Alle Werkzeuge

Ich bin einzigartig: Geführte Reflexionsübung für die Therapie

Eine strukturierte Übung hilft Patienten, ihr Selbstbild ganzheitlich zu erkunden und einseitige Selbstbewertung durch ein differenziertes Bild der eigenen Person zu ersetzen.

Ich bin nicht gut genug: Klinische Reflexionsübung (59 Z.)

Eine strukturierte Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, negativen Selbsturteilen konkret zu begegnen, eigene Beiträge zu würdigen und Selbstermutigung zu erarbeiten.

Ich bin Perfektionist: Klinische Reflexionsübung für die Praxis

Eine strukturierte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, perfektionistische Muster zu benennen, ihre Kosten zu erkennen und Selbstmitgefühl konkret zu erarbeiten.

Ich bin traurig: Traurigkeit klinisch bearbeiten

Eine geführte Übung, die Patienten hilft, Traurigkeit zu kontextualisieren, Gedanken zu nuancieren und trotzdem handlungsfähig zu bleiben.

Ich bin wütend! Ärger funktional reflektieren lassen

Ich finde keine Liebe: kognitive Übung für die Therapie

Eine strukturierte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, belastende Gedanken rund um das Singledasein zu prüfen, zu nuancieren und handlungsfähig zu werden.

Ich habe mich geschämt: Scham kognitiv bearbeiten

Eine strukturierte Übung hilft Patienten, schamauslösende Gedanken zu benennen, zu nuancieren und Scham als Entwicklungsimpuls zu nutzen.

Ich habe recht: Klinische Übung zu Konflikt und Starrheit

Wie eine strukturierte Reflexionsübung Patienten hilft, kognitive Rigidität in Konflikten zu benennen und Perspektivwechsel konkret zu erarbeiten.

Ich mache mich klein: Selbstabwertung therapeutisch bearbeiten

Eine Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, Selbstabwertung in sozialen Situationen zu benennen, eigene Stärken zu würdigen und sich situativ neu zu erleben.

Ich will alles kontrollieren: Klinische Reflexionsübung

Eine strukturierte Übung mit vier Fragen hilft Patienten, ihr Kontrollverhalten situativ zu erkennen, die dahinterliegenden Ungewissheiten zu benennen und die tatsächlichen Kosten realistisch einzuschätzen.

Innere Führerfiguren: Visualisierungs-Audio für die Therapie

Wie dieses geführte Audio Patientinnen und Patienten hilft, innere Führerfiguren zu aktivieren und als Regulationsressource zu verankern.

Inneren Dialog beruhigen: Psychoedukationsprogramm

Vier strukturierte Lektionen helfen Patienten, negative Selbstgespräche zu erkennen, zu hinterfragen und Schritt für Schritt zu verändern.