Tutti gli strumenti

Esercizio di ancoraggio sensoriale: uscire dalla ruminazione

Uno strumento strutturato per aiutare il paziente a tornare nel presente quando è sopraffatto da pensieri e sensazioni intrusive.

Esercizio sul desiderio: esplorare la sessualità in terapia

Uno strumento guidato per aiutare il paziente a valutare, riflettere e formularsi impegni concreti sul desiderio nella coppia.

Esercizio sulla frustrazione: tollerare l'intollerabile

Uno strumento guidato in quattro domande per aiutare il paziente a contestualizzare la frustrazione e ritrovare le proprie risorse di regolazione.

Esigenze rigide e preferenze: un esercizio clinico guidato

Come aiutare il paziente a riconoscere le proprie pretese cognitive e lavorare concretamente sulla trasformazione in preferenze.

Evitamento nella depressione: un esercizio clinico strutturato

Aiutare il paziente a nominare la situazione evitata, le sue conseguenze e i pensieri sottostanti, con un supporto concreto da usare in seduta o tra le sedute.

Faccio il punto sulla mia settimana lavorativa: esercizio

Un esercizio guidato in quattro domande per valutare benessere, progressi ed equilibrio vita-lavoro e orientare la settimana successiva.

Faccio il punto: monitorare il livello di ansia nel tempo

Un esercizio strutturato per aiutare il paziente a valutare i progressi, riconoscere le aree di miglioramento e rafforzare la responsabilizzazione terapeutica.

Fissare un obiettivo concreto: uno strumento per il cambiamento

Un esercizio guidato che trasforma l'intenzione del paziente in un piano strutturato, dall'ancoraggio motivazionale alla pianificazione delle routine.

Gelosia nella coppia: un esercizio guidato per il clinico

Un supporto strutturato per aiutare i pazienti a esplorare pensieri, comportamenti e impatto della gelosia sulla relazione.

Gestire i conflitti interpersonali: un esercizio guidato

Un supporto strutturato per aiutare il paziente a lavorare sulla regolazione emotiva, la prospettiva dell'altro e il compromesso nei conflitti relazionali.

Grazie per il complimento: esercizio clinico sull'autostima

Ho fatto un errore: lavorare sulla fallibilità in terapia

Un esercizio guidato in cinque domande per aiutare il paziente a ridimensionare l'autocritica, calibrare la responsabilità reale e accettare la propria fallibilità.