2.5 et élevé au-dessus du 90e centile des patients (2.75–3.5 selon le schéma). Les schémas se regroupent également en domaines de besoins infantiles (sécurité & attachement, autonomie & compétence, libre expression, spontanéité & jeu, limites réalistes) : un domaine ≥ 2 suggère un besoin infantile chroniquement non comblé. Nettement plus court que l'YSQ (76 items contre 90 pour la version courte) et publié en libre accès, il se distingue notamment en remplaçant le schéma « contrôle de soi insuffisant » (confondu avec le TDAH) par « faible auto-efficacité ». Traduction française des items réalisée à partir du questionnaire officiel — non validée.

Profil MSS-YSQ

Schémas précoces inadaptés (modéré ≥ 2.5 ; « élevé » = 10 % supérieurs, seuil spécifique à chaque schéma)

Abandon / attachement anxieux

1.5 · Non marqué

Abandon / Attachement anxieux — « On va m'abandonner » : peur que les relations significatives prennent fin, hypersensibilité aux signes de départ, recherche de réassurance.

Carence affective

1.75 · Non marqué

Carence affective — « Les autres ne sont pas là pour moi » : attente que ses besoins affectifs ne soient pas comblés ; vide intérieur, déconnexion, difficulté à demander du soutien.

Méfiance envers autrui

2 · Non marqué

Méfiance — « Je ne peux pas faire confiance » : attente que les autres dissimulent leurs intentions, mentent ou trahissent ; vigilance et suspicion permanentes.

Isolement social / aliénation

2.25 · Non marqué

Isolement social — « Je suis différent et je n'ai pas ma place » : sentiment d'être fondamentalement à part, sentiment d'exclusion s'étendant au-delà des relations individuelles.

Imperfection / honte

2.5 · Modéré

Imperfection / Honte — « Je suis inacceptable » : conviction d'être défectueux et indigne d'amour ; honte, peur du rejet si l'on est réellement vu. Adhésion moyenne ≥ 2.5 mais inférieure au seuil « élevé » spécifique au schéma (2.95).

Vulnérabilité face à un monde dangereux

1.5 · Non marqué

Vulnérabilité — « Le monde est dangereux » : anticipation de catastrophes, prudence excessive, sentiment d'insécurité envahissant.

Dépendance

1.75 · Non marqué

Dépendance — « Je ne peux pas me débrouiller seul » : sentiment d'incapacité à gérer le quotidien sans aide ; indécision, recours excessif aux autres.

Échec / sentiment d'infériorité dans les accomplissements

2.25 · Non marqué

Échec — « Je ne réussis pas dans la vie » : comparaison défavorable aux autres, sentiment d'infériorité quant aux accomplissements.

Faible auto-efficacité / faiblesse

2 · Non marqué

Faible auto-efficacité — « Je suis faible et impuissant » : faible confiance dans sa capacité à faire face aux difficultés.

Fusionnement / limites diffuses

2.5 · Modéré

Fusionnement / Limites floues — « L'intimité, c'est ne faire qu'un » : sur-implication avec un proche, identité et limites personnelles mal définies. Adhésion moyenne ≥ 2.5 mais inférieure au seuil « élevé » spécifique au schéma (3.45).

Assujettissement / soumission

1.5 · Non marqué

Assujettissement — « Les autres savent mieux que moi » : soumission au contrôle d'autrui, ses propres besoins passent systématiquement au second plan.

Abnégation / sacrifice de soi

1.75 · Non marqué

Abnégation — « Je dois faire passer les autres en premier » : priorisation constante des besoins des autres, aux dépens de ses propres besoins.

Recherche d'approbation

2 · Non marqué

Recherche d'approbation — « Je dois plaire à tout le monde » : estime de soi dépendante du regard d'autrui, décisions dictées par la recherche d'approbation.

Inhibition émotionnelle

2.25 · Non marqué

Inhibition émotionnelle — « Je dois contenir mes émotions » : répression de l'expression émotionnelle et de la spontanéité.

Pessimisme / négativité

2.5 · Modéré

Pessimisme — « La déception est inévitable » : focalisation centrée sur le négatif, attente que les choses tournent mal. Adhésion modérée ≥ 2.5 mais inférieure au seuil « élevé » spécifique à ce schéma (3.2).

Exigences élevées

1.5 · Non marqué

Exigences élevées — « Je dois réaliser des performances exceptionnelles » : normes personnelles intransigeantes, aux dépens du bien-être et du repos.

Punitivité envers soi-même

1.75 · Non marqué

Punition envers soi-même — « Je mérite d'être puni pour mes erreurs » : autocritique sévère, difficulté à se pardonner.

Punitivité envers autrui

2 · Non marqué

Punition envers autrui — « Les autres doivent payer pour leurs erreurs » : intransigeance, les erreurs exigent une sanction.

Droits personnels exagérés / grandiosité

2.25 · Non marqué

Droits personnels exagérés — « Je suis spécial » : sentiment d'être au-dessus des règles communes, attente de privilèges.

Besoins de l'enfance (≥ 2 : cliniquement significatif)

Besoin : sécurité & attachement

1.917 · Non rapporté

Besoin de sécurité et d'attachement — englobe l'abandon, la carence affective, la méfiance, l'isolement social, l'imperfection et la vulnérabilité.

Besoin : autonomie & compétence

2.125 · Non atteint

Besoin d'autonomie, de compétence et de sentiment d'identité — englobe la dépendance, le faible sentiment d'auto-efficacité, l'échec et le fusionnement. Score moyen ≥ 2 sur ce domaine : suggère un besoin de l'enfance probablement non comblé, à explorer comme origine développementale des schémas de ce domaine.

Besoin : libre expression des besoins et des émotions

1.875 · Non rapporté

Besoin de libre expression des besoins et des émotions — englobe l'assujettissement, l'abnégation, la recherche d'approbation et l'inhibition émotionnelle.

Besoin : spontanéité & jeu

1.938 · Non rapporté

Besoin de spontanéité et de jeu — englobe le pessimisme, les exigences élevées et les deux formes de punition.

Besoin : limites réalistes et cohérentes

2.25 · Non atteint

Besoin de limites réalistes et cohérentes — englobe les droits personnels exagérés / la grandiosité. Score moyen ≥ 2 sur ce domaine : suggère un besoin de l'enfance probablement non comblé, à explorer comme origine développementale des schémas de ce domaine.

Deux lectures : les 19 schémas (plage « modérée » à partir de 2.5 et « élevée » au seuil du 90e percentile spécifique à chaque schéma, approximé à partir du rapport de la plateforme), puis les 5 domaines de besoins de l'enfance, cliniquement significatifs à partir de 2. Aucun score total.

Buchanan et al. (2024)

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Ce que mesure le test

Le MSS-YSQ évalue l'intensité de l'adhésion du patient à un ensemble de croyances fondamentales rigides, forgées dans l'enfance et maintenues à l'âge adulte. L'instrument structure ces mesures autour de 19 schémas spécifiques et 5 besoins fondamentaux :

Sécurité et attachement : l'entrave de ce besoin génère les schémas d'abandon (en lien avec l'anxiété de séparation), de méfiance, de carence affective, d'imperfection et d'isolement social.
Autonomie et compétence : son manque favorise la dépendance, la vulnérabilité au danger, le sentiment d'échec et la fusion avec autrui.
Limites réalistes : une carence dans ce domaine alimente les droits personnels exagérés et les difficultés d'autocontrôle.
Libre expression : ce besoin réprimé s'illustre par l'assujettissement, le sacrifice de soi et la recherche constante d'approbation.
Spontanéité et jeu : son inhibition entraîne le négativisme, l'inhibition émotionnelle, la punitivité et un perfectionnisme clinique par des exigences élevées.

Ce questionnaire s'adresse aux adultes pris en charge pour des troubles anxieux, dépressifs chroniques ou des difficultés de la personnalité.

Quand et pourquoi l'utiliser

Ce questionnaire est particulièrement indiqué lors de la phase d'évaluation initiale, afin de dépasser l'analyse du symptôme de surface et de structurer la compréhension du cas.

Évaluation initiale approfondie : pour intégrer les croyances centrales du patient dans une formulation longitudinale solide, indispensable en thérapie des schémas.
Impasses thérapeutiques : pour identifier les freins cognitifs ou les difficultés d'affirmation de soi lorsqu'un traitement de première intention stagne ou que l'alliance thérapeutique est complexe.
Ciblage des interventions : pour savoir s'il faut prioriser le reparentage limité, le travail sur l'histoire de vie ou la restructuration cognitive classique.
Mesure de l'évolution : pour objectiver la diminution de l'intensité des schémas après un cycle de thérapie, en complément du recueil du ressenti subjectif.

Un score standardisé ajoute à l'impression clinique une mesure chiffrée, permettant de situer l'intensité de chaque schéma par rapport à des seuils cliniques reconnus et d'orienter le plan de traitement.

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Les questions

Cette évaluation prend environ 30 minutes. Voici des affirmations avec lesquelles vous pouvez être d’accord ou non. Lisez chaque énoncé et indiquez votre degré d’accord. Ne passez pas trop de temps sur une question et ne soyez pas trop factuel(le) : répondez d’après ce que vous ressentez intuitivement.
1. Je crains que mes relations importantes prennent fin de façon inattendue.
Explore l'anticipation anxieuse d'une rupture relationnelle brutale.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
2. Je crains que les personnes que j’aime ne puissent pas être là pour moi de manière engagée.
Évalue la peur de l'indisponibilité émotionnelle des figures d'attachement.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
3. J’ai confiance dans le fait que les autres seront là pour moi quand j’en aurai besoin.
Sonde la confiance du patient dans la permanence du soutien affectif.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
4. J’ai peur de perdre les personnes sur lesquelles je compte.
Mesure la crainte de perdre les personnes qui constituent un ancrage.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
5. J’ai des personnes sur qui compter pour des conseils et un soutien émotionnel.
Interroge la perception d'avoir un réseau de soutien et de conseil adéquat.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
6. Si j’avais des ennuis, je ne saurais pas qui appeler.
Cible le sentiment d'isolement absolu face aux difficultés.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
7. Les autres ne se soucient pas de mes besoins émotionnels.
Explore la croyance selon laquelle l'entourage est indifférent aux besoins affectifs du patient.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
8. Je ne me sens pas soutenu(e) par les autres, alors je ne partagerais pas mes émotions.
Évalue le renoncement à l'expression émotionnelle par anticipation d'un manque d'empathie.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
9. Les gens cachent généralement leurs véritables intentions.
Sonde la conviction que les intentions d'autrui sont foncièrement dissimulées.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
10. Je ne fais pas confiance aux gens.
Mesure le niveau de méfiance généralisée envers autrui.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
11. Je ne prends pas pour argent comptant ce que disent les gens.
Cible la suspicion systématique face aux déclarations de l'entourage.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
12. Les gens disent généralement la vérité.
Évalue la propension à accorder le bénéfice du doute quant à l'honnêteté d'autrui.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
13. Je suis fondamentalement différent(e) de tous les autres.
Explore le sentiment d'aliénation et de différence fondamentale par rapport au groupe.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
14. Je n’ai jamais rencontré personne qui pense comme moi.
Interroge l'impression subjective d'une asymétrie absolue dans la façon de penser.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
15. Je suis généralement accepté(e) par les gens.
Mesure le sentiment d'appartenance et d'acceptation par les pairs.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
16. Je suis en marge des autres.
Cible la perception de se situer à la périphérie des cercles sociaux.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
17. Si les gens me connaissaient vraiment, ils ne m’aimeraient pas.
Évalue la peur que la révélation de sa vraie nature n'entraîne le rejet.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
18. Je suis fondamentalement défectueux(se).
Sonde la croyance en une anomalie fondamentale et inhérente à soi-même.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
19. Mes défauts me rendent impossible à aimer.
Mesure la conviction que ses propres caractéristiques empêchent d'être aimé.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
20. J’ai des raisons d’avoir honte de moi et de mon caractère.
Explore le sentiment de honte globale vis-à-vis de son propre caractère.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
21. J’ai peur de m’aventurer trop loin car il se passe tellement de choses graves.
Interroge l'appréhension face à l'imprévisibilité et aux catastrophes potentielles du quotidien.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
22. Le monde est sûr pour moi.
Évalue la perception globale du monde comme un environnement sécurisant.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
23. Le monde est un endroit dangereux et impitoyable, et je crains qu’il ne sombre dans la catastrophe.
Cible la vision dramatique d'un monde hostile perçu au bord de l'effondrement.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
24. Le monde est mauvais et me fera du mal.
Mesure l'anticipation d'une malveillance ou d'une nocivité de l'environnement.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
25. Je ne peux pas prendre soin de moi, alors j’ai besoin que d’autres s’occupent de moi.
Explore le sentiment d'impuissance face à l'autonomie et le besoin de prise en charge.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
26. Je me sens incapable de gérer les tâches quotidiennes sans l’aide des autres.
Sonde l'incapacité perçue à assumer les responsabilités basiques sans assistance.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
27. Je m’inquiète souvent de prendre des décisions seul(e) et je préfère que quelqu’un d’autre les prenne pour moi.
Évalue l'évitement anxieux de la prise de décision autonome.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
28. Je me sens capable de prendre des décisions par moi-même.
Mesure la confiance en ses propres capacités décisionnelles.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
29. Si une tâche est difficile, il est peu probable que j’arrive à l’accomplir.
Interroge l'anticipation d'un échec systématique face à la difficulté.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
30. Je trouve rarement des solutions à mes propres problèmes.
Cible la croyance en une incapacité personnelle à résoudre les problèmes.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
31. Je peux faire face à tout ce qui m’arrive.
Évalue le sentiment d'auto-efficacité face aux aléas de la vie.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
32. La plupart des problèmes sont trop durs à gérer pour moi.
Explore le sentiment d'être rapidement dépassé par les obstacles.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
33. La plupart des autres ont accompli davantage que moi.
Mesure le sentiment de retard ou d'infériorité quant au parcours de vie comparé aux pairs.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
34. Je suis fier(ère) de ce que j’ai accompli.
Sonde la capacité à éprouver de la satisfaction face à ses propres réalisations.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
35. Je me sens inférieur(e) quand je pense aux réussites des autres.
Évalue le déclenchement d'un complexe d'infériorité lors de la comparaison sociale.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
36. Je compare mes réussites à celles des autres et j’ai le sentiment de ne pas être aussi accompli(e).
Interroge la dévalorisation systématique de ses accomplissements par rapport à autrui.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
37. Je suis responsable des émotions de la personne dont je suis le plus proche.
Explore la sur-responsabilisation quant au bien-être émotionnel des figures d'attachement.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
38. Avec mes proches, je ne sais pas où finissent mes besoins et mes émotions et où commencent les leurs.
Cible la porosité des frontières identitaires et émotionnelles avec les proches.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
39. Je suis si proche de quelqu’un que j’ai l’impression d’avoir fusionné avec lui.
Mesure le sentiment d'indifférenciation et de symbiose dans les relations intimes.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
40. Les besoins de la personne la plus proche de moi me dévorent.
Évalue la sensation d'étouffement liée aux attentes de la personne la plus proche.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
41. Les autres savent mieux que moi.
Sonde la croyance selon laquelle l'opinion d'autrui est supérieure à la sienne.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
42. Je devrais toujours faire ce qu’on me dit.
Interroge la propension à l'obéissance inconditionnelle face à l'autorité ou l'entourage.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
43. Les autres savent ce qui est le mieux pour moi.
Explore la tendance à déléguer à d'autres l'évaluation de ce qui est bénéfique pour soi.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
44. J’ai l’impression de devoir laisser les autres prendre le contrôle dans les relations.
Mesure la soumission perçue comme nécessaire au maintien de la relation.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
45. Je fais toujours passer les autres en premier, quoi qu’il se passe pour moi.
Évalue le dévouement extrême aux besoins d'autrui au détriment des siens.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
46. Je crois qu’il est de mon devoir d’écouter les problèmes des autres.
Cible la contrainte morale ressentie à devoir systématiquement absorber les problèmes des autres.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
47. Mes besoins sont aussi importants que ceux des autres.
Sonde la légitimité perçue à placer ses propres besoins au même niveau que ceux d'autrui.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
48. Peu importe combien je donne aux autres, je ne donne jamais assez.
Explore le sentiment chronique de ne jamais en faire assez pour soulager autrui.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
49. Obtenir l’approbation des autres compte souvent plus pour moi que suivre mes propres désirs.
Mesure la primauté accordée à la validation externe sur l'authenticité de ses désirs.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
50. Je veux qu’on m’apprécie, alors j’aurais tendance à être d’accord avec les gens même quand je sais qu’ils ont factuellement tort.
Interroge le conformisme contraint par le besoin compulsif de plaire.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
51. Même si quelqu’un ne me plaît pas, je désire fortement lui plaire.
Évalue l'intensité du besoin d'être validé même par des personnes non appréciées.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
52. J’ai du mal à prendre une décision sans savoir ce qu’en pensent les autres.
Cible l'incapacité à statuer sans l'aval ou l'opinion préalable de l'entourage.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
53. Être à l’écoute de mes émotions m’est utile.
Sonde la perception de l'utilité fonctionnelle de l'écoute de ses propres affects.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
54. Mes émotions font plus de mal que de bien.
Explore la croyance selon laquelle l'expression émotionnelle est intrinsèquement néfaste.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
55. Les émotions ne servent à rien, je dois donc les ignorer.
Mesure la tendance à invalider et réprimer rationnellement le vécu émotionnel.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
56. Il est dangereux de ressentir des émotions trop intenses.
Évalue la peur d'une perte de contrôle liée à l'intensité des affects.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
57. Presque tout tourne mal pour moi.
Interroge la focalisation sur les issues négatives de manière globale.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
58. Dans l’incertitude, je m’attends généralement au meilleur.
Cible la capacité à maintenir une perspective optimiste face à l'inconnu.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
59. Les choses finissent inévitablement par mal tourner pour moi, alors je préfère m’attendre au pire pour éviter la déception.
Explore l'utilisation de l'anticipation du pire comme mécanisme de défense contre la déception.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
60. Je suis pessimiste quant à l’avenir.
Mesure le degré de désespoir cognitif projeté sur l'avenir.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
61. Quand je fais une erreur, j’arrive facilement à passer à autre chose.
Sonde la flexibilité psychologique et la capacité de rebond après une erreur.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
62. Atteindre des standards élevés est plus important que mon propre bonheur.
Évalue la subordination du bien-être personnel à l'atteinte d'objectifs de performance.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
63. Je devrais toujours être extrêmement performant(e).
Interroge l'injonction interne à maintenir un niveau d'excellence permanent.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
64. Ce n’est pas grave si je ne suis pas très performant(e).
Mesure la tolérance envers ses propres baisses de régime ou de performance.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
65. J’essaie d’être compatissant(e) et compréhensif(ve) envers moi-même quand je fais une erreur.
Cible l'aptitude à l'auto-compassion en situation de défaillance.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
66. Si quelque chose tourne mal par ma faute, je ne devrais pas m’en tirer sans conséquence.
Explore l'injonction morale imposant qu'une faute personnelle soit sévèrement sanctionnée.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
67. Si j’échoue, je dois en subir les conséquences.
Évalue la croyance en une nécessité de châtiment inéluctable consécutif à l'échec.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
68. Aussi petite que soit mon erreur, je mérite d’être puni(e) pour elle.
Mesure la disproportion de la culpabilité et de l'auto-sanction face aux erreurs mineures.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
69. J’essaie d’être compatissant(e) et compréhensif(ve) envers les autres quand ils font une erreur.
Sonde la capacité de pardon et de compréhension face aux maladresses des autres.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
70. Les gens devraient répondre de leurs manquements.
Interroge le niveau d'intransigeance face aux manquements d'autrui.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
71. Si quelqu’un échoue, il devrait en subir les conséquences.
Explore le besoin de rétribution morale ou de conséquence négative pour les erreurs d'autrui.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
72. Les gens méritent d’être sanctionnés pour leurs erreurs.
Évalue la conviction que les fautes extérieures nécessitent fondamentalement une punition.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
73. Quand je demande quelque chose à quelqu’un, il devrait accepter.
Mesure l'attente d'une docilité absolue de la part d'autrui face à ses propres demandes.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
74. Je suis au-dessus des règles habituelles que les autres suivent.
Cible le sentiment d'exceptionnalité justifiant l'affranchissement des règles communes.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
75. Les autres devraient apprécier à quel point je suis unique.
Explore l'exigence de reconnaissance inconditionnelle de sa propre supériorité ou singularité.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
- D’accord
- Tout à fait d’accord
76. Je mérite des privilèges particuliers.
Évalue la revendication de droits spéciaux ou d'avantages indus dans les rapports sociaux.
- Pas du tout d’accord
- Pas d’accord
- Neutre
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