Échelle d'auto-efficacité généralisée

L'Échelle d'auto-efficacité généralisée (GSE) est un instrument validé conçu pour mesurer la confiance d'une personne en sa propre capacité à gérer…

Questions: 10
Durée: 4 min
Titre original: GSE — General Self-Efficacy Scale
Adaptation: Échelle d'auto-efficacité généralisée
Auteurs: Schwarzer, R. & Jerusalem, M.
Création: 1995

L'Échelle d'auto-efficacité généralisée (GSE) est un instrument validé conçu pour mesurer la confiance d'une personne en sa propre capacité à gérer l'adversité et à surmonter les obstacles. Fondé sur la théorie sociocognitive, cet outil explore le sentiment d'efficacité personnelle face à des événements inattendus ou stressants, indépendamment d'un domaine de compétence spécifique. Il s'agit d'une mesure transversale des ressources d'adaptation.

En pratique clinique, l'évaluation de cette dimension est précieuse pour identifier les leviers thérapeutiques, en particulier face à un moment clé pour faire un choix ou lors de la définition d'axes de progression. Un score élevé est généralement corrélé à une meilleure résilience, tandis qu'un score plus bas peut indiquer une vulnérabilité face au stress ou un manque de confiance dans ses propres capacités de résolution.

La GSE, rapide à administrer, s'intègre facilement dans un bilan initial ou pour suivre l'évolution de la confiance du patient au fil de l'accompagnement, par exemple lors d'un travail visant à renforcer son état d'esprit de croissance.

Exemple de résultat

Résultat fictif, calculé à partir d'un jeu de réponses d'exemple.

Score global

23/ 40

Un auto-questionnaire en 10 items évaluant la croyance générale et stable d'un individu en sa capacité à faire face à un large éventail de situations quotidiennes difficiles, nouvelles ou stressantes. Développé par Schwarzer et Jerusalem sur la base de la théorie sociale cognitive de Bandura, il mesure un construit unidimensionnel d'auto-efficacité perçue. Utilisable dès l'âge de 12 ans, tant en recherche qu'en pratique clinique, il est sensible aux effets des interventions psychothérapeutiques.

généralemixte · échantillon communautaire · échantillon international agrégé (25 pays) · n = 19120 · 2002 · Scholz et al. (2002)

1040

M = 29.55 ± 5.32

généralemixte · échantillon communautaire · échantillon français (écart-type non publié par pays) · France · n = 144 · 2002 · Scholz et al. (2002)

1040

M = 32.19

généralemixte · échantillon communautaire · adultes américains · États-Unis · n = 1594 · 2014 · Schwarzer (2014)

1040

M = 29.48 ± 5.13

généralemixte · élèves · lycéens allemands · 12–17 ans · Allemagne · n = 3494 · 2014 · Schwarzer (2014)

1040

M = 29.6 ± 4

Cotation

Somme, score total de 10 à 40, chaque item est coté sur une échelle en 4 points (de 1 à 4).

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Assigner ce test à un patient

Ce que mesure le test

L'Échelle d'auto-efficacité généralisée (GSE) évalue la perception qu'a un individu de sa propre compétence à gérer des situations variées. Elle explore particulièrement les dimensions suivantes :

Persévérance : la capacité perçue à maintenir un effort face aux difficultés.
Débrouillardise : la croyance en sa capacité à trouver des solutions créatives ou alternatives face aux imprévus.
Régulation émotionnelle : l'aptitude à rester calme et concentré face à l'adversité.
Confiance globale : le sentiment général de pouvoir affronter ce qui se présente.

Ce questionnaire s'adresse aux adultes et aux adolescents, et s'utilise dans des contextes cliniques, d'orientation ou de recherche.

Quand et pourquoi l'utiliser

L'administration de la GSE est pertinente à différentes étapes de la démarche thérapeutique pour évaluer et mobiliser les ressources d'adaptation du patient.

Bilan initial de résilience : pour repérer les facteurs de protection disponibles avant d'amorcer un travail psychothérapeutique exigeant.
Suivi de la progression : pour objectiver l'évolution de la confiance en soi au cours d'une prise en charge, par exemple lors de l'apprentissage de la flexibilité psychologique.
Accompagnement au changement : pour évaluer si le patient se sent outillé pour affronter les étapes nécessaires à l'atteinte de ses objectifs de vie.
Prévention de l'épuisement : pour identifier une vulnérabilité face aux sources de stress au travail en repérant un faible sentiment d'efficacité perçue.

L'utilisation de ce score validé permet de quantifier une dimension souvent diffuse dans le discours spontané, offrant une mesure objective des croyances de capacité sur laquelle s'appuyer.

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Les questions

Lisez attentivement chaque phrase et encerclez le chiffre qui vous décrit le mieux.
1. Je peux toujours arriver à résoudre mes difficultés si j'essaie assez fort.
Évalue la croyance en la valeur de l'effort et la persévérance face à la difficulté.
- Pas du tout vrai
- À peine vrai
- Moyennement vrai
- Totalement vrai
2. Si quelqu'un s'oppose à moi, je peux trouver un moyen d'obtenir ce que je veux.
Explore le sentiment de compétence interpersonnelle et la capacité de négociation face à l'opposition.
- Pas du tout vrai
- À peine vrai
- Moyennement vrai
- Totalement vrai
3. C'est facile pour moi de maintenir mon attention sur mes objectifs et d'accomplir mes buts.
Mesure la capacité perçue à rester focalisé sur une cible à long terme sans se laisser distraire.
- Pas du tout vrai
- À peine vrai
- Moyennement vrai
- Totalement vrai
4. J'ai confiance que je peux faire face efficacement aux événements inattendus.
Jauge la confiance globale face à l'imprévu et à la nouveauté.
- Pas du tout vrai
- À peine vrai
- Moyennement vrai
- Totalement vrai
5. Grâce à ma débrouillardise, je sais comment faire face aux situations imprévues.
Évalue le sentiment de ressource interne et d'ingéniosité lors de contextes non planifiés.
- Pas du tout vrai
- À peine vrai
- Moyennement vrai
- Totalement vrai
6. Je peux résoudre la plupart de mes problèmes si j'investis les efforts nécessaires.
Interroge l'attribution interne de la réussite et l'importance de l'investissement personnel.
- Pas du tout vrai
- À peine vrai
- Moyennement vrai
- Totalement vrai
7. Je peux rester calme lorsque je suis confronté à des difficultés car je peux me fier à mes habiletés pour faire face aux problèmes.
Explore la régulation émotionnelle perçue face au stress grâce au sentiment de compétence.
- Pas du tout vrai
- À peine vrai
- Moyennement vrai
- Totalement vrai
8. Lorsque je suis confronté à un problème, je peux habituellement trouver plusieurs solutions.
Mesure la flexibilité cognitive perçue dans la génération d'alternatives.
- Pas du tout vrai
- À peine vrai
- Moyennement vrai
- Totalement vrai
9. Si je suis « coincé », je peux habituellement penser à ce que je pourrais faire.
Évalue la capacité à surmonter les blocages et à relancer une dynamique de réflexion.
- Pas du tout vrai
- À peine vrai
- Moyennement vrai
- Totalement vrai
10. Peu importe ce qui arrive, je suis généralement capable d'y faire face.
Synthétise la résilience perçue et le sentiment d'invulnérabilité relative face à l'adversité.
- Pas du tout vrai
- À peine vrai
- Moyennement vrai
- Totalement vrai

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