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Autoaccettazione in terapia: voglio essere più indulgente

Un esercizio guidato in cinque domande per aiutare il paziente a lavorare sull'accettazione di sé in seduta e tra le sessioni.

Celebrare i propri successi: esercizio clinico sull'autostima

Un esercizio guidato in tre domande per aiutare il paziente a riconoscere il proprio ruolo nei successi e consolidare l'autoefficacia in seduta.

Grazie per il complimento: esercizio clinico sull'autostima

Ho fatto un errore: lavorare sulla fallibilità in terapia

Un esercizio guidato in cinque domande per aiutare il paziente a ridimensionare l'autocritica, calibrare la responsabilità reale e accettare la propria fallibilità.

Il cerotto dell'autocompassione: meditazione audio per clinici

Una meditazione guidata per portare cura verso se stessi: come usarla in seduta e tra le sedute per superare la resistenza all'autocompassione.

Immagine di sé e autostima: un programma psicoeducativo

Un percorso strutturato in quattro lezioni per aiutare i pazienti a trasformare l'immagine negativa di sé e sviluppare l'autocompassione.

Lavorare sulla vergogna: uno strumento clinico strutturato

Un esercizio guidato per aiutare il paziente a esplorare, contestualizzare e superare la vergogna che blocca il percorso terapeutico.

Meditazione audio: compassione verso le proprie emozioni

Un audio guidato per aiutare il paziente a sviluppare uno sguardo gentile verso la propria vita emotiva, in seduta e tra le sedute.

Non sono all'altezza: un esercizio sull'autocritica

Come aiutare il paziente a smontare il giudizio negativo su sé stesso e ritrovare una narrazione più equilibrata in seduta e tra le sessioni.

Perfezionismo in terapia: esercizio guidato per il paziente

Cinque domande strutturate per esplorare le radici del perfezionismo, le sue conseguenze e lavorare sull'autocompassione in seduta e tra le sessioni.

Senso di colpa: un esercizio guidato sulla responsabilità

Aiuta il paziente a distinguere responsabilità reale da colpa distorta, con domande strutturate per il lavoro in seduta o tra le sedute.