Experiences in Close Relationships-Revised

El Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R), desarrollado por Fraley, Waller y Brennan (2000), es uno de los instrumentos más rigurosos para la…

Preguntas: 36
Duración: 10 min
Título original: ECR-R — Experiences in Close Relationships
Adaptación: Experiences in Close Relationships-Revised
Autores: Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A.
Creación: 2000

El Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R), desarrollado por Fraley, Waller y Brennan (2000), es uno de los instrumentos más rigurosos para la evaluación del apego adulto. Basado en la teoría de respuesta al ítem, este autoinforme supera las limitaciones de la categorización estricta al concebir el apego romántico de forma dimensional. Esta herramienta resulta de gran ayuda a la hora de explorar la relación y hacer un balance de la vida sentimental del paciente, identificando dinámicas recurrentes.

Al medir las dos dimensiones principales de la inseguridad en el apego (la ansiedad por el rechazo y la evitación de la proximidad emocional), el ECR-R proporciona una cartografía clínica de los esquemas interpersonales. Su uso regular permite establecer una línea base confiable, de modo que el clínico pueda explorar las creencias profundas que sostienen la organización defensiva del vínculo. A diferencia de las evaluaciones basadas en descripciones cualitativas puras, este cuestionario captura la complejidad del sistema relacional a través de respuestas cognitivas y conductuales específicas.

Ejemplo de resultado

Resultado ficticio, calculado a partir de un conjunto de respuestas de ejemplo.

El ECR-R es un cuestionario autoinformado de 36 ítems que evalúa el apego romántico en adultos a través de dos dimensiones continuas y relativamente ortogonales: la ansiedad por el abandono (temor a ser rechazado o abandonado por la pareja) y la evitación de la intimidad (malestar con la cercanía emocional y la dependencia). El apego seguro se caracteriza por puntuaciones bajas en ambas dimensiones; el apego inseguro, por puntuaciones altas en una y/o en la otra. Destinado a adultos que se encuentran actualmente en una relación o que han tenido una relación de pareja, se utiliza ampliamente en la investigación y en la práctica clínica.

Ansiedad por abandono × Evitación de la intimidad→ Temeroso

Ansiedad por abandono ≥ 3.56

Ansiedad por abandono < 3.56

Preocupado

Alta ansiedad con baja evitación: busca la cercanía pero se preocupa intensamente por el rechazo y el abandono; marcada necesidad de reaseguramiento.

Temeroso

Alta evitación y alta ansiedad: deseo de vinculación obstaculizado por la desconfianza; incomodidad con la intimidad Y marcado miedo al rechazo.

Evitación de la intimidad 4.167 · Ansiedad por abandono 3.667

Seguro

Baja evitación y baja ansiedad: comodidad con la intimidad, confianza en la disponibilidad del otro, escaso miedo al abandono. Las relaciones se vivencian como seguras.

Desestimativo

Alta evitación con baja ansiedad: escaso miedo al abandono pero incomodidad con la cercanía; preferencia por la autosuficiencia y la distancia emocional.

Evitación de la intimidad < 2.92

Evitación de la intimidad ≥ 2.92

Clasificación indicativa según el modelo de Bartholomew. No existen tipos de apego «verdaderos»: ambas dimensiones son continuas y la fuente recomienda, por defecto, dicotomizar por la mediana de la muestra local para balancear los grupos.

Puntos de corte = medias de la muestra de referencia completa (evitación 2.92 ± 1.19; ansiedad 3.56 ± 1.12)FraleyVer el estudio ↗

Baremos en línea del ECR-R (Fraley)

Grupo

Evitación de la intimidad — 4.167

généraleGlobal (> 17,000) · n = 17000

4.167

M = 2.92 ± 1.19

Ansiedad por abandono — 3.667

généraleGlobal (> 17,000) · n = 17000

3.667

M = 3.56 ± 1.12

Estadísticos publicados en el sitio web oficial del ECR-R: muestra en línea de más de 17,000 participantes (73% mujeres, edad media 27 años, 21% casados), puntuaciones medias por ítem (1–7, nuestro sistema de puntuación). Las filas de edad corresponden a valores PREDICHOS a partir del modelo de regresión publicado (evitación = 2.72 + 0.008 × edad; ansiedad = 3.67 − 0.004 × edad), no a medias observadas; se presentan sin desviaciones estándar. El autor aconseja interpretar estos baremos con cautela: datos recopilados en línea a principios de la década de 2000.

FraleyVer el estudio ↗

Ansiedad por abandono

3.667/ 7

Miedo al abandono, al rechazo y a la falta de disponibilidad de la pareja.

ítems 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18

3.667

Evitación de la intimidad

4.167/ 7

Incomodidad con la cercanía, la intimidad y la dependencia respecto a la pareja.

ítems 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36

4.167

Haga que su paciente realice este test

Asígnelo con un clic: su paciente responde desde su teléfono y usted recibe la puntuación y su interpretación.

Asignar este test a un paciente

Qué mide el test

El ECR-R evalúa la organización del sistema de apego del adulto centrándose en cómo el paciente procesa la intimidad y la amenaza relacional. Su estructura captura dimensiones continuas que suelen manifestarse en el origen y gestión de los conflictos con la pareja:

Ansiedad de abandono: Evalúa el grado de hiperactivación del sistema de apego, incluyendo el miedo al rechazo, la preocupación constante por la disponibilidad del otro y la necesidad excesiva de validación (que a menudo se traduce en dinámicas donde resulta útil abordar el ciclo de búsqueda de tranquilización en sesión).
Evitación de la intimidad: Mide el nivel de desactivación de las necesidades de apego, abarcando la incomodidad frente a la cercanía, la desconfianza hacia la mutualidad y la preferencia por mantener una estricta distancia psicológica.
Estrategias de regulación: Explora cómo el individuo maneja el malestar emocional en el contexto vincular, ya sea maximizando la expresión del afecto u ocultando sus verdaderas necesidades.

Este cuestionario está destinado a la población adulta y evalúa su disposición general en los vínculos afectivos, independientemente de su situación sentimental actual.

Cuándo y por qué usarlo

La administración del ECR-R resulta especialmente pertinente en distintos momentos de la atención clínica para profundizar en las pautas vinculares:

Evaluación inicial: Para identificar vulnerabilidades relacionales antes de estructurar el plan de tratamiento y encuadrar problemáticas vinculadas a los celos y la desconfianza.
Terapias de pareja: Para que ambos miembros observen cómo interactúan sus mecanismos de evitación o ansiedad, ofreciendo un marco que ayuda a articular el origen del bloqueo y el desalineamiento en la relación mutua.
Intervenciones específicas: Para objetivar clínicamente el nivel de hiperactivación afectiva y examinar el patrón de dependencia emocional a fin de promover una mayor seguridad y autonomía.
Seguimiento del progreso: Para monitorizar los cambios estructurales en la organización del apego tras un trabajo psicoterapéutico sostenido.

Contar con esta herramienta métrica complementa la impresión clínica al ofrecer una evaluación estandarizada de dimensiones interpersonales que los pacientes a menudo minimizan o sobreestiman durante las entrevistas abiertas.

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Las preguntas

Las siguientes afirmaciones se refieren a cómo se siente en sus relaciones de pareja. Nos interesa cómo experimenta generalmente estas relaciones, y no solo lo que vive en su relación actual. Responda a cada afirmación indicando su grado de acuerdo o desacuerdo. Si actualmente no tiene pareja, refiérase a su última relación sentimental.
1. Tengo miedo de perder el amor de mi pareja.
Explora el temor central a la pérdida del vínculo afectivo.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
2. A menudo me preocupa que mi pareja no quiera quedarse conmigo.
Evalúa la rumiación cognitiva en torno a la permanencia de la pareja.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
3. A menudo me preocupa que mi pareja no me quiera de verdad.
Cuestiona la seguridad del individuo respecto a la autenticidad del amor del otro.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
4. Me preocupa que mis parejas no me cuiden tanto como yo las cuido.
Indaga en la percepción de inequidad emocional y el miedo a la asimetría en el cuidado.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
5. A menudo deseo que los sentimientos de mi pareja hacia mí sean tan fuertes como los míos hacia ella/él.
Examina la necesidad de correspondencia absoluta y la inseguridad sobre la reciprocidad.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
6. Me preocupo mucho por mis relaciones románticas.
Mide el grado de preocupación general focalizada en la esfera sentimental.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
7. Cuando mi pareja está lejos de mí, tengo miedo de que se interese por otra persona.
Explora la ansiedad de separación y los celos anticipatorios ante la ausencia.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
8. Cuando muestro mis sentimientos a una pareja, tengo miedo de que no sienta lo mismo por mí.
Evalúa el miedo a la vulnerabilidad afectiva y al rechazo emocional.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
9. Rara vez tengo miedo de que mi pareja me deje.
Mide la seguridad básica percibida respecto a la estabilidad de la relación.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
10. Mi pareja me hace dudar de mí mismo/a.
Indaga en el impacto de la dinámica de pareja sobre la autoestima del individuo.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
11. No suelo preocuparme por que me abandonen.
Explora la ausencia de temores anticipatorios relacionados con el abandono.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
12. Siento que mis parejas no quieren tener tanta cercanía conmigo como a mí me gustaría.
Evalúa la insatisfacción respecto a la proximidad deseada y la percibida.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
13. A veces ocurre que mis parejas cambian sus sentimientos hacia mí sin razón aparente.
Cuestiona la sensación de imprevisibilidad emocional proyectada en las parejas.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
14. Mi deseo de tener mucha cercanía a veces espanta a la gente.
Examina la autopercepción de que la propia intensidad afectiva resulta agobiante para el otro.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
15. Tengo miedo de que una vez que una pareja me conozca de verdad, no le guste quién soy realmente.
Indaga en el sentimiento de indignidad y el temor a ser rechazado al mostrarse auténtico.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
16. Me enfurece no recibir el afecto y el apoyo que necesito de mi pareja.
Mide la reactividad ante la frustración de las necesidades de apoyo emocional.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
17. Me preocupa no estar a la altura de los demás.
Explora la sensación de insuficiencia y la comparación social dentro del contexto afectivo.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
18. Mi pareja parece que solo se fija en mí cuando estoy enfadado/a.
Evalúa la percepción de una falta de atención positiva y la necesidad de usar el conflicto para conectar.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
19. Prefiero no mostrarle a mi pareja lo que siento en el fondo.
Examina la tendencia a ocultar el mundo interno como estrategia protectora.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
20. Me siento cómodo/a compartiendo mis pensamientos y sentimientos íntimos con mi pareja.
Mide la facilidad para la autoapertura y la confianza en la pareja.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
21. Me resulta difícil contar con mis parejas.
Indaga en la resistencia a la dependencia emocional y la desconfianza vincular.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
22. Me siento muy cómodo/a en una relación íntima con una pareja.
Explora el confort general experimentado frente a la intimidad relacional.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
23. No me siento cómodo/a abriéndome a mis parejas.
Cuestiona la inhibición emocional y la dificultad para mostrarse vulnerable.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
24. Prefiero no tener demasiada cercanía con mis parejas.
Evalúa el deseo explícito de mantener distancia y evitar la cercanía psicológica.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
25. Me siento incómodo/a cuando una pareja quiere tener mucha cercanía conmigo.
Mide la reacción de malestar ante los intentos de acercamiento afectivo por parte del otro.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
26. Me resulta relativamente fácil acercarme a mi pareja.
Examina la fluidez percibida al establecer conexiones emocionales estrechas.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
27. No me resulta difícil acercarme a mi pareja.
Explora la ausencia de barreras psicológicas para fomentar la cercanía vincular.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
28. Normalmente, hablo de mis preocupaciones y problemas con mi pareja.
Indaga en la disposición para utilizar a la pareja como figura de apoyo y desahogo.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
29. Me ayuda recurrir a mi pareja en los momentos difíciles.
Evalúa la capacidad de buscar consuelo en la figura de apego durante periodos de estrés.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
30. Le cuento casi todo a mi pareja.
Mide el nivel de transparencia emocional y la disposición a compartirlo todo.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
31. Hablo de todo con mi pareja.
Explora la comunicación abierta y la ausencia de áreas reservadas en la relación.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
32. Me pongo nervioso/a cuando mis parejas se acercan demasiado a mí.
Examina la activación fisiológica o el nerviosismo generado por una proximidad excesiva.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
33. Me siento cómodo/a contando con mis parejas.
Indaga en la seguridad experimentada al confiar y depender de la figura vincular.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
34. No me molesta necesitar a mi pareja.
Evalúa la aceptación de las propias necesidades afectivas sin sentir amenaza a la autonomía.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
35. Me siento cómodo/a mostrando afecto a mi pareja.
Mide la comodidad al expresar explícitamente el afecto hacia el otro.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
36. Mi pareja me entiende muy bien y comprende lo que necesito.
Explora la percepción de sentirse profundamente visto, comprendido y atendido en la relación.
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Algo en desacuerdo
- Neutral / Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Algo de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo

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