Alle Werkzeuge

Furcht verstehen und nutzen: Psychoedukationsprogramm

Fünf strukturierte Lektionen helfen Patienten, Furcht zu erkennen, körperlich zu verorten, Verlust anzunehmen und Mut gezielt aufzubauen.

Gedankenlesen als kognitive Verzerrung gezielt bearbeiten

Eine strukturierte Übung hilft Patienten, automatische Interpretationen zu hinterfragen und alternative Erklärungen für Verhalten zu entwickeln.

Grübeln verstehen und bewältigen: Psychoedukationsprogramm

Vier strukturierte Lektionen helfen Patienten, Grübelspiralen zu erkennen, ihren Inhalt zu verändern und eine gesündere Beziehung zu Gedanken aufzubauen.

Grundüberzeugungen erkunden: klinische Reflexionsübung

Eine geführte Übung hilft Patienten, tiefe Überzeugungen über sich, andere und die Welt explizit zu machen und therapeutisch zugänglich zu machen.

Grundüberzeugungen klären: eine strukturierte Übung für die Praxis

Wie eine geführte Übung mit fünf Fragen hilft, Kernschemata in der Therapie greifbar und bearbeitbar zu machen.

Ich bin besorgt: Sorgen und Aufmerksamkeit strukturiert bearbeiten

Eine geführte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, den Griff von Sorgen auf die Aufmerksamkeit zu erkennen, Kontrollierbarkeit zu prüfen und gezielt umzulenken.

Ich bin einzigartig: Geführte Reflexionsübung für die Therapie

Eine strukturierte Übung hilft Patienten, ihr Selbstbild ganzheitlich zu erkunden und einseitige Selbstbewertung durch ein differenziertes Bild der eigenen Person zu ersetzen.

Ich bin nicht gut genug: Klinische Reflexionsübung (59 Z.)

Eine strukturierte Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, negativen Selbsturteilen konkret zu begegnen, eigene Beiträge zu würdigen und Selbstermutigung zu erarbeiten.

Ich bin Perfektionist: Klinische Reflexionsübung für die Praxis

Eine strukturierte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, perfektionistische Muster zu benennen, ihre Kosten zu erkennen und Selbstmitgefühl konkret zu erarbeiten.

Ich bin wütend! Ärger funktional reflektieren lassen

Ich grüble: geführte klinische Übung zur Rumination

Eine Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, aktive Grübelspiralen zu benennen, ihren Kontext zu erfassen und die Aufmerksamkeit gezielt umzulenken.

Ich mache mich klein: Selbstabwertung therapeutisch bearbeiten

Eine Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, Selbstabwertung in sozialen Situationen zu benennen, eigene Stärken zu würdigen und sich situativ neu zu erleben.