Échelle des affects positifs et négatifs (PANAS)

L’Échelle des affects positifs et négatifs (PANAS) est un instrument validé, largement utilisé en clinique et en recherche pour mesurer l'expérience…

Questions: 20
Durée: 5 min
Titre original: PANAS — Positive and Negative Affect Schedule
Adaptation: Échelle des affects positifs et négatifs (PANAS)
Auteurs: Watson, D., Clark, L. A., & Tellegen, A.
Création: 1988

L’Échelle des affects positifs et négatifs (PANAS) est un instrument validé, largement utilisé en clinique et en recherche pour mesurer l'expérience émotionnelle subjective. Contrairement aux approches unidimensionnelles, cet outil repose sur le constat fondamental que l'affect positif et l'affect négatif constituent deux dimensions orthogonales et indépendantes, plutôt que les deux pôles opposés d'un même continuum. Il offre ainsi une base solide pour distinguer une pensée d'une émotion et objectiver le ressenti complexe du patient de manière précise.

Pour le praticien, ce questionnaire s'avère particulièrement pertinent afin de capter la valence et le niveau d'activation émotionnelle à un moment précis ou sur une période définie. Sa passation rapide et accessible en fait une mesure de choix pour évaluer l'état basal et ancrer la psychoéducation TCC dès les premières consultations.

L'usage régulier du PANAS permet d'objectiver les fluctuations affectives au fil du temps et d'ajuster finement les interventions. Il offre une cartographie claire de la thymie, indispensable pour valider l'expérience du patient et orienter la thérapie vers la récupération de l'engagement ou l'apaisement de la détresse.

Exemple de résultat

Résultat fictif, calculé à partir d'un jeu de réponses d'exemple.

Auto-questionnaire bref de 20 adjectifs émotionnels mesurant deux dimensions relativement indépendantes de l'humeur : l'affect positif (AP, 10 items) et l'affect négatif (AN, 10 items). L'intervalle temporel est défini par le clinicien (au moment présent, aujourd'hui, la semaine dernière, l'année dernière, en général…), ce qui permet d'évaluer à la fois l'état momentané et le trait. Utile pour objectiver l'état émotionnel, suivre les fluctuations de l'humeur et compléter l'évaluation des symptômes anxieux, dépressifs ou de stress.

Percentiles publiés (Crawford & Henry 2004, Tableau 5)

Affect positif (AP) — préoccupant si BASbrut 31n = 1003centile 46

P10

P24

P52

P77

P90

P95

P99

Affect négatif (AN) — préoccupant si ÉLEVÉbrut 29n = 1003centile 95

P12

P28

P47

P74

P90

P95

P99

1050

Tableau 5 de l'étude, reproduit tel quel : chaque score brut a son percentile publié (lecture directe, jamais d'interpolation) — le percentile exact du score est affiché à droite. Les lignes de référence tracées sont les rangs publiés les plus proches des 1/5/10/25/50/75/90/95/99 percentiles (pour l'AP : P24 et P77 en raison de l'absence de P25/P75 publiés ; pour l'AN, le score minimal de 10 se situe déjà au 12e percentile — effet plancher, pas de P1/P5/P10). Remarque des auteurs : dans un contexte clinique, l'inquiétude provient d'un AN inhabituellement ÉLEVÉ et d'un AP inhabituellement BAS.

Crawford et al. (2004)Voir l’étude ↗

Normes britanniques (Crawford & Henry 2004)

Groupe

Affect positif (AP) — 31

généraleTotal (N = 1 003) · n = 1003 · Crawford et al. (2004)

1050

M = 31.31 ± 7.65

Affect négatif (AN) — 29

généraleTotal (N = 1 003) · n = 1003 · Crawford et al. (2004)

1050

M = 16 ± 5.9

Échantillon non clinique représentatif de la population adulte générale britannique (N = 1 003, 18–91 ans). Moyennes et écarts-types issus du Tableau 4 — les auteurs précisent qu'en raison de l'asymétrie des distributions (en particulier pour l'AN), l'anormalité d'un score est estimée à l'aide de la table des percentiles publiés (ci-dessous), plutôt qu'à partir de la moyenne et de l'écart-type.

Crawford et al. (2004)Voir l’étude ↗

Affect négatif (AN)

29/ 50

L'affect négatif (AN) reflète une dimension de détresse générale résumant une variété d'états négatifs tels que la colère, la culpabilité ou l'anxiété.

items 2, 4, 6, 7, 8, 11, 13, 15, 18, 20

1050

À titre indicatif

Seuil≥ 29AN anormalement élevé (à partir du 95e percentile publié — exemple des auteurs)

« … AN anormalement élevé (ex. 95e percentile)… » ; Tableau 5 : score brut 29 → 95e percentile (AN).

Crawford et al. (2004)Voir l’étude ↗

Affect positif (AP)

31/ 50

L'affect positif (AP) est associé à un engagement plaisant avec l'environnement.

items 1, 3, 5, 9, 10, 12, 14, 16, 17, 19

1050

À titre indicatif

Seuil≤ 18AP anormalement bas (au maximum le 5e percentile publié — exemple des auteurs)

« … AP anormalement bas (ex. 5e percentile). » ; Tableau 5 : score brut 18 → 5e percentile (AP).

Crawford et al. (2004)Voir l’étude ↗

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Assigner ce test à un patient

Ce que mesure le test

Le PANAS évalue l'expérience affective subjective en décomposant l'humeur globale selon deux grandes dimensions orthogonales.

Affect positif (AP) : le degré d'énergie, de concentration et d'engagement agréable (ex. se sentir fier, inspiré, actif). Un score élevé indique un état d'alerte et de dynamisme, tandis qu'un score faible reflète l'apathie et la léthargie.
Affect négatif (AN) : la dimension de la détresse subjective englobant divers états aversifs, tels que la colère, la culpabilité et la peur. Cette dimension éclaire notamment pourquoi chaque émotion pousse vers un geste précis en situation de stress. Un score bas caractérise un état de sérénité.

Ce test est destiné aux adultes et adolescents capables de réaliser une auto-évaluation de leur état émotionnel.

Quand et pourquoi l'utiliser

L'utilisation du PANAS est recommandée à plusieurs moments clés du suivi pour objectiver la dynamique émotionnelle.

Évaluation initiale : pour établir une ligne de base et observer s'il faut cartographier un moment difficile dominé par un déficit d'affects ou un excès de détresse.
Orientation clinique : pour différencier des tableaux symptomatiques intriqués grâce à l'indépendance des deux échelles.
Monitorage des interventions : pour suivre l'évolution au fil des séances et mesurer l'effet réel des stratégies de régulation émotionnelle.
Psychoéducation : pour aider la personne à traverser une émotion pénible en apprenant à nuancer ses ressentis plutôt que de les globaliser.

Profil affectif typique	Présentation clinique fréquente	Utilité de la mesure
Baisse de l'AP et hausse de l'AN	Symptomatologie dépressive, perte d'élan	Cibler l'activation comportementale
Hausse de l'AN seul	Troubles anxieux, réactivité au stress	Cibler l'apaisement et la tolérance

L'obtention de scores chiffrés standardisés apporte une précision précieuse que l'impression clinique seule peine parfois à décortiquer.

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Les questions

Cette échelle est composée d'un certain nombre de mots qui décrivent différents sentiments et émotions. Lisez chaque item puis indiquez, à l'aide de l'échelle ci-dessous, dans quelle mesure vous vous êtes senti(e) ainsi au cours de la période de référence indiquée par votre clinicien (par ex. en ce moment, aujourd'hui, ces derniers jours, la semaine dernière, en général).
1. Intéressé(e)
Évalue la présence d'un sentiment d'engagement et de curiosité envers son environnement.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
2. Angoissé(e)
Mesure le niveau de tension interne et de détresse ressentie.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
3. Excité(e)
Sonde le degré de stimulation et d'enthousiasme émotionnel.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
4. Fâché(e)
Capte l'irritation, la colère ou le mécontentement face à une situation.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
5. Fort(e)
Évalue le sentiment de robustesse, d'énergie et de résilience psychologique.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
6. Coupable
Sonde l'auto-reproche et le sentiment d'avoir mal agi.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
7. Effrayé(e)
Mesure la présence de peur, de crainte ou d'insécurité face à une menace.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
8. Hostile
Capte l'animosité ou le sentiment d'agressivité envers autrui.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
9. Enthousiaste
Évalue la vitalité, la joie anticipatoire et l'ardeur.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
10. Fier/Fière
Sonde le sentiment de valorisation personnelle et de réussite.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
11. Irrité(e)
Mesure la tendance à l'agacement et à la susceptibilité.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
12. Alerte
Évalue la vigilance, la vivacité d'esprit et l'éveil attentionnel.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
13. Honteux/Honteuse
Capte le sentiment d'indignité ou l'embarras vis-à-vis de soi-même.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
14. Inspiré(e)
Sonde l'élévation, la motivation créative et le sentiment d'être stimulé.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
15. Nerveux/Nerveuse
Mesure l'agitation anxieuse, l'appréhension et la fébrilité.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
16. Déterminé(e)
Évalue la résolution, la volonté et la fermeté dans l'action.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
17. Attentif/Attentive
Capte la capacité de concentration et de présence mentale continue.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
18. Agité(e)
Sonde l'instabilité psychique et l'incapacité à se détendre.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
19. Actif/Active
Évalue le niveau d'énergie physique et de dynamisme moteur.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément
20. Craintif/Craintive
Mesure l'appréhension, la timidité ou le sentiment de vulnérabilité.
- Très peu ou pas du tout
- Un peu
- Modérément
- Beaucoup
- Énormément

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