Échelle de Difficultés de Régulation Émotionnelle (DERS-F)

L'Échelle de Difficultés de Régulation Émotionnelle (DERS-F) est un outil psychométrique de référence pour évaluer les capacités de gestion affective chez…

Questions: 36
Durée: 10 min
Titre original: DERS-F — Difficulties in Emotion Regulation Scale
Adaptation: Échelle de Difficultés de Régulation Émotionnelle (DERS-F)
Auteurs: Gratz, K. L. & Roemer, L.
Création: 2004

L'Échelle de Difficultés de Régulation Émotionnelle (DERS-F) est un outil psychométrique de référence pour évaluer les capacités de gestion affective chez l'adulte. Traduite et validée par Dan-Glauser et Scherer (2013), cette mesure multidimensionnelle en 36 items dépasse la simple description des symptômes pour cibler les processus sous-jacents aux dysrégulations. Elle est particulièrement utile dans la prise en charge des troubles anxieux, dépressifs ou de la personnalité, où l'élargissement de la zone d'activation émotionnelle est un objectif central.

En tant que mesure validée et répétable, le DERS-F permet de cartographier finement les déficits du patient, qu'il s'agisse d'un rejet de l'expérience intérieure ou d'une incapacité à adapter son comportement. En utilisant cette échelle, le clinicien bénéficie d'une base objective pour orienter la psychoéducation, choisir les interventions appropriées et objectiver l'effet réel de chaque stratégie d'adaptation mise en place au fil des séances.

Exemple de résultat

Résultat fictif, calculé à partir d'un jeu de réponses d'exemple.

Score global

106/ 180

Un questionnaire auto-rapporté en 36 items évaluant les difficultés de régulation émotionnelle chez l'adulte à travers six dimensions : la non-acceptation des réponses émotionnelles (NONACCEPT), les difficultés à adopter des comportements orientés vers un but (GOALS), les difficultés de contrôle des impulsions (IMPULSE), le manque de conscience émotionnelle (AWARENESS), l'accès limité aux stratégies de régulation émotionnelle (STRATEGIES) et le manque de clarté émotionnelle (CLARITY). Un outil transdiagnostique largement utilisé pour caractériser la dérégulation émotionnelle dans les troubles anxieux, dépressifs, des conduites alimentaires, de la personnalité borderline, addictifs et de stress post-traumatique. La DERS, développée par Gratz et Roemer, est un instrument auto-rapporté complet et largement utilisé, conçu pour évaluer six dimensions des difficultés de régulation émotionnelle, comprenant 36 items (6 à 8 par dimension).

généralefemmes · étudiantes · femmes · 18–55 ans · États-Unis · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

36180

106

M = 77.99 ± 20.72

généralehommes · étudiants · hommes · 18–55 ans · États-Unis · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

36180

106

M = 80.66 ± 18.79

cliniquemixte · pathologie : Troubles émotionnels · États-Unis · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

36180

106

M = 89.33 ± 22.64

cliniquemixte · pathologie : Dépression · niveau léger · Australie · n = 145 · 2022 · Burton et al. (2022)

36180

106

M = 89.9 ± 19.03

cliniquemixte · pathologie : Dépression · niveau modéré · Australie · n = 197 · 2022 · Burton et al. (2022)

36180

106

M = 101.12 ± 17.89

cliniquemixte · pathologie : Dépression · niveau sévère et supérieur · Australie · n = 132 · 2022 · Burton et al. (2022)

36180

106

M = 116.13 ± 17.52

À titre indicatif

Seuil≥ 84Dérégulation émotionnelle cliniquement significative

Score seuil optimal (indice de Youden) distinguant les participants dépressifs des participants non dépressifs.

Burton et al. (2022)Voir l’étude ↗

Cotation

Somme totale et sommes des sous-échelles (items inversés recodés), score total allant de 36 à 180, chaque item étant coté sur une échelle en 5 points (de 1 à 5).

Difficultés à adopter des comportements orientés vers un but

15/ 25

Difficulté à se concentrer et à mener des comportements orientés vers un but en cas de détresse.

items 13, 18, 20, 26, 33

généralefemmes · étudiantes · femmes · États-Unis · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

525

M = 14.41 ± 4.95

généralehommes · étudiants · hommes · États-Unis · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

525

M = 14.34 ± 5.16

cliniquemixte · pathologie : Troubles émotionnels · États-Unis · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

525

M = 15.42 ± 4.215

Manque de clarté émotionnelle

16/ 25

Capacité à identifier et à différencier ce que l'on ressent.

items 1, 4, 5, 7, 9

généralefemmes · étudiantes · femmes · États-Unis · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

525

M = 10.61 ± 3.8

généralehommes · étudiants · hommes · États-Unis · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

525

M = 10.74 ± 3.67

cliniquemixte · pathologie : Troubles émotionnels · États-Unis · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

525

M = 12.01 ± 4.04

Difficultés de contrôle des impulsions

19/ 30

Difficulté à maintenir le contrôle comportemental lors de l'éprouvé de détresse.

items 3, 14, 19, 24, 27, 32

généralefemmes · étudiantes · femmes · États-Unis · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 10.82 ± 4.41

généralehommes · étudiants · hommes · États-Unis · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 11.55 ± 4.59

cliniquemixte · pathologie : Troubles émotionnels · États-Unis · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

630

M = 12.58 ± 4.97

Manque de conscience émotionnelle

17/ 30

Degré d'attention portée à ses propres émotions et de reconnaissance de celles-ci.

items 2, 6, 8, 10, 17, 34

généralefemmes · étudiantes · femmes · États-Unis · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 14.34 ± 4.6

généralehommes · étudiants · hommes · États-Unis · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 16.26 ± 4.61

cliniquemixte · pathologie : Troubles émotionnels · États-Unis · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

630

M = 15.55 ± 4.92

Non-acceptation des réponses émotionnelles

16/ 30

Tendance à réagir à ses propres émotions négatives par de la honte, de la culpabilité ou de l'irritation.

items 11, 12, 21, 23, 25, 29

généralefemmes · étudiantes · femmes · États-Unis · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 11.65 ± 4.72

généralehommes · étudiants · hommes · États-Unis · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

630

M = 11.55 ± 4.2

cliniquemixte · pathologie : Troubles émotionnels · États-Unis · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

630

M = 14.67 ± 5.92

Accès limité aux stratégies de régulation émotionnelle

23/ 40

Croyance selon laquelle il existe peu de stratégies efficaces pour apaiser les émotions négatives.

items 15, 16, 22, 28, 30, 31, 35, 36

généralefemmes · étudiantes · femmes · États-Unis · n = 260 · 2004 · Gratz et al. (2004)

840

M = 16.16 ± 6.19

généralehommes · étudiants · hommes · États-Unis · n = 97 · 2004 · Gratz et al. (2004)

840

M = 16.23 ± 6.26

cliniquemixte · pathologie : Troubles émotionnels · États-Unis · n = 427 · 2018 · Hallion et al. (2018)

840

M = 19.67 ± 7.31

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Ce que mesure le test

Le DERS-F décompose la régulation émotionnelle en six dimensions cliniques, offrant ainsi un profil détaillé des processus dysfonctionnels du patient.

Non-acceptation : la tendance à réagir négativement à ses propres émotions et à porter un jugement dévalorisant sur son propre ressenti.
Objectifs : la difficulté à accomplir des tâches ou à maintenir un comportement dirigé vers un but lors de la survenue d'émotions intenses.
Impulsions : la perte de contrôle comportemental et l'incapacité à freiner les réactions automatiques sous l'effet du stress.
Conscience : le manque d'attention portée aux signaux internes et la tendance à utiliser l'évitement face à l'expérience émotionnelle.
Stratégies : la croyance que la régulation est impossible une fois l'émotion déclenchée, traduisant l'absence de stratégies d'adaptation efficaces et durables.
Clarté : la confusion quant à la nature des émotions ressenties et l'incapacité à les identifier ou à les nommer précisément.

Ce test est conçu pour être administré aux adultes et aux grands adolescents en population clinique ou générale.

Quand et pourquoi l'utiliser

L'utilisation du DERS-F est pertinente à différentes étapes de l'accompagnement psychothérapeutique pour structurer l'évaluation et l'intervention.

Évaluation initiale : pour établir une ligne de base détaillée des capacités de régulation et comprendre ce qui entrave l'acceptation active chez le patient.
Suivi longitudinal : pour mesurer le changement thérapeutique et objectiver le développement de la flexibilité psychologique au cours de la prise en charge.
Appui diagnostique : pour évaluer la contribution des dysrégulations émotionnelles dans des tableaux complexes impliquant une crise émotionnelle intense.
Choix thérapeutique : pour orienter le patient vers des modules de compétences spécifiques (par exemple, en régulation émotionnelle DBT) selon son profil de réponses.

Un score validé offre une cartographie précise des points de blocage que l'impression clinique seule peine parfois à isoler et quantifier avec objectivité.

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Les questions

Le DERS est une échelle permettant d'évaluer à quel point vous êtes attentifs à vos émotions dans la vie de tous les jours, à quel point vous utilisez les informations que vos émotions vous donnent et comment vous réagissez de manière générale. Répondez à toutes les questions en choisissant à chaque fois une seule réponse par énoncé selon si celui-ci vous correspond : presque jamais, quelques fois, la moitié du temps, la plupart du temps ou presque toujours.
1. Je comprends bien mes sentiments
Cet item évalue la capacité de base du patient à discerner la nature de son vécu affectif.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
2. Je fais attention à ce que je ressens
Cette question mesure la disposition à diriger consciemment son attention vers ses états internes.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
3. Les expériences émotionnelles me submergent et sont incontrôlables
Il s'agit de repérer le sentiment d'impuissance face à l'intensité de l'activation émotionnelle.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
4. Je n'ai aucune idée concernant comment je me sens
Cet énoncé sonde l'alexithymie ou l'opacité ressentie face aux signaux affectifs.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
5. J'ai des difficultés à donner un sens à mes sentiments
Le clinicien évalue ici la capacité d'élaboration et de traitement cognitif de l'émotion.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
6. Je fais attention à mes sentiments
Cette formulation explore la vigilance et l'écoute accordées à la sphère émotionnelle.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
7. Je sais exactement comment je me sens
Cet item vérifie la précision et la granularité avec lesquelles le patient identifie ses états.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
8. Je prends garde à ce que je ressens
Il s'agit d'estimer la reconnaissance de l'importance des signaux affectifs quotidiens.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
9. Je suis déconcerté(e) par ce que je ressens
Cette question pointe la désorientation cognitive générée par l'émergence de l'émotion.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
10. Quand je suis contrarié(e), je prends en compte cette émotion
Le clinicien mesure l'accueil pragmatique de l'inconfort sans chercher à le nier.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
11. Quand je suis contrarié(e), le fait de ressentir une telle émotion me met en colère contre moi-même
Cet énoncé identifie la méta-émotion punitive, où le patient se fâche d'éprouver de la douleur.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
12. Quand je suis contrarié(e), je suis embarrassé(e) de ressentir une telle émotion
Il s'agit de repérer la honte secondaire liée à la vulnérabilité affective.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
13. Quand je suis contrarié(e), j'ai des difficultés à terminer un travail
Cet item évalue l'interférence de l'activation émotionnelle sur la poursuite d'une tâche.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
14. Quand je suis contrarié(e), je deviens incontrôlable
Le clinicien évalue la perte de maîtrise comportementale lors des pics émotionnels.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
15. Quand je suis contrarié(e), je crois que je vais rester comme ça très longtemps
Cette question sonde la croyance en la pérennité de la souffrance et le manque d'espoir en la régulation.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
16. Quand je suis contrarié(e), je crois que je vais bientôt me sentir très déprimé(e)
Il s'agit de repérer l'anticipation catastrophique consécutive à une humeur négative.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
17. Quand je suis contrarié(e), je crois que mes sentiments sont valables et importants
Cet énoncé explore la validation interne que le patient parvient à s'accorder.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
18. Quand je suis contrarié(e), j'ai des difficultés à me concentrer sur d'autres choses
Cette question évalue la monopolisation des ressources cognitives par l'inconfort.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
19. Quand je suis contrarié(e), je me sens incontrôlable
Le clinicien mesure le vécu subjectif d'effondrement des freins internes face au stress.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
20. Quand je suis contrarié(e), je peux continuer à faire des choses
Il s'agit d'estimer la capacité à maintenir le fonctionnement adaptatif malgré la détresse.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
21. Quand je suis contrarié(e), j'ai honte de ressentir une telle émotion
Cet item identifie la dévalorisation personnelle déclenchée par l'émergence de l'affect.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
22. Quand je suis contrarié(e), je sais que je peux trouver un moyen pour enfin aller mieux
Cette formulation vérifie le sentiment d'auto-efficacité dans l'apaisement de la tension.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
23. Quand je suis contrarié(e), je me sens désarmé(e)
Le clinicien évalue le niveau de découragement et l'absence de ressources perçues.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
24. Quand je suis contrarié(e), je sens que je peux garder le contrôle de mes comportements
Cet énoncé mesure l'assurance du patient quant à la maîtrise de ses réactions impulsives.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
25. Quand je suis contrarié(e), je me sens coupable de ressentir une telle émotion
Il s'agit d'explorer l'autocritique et la culpabilité secondaire face aux réactions émotionnelles.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
26. Quand je suis contrarié(e), j'ai des difficultés à me concentrer
Cette question repère l'impact de l'émotion sur les processus d'attention soutenue.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
27. Quand je suis contrarié(e), j'ai des difficultés à contrôler mon comportement
Cet item jauge la porosité entre la détresse interne et l'agir impulsif.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
28. Quand je suis contrarié(e), je crois qu'il n'y a rien que je puisse faire pour me sentir mieux
Le clinicien évalue le sentiment d'impuissance acquise face à la dérégulation.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
29. Quand je suis contrarié(e), je m'en veux de ressentir une telle émotion
Cette formulation souligne la tendance à rejeter agressivement sa propre expérience interne.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
30. Quand je suis contrarié(e), je me sens vraiment mal
Cet énoncé évalue l'acuité et l'intolérance perçue de la douleur émotionnelle globale.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
31. Quand je suis contrarié(e), je pense que me complaire dans ces contrariétés est la seule chose à faire
Il s'agit de repérer la fixation rumino-dépressive et le renoncement aux stratégies actives.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
32. Quand je suis contrarié(e), je perds le contrôle de mes comportements
Cette question diagnostique directement l'agir et la rupture des mécanismes inhibiteurs.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
33. Quand je suis contrarié(e), j'ai des difficultés à penser à autre chose
Cet item cible la rigidité cognitive et l'incapacité à réorienter l'attention.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
34. Quand je suis contrarié(e), je prends le temps de découvrir ce que je ressens vraiment
Le clinicien évalue la démarche d'exploration active et curieuse face à l'inconfort.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
35. Quand je suis contrarié(e), cela prend du temps avant que je ne me sente mieux
Cette formulation estime la lenteur du retour à l'homéostasie, signant un déficit de récupération.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours
36. Quand je suis contrarié(e), mes émotions prennent le dessus
Cet énoncé mesure la sensation globale de capitulation face à la force de l'affect.
- Presque jamais
- Quelques fois
- La moitié du temps
- La plupart du temps
- Presque toujours

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