Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) - Version française

L'ECR-R (Experiences in Close Relationships-Revised) est l'un des instruments les plus robustes pour évaluer l'attachement romantique chez l'adulte.

Questions: 36
Durée: 10 min
Titre original: ECR-R — Experiences in Close Relationships
Adaptation: Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) - Version française
Auteurs: Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A.
Création: 2000

L'ECR-R (Experiences in Close Relationships-Revised) est l'un des instruments les plus robustes pour évaluer l'attachement romantique chez l'adulte. Basé sur la théorie de l'attachement, ce questionnaire auto-rapporté explore de manière nuancée la façon dont un individu vit l'intimité et gère la proximité émotionnelle au sein de ses relations de couple. Il constitue une grille de lecture structurée indispensable en psychothérapie pour objectiver la dynamique interpersonnelle et guider le patient vers un attachement sécure.

L'utilisation de cette échelle en consultation offre au clinicien une mesure précise et répétable de deux dimensions fondamentales : l'anxiété d'abandon et l'évitement de l'intimité. En quantifiant ces axes, le professionnel peut mieux conceptualiser les croyances profondes du patient concernant sa propre valeur et la disponibilité de l'autre. L'exploration de ces résultats s'intègre parfaitement dans une formulation longitudinale en 5 P pour relier l'histoire affective aux difficultés actuelles.

Ce questionnaire s'adresse aux adultes, qu'ils soient actuellement en couple ou célibataires, et permet de dégager le style d'attachement prédominant afin d'adapter les interventions cliniques.

Exemple de résultat

Résultat fictif, calculé à partir d'un jeu de réponses d'exemple.

L'ECR-R est un auto-questionnaire de 36 items évaluant l'attachement amoureux chez l'adulte selon deux dimensions continues et relativement orthogonales : l'anxiété liée à l'abandon (peur d'être rejeté ou abandonné par le partenaire) et l'évitement de l'intimité (inconfort face à la proximité émotionnelle et à la dépendance). L'attachement sécure se caractérise par des scores faibles sur les deux dimensions ; l'attachement insécure par des scores élevés sur l'une et/ou l'autre. Destiné aux adultes actuellement en couple ou ayant déjà eu une relation amoureuse, il est largement utilisé en recherche et en pratique clinique.

Anxiété d'abandon × Évitement de l'intimité→ Craintif

Anxiété d'abandon ≥ 3.56

Anxiété d'abandon < 3.56

Préoccupé

Anxiété élevée et faible évitement : recherche de proximité mais inquiétude intense face au rejet et à l'abandon ; besoin marqué de réassurance.

Craintif

Évitement élevé et anxiété élevée : désir de lien entravé par la méfiance — inconfort face à l'intimité ET forte peur du rejet.

Évitement de l'intimité 4.167 · Anxiété d'abandon 3.667

Sécure

Faible évitement et faible anxiété : à l'aise avec l'intimité, confiance en la disponibilité de l'autre, peu de peur de l'abandon. Les relations sont vécues comme sécurisantes.

Détaché

Évitement élevé et faible anxiété : peu de peur de l'abandon mais inconfort face à la proximité ; préférence pour l'autosuffisance et la distance émotionnelle.

Évitement de l'intimité < 2.92

Évitement de l'intimité ≥ 2.92

Classification indicative selon la grille de Bartholomew. Il n'existe pas de « vrais » types d'attachement : les deux dimensions sont continues, et la source recommande, par défaut, une scission à la médiane de l'échantillon local pour équilibrer les groupes.

Seuils = moyennes de l'échantillon de référence complet (évitement 2.92 ± 1.19 ; anxiété 3.56 ± 1.12)FraleyVoir l’étude ↗

Normes en ligne de l'ECR-R (Fraley)

Groupe

Évitement de l'intimité — 4.167

généraleGlobal (> 17 000) · n = 17000

4.167

M = 2.92 ± 1.19

Anxiété d'abandon — 3.667

généraleGlobal (> 17 000) · n = 17000

3.667

M = 3.56 ± 1.12

Statistiques publiées sur la page web officielle de l'ECR-R : échantillon en ligne de plus de 17 000 répondants (73% de femmes, âge moyen 27 ans, 21% mariés), scores moyens aux items (1–7, notre cotation). Les lignes d'âge sont des valeurs PRÉDITES issues du modèle de régression publié (évitement = 2.72 + 0.008 × âge ; anxiété = 3.67 − 0.004 × âge), et non des moyennes observées — elles sont présentées sans écarts-types. L'auteur conseille d'interpréter ces normes avec prudence : données recueillies en ligne au début des années 2000.

FraleyVoir l’étude ↗

Anxiété d'abandon

3.667/ 7

Peur de l'abandon, du rejet et de l'indisponibilité du partenaire.

items 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18

3.667

Évitement de l'intimité

4.167/ 7

Inconfort face à la proximité, à l'intimité et à la dépendance envers le partenaire.

items 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36

4.167

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Assigner ce test à un patient

Ce que mesure le test

L'ECR-R évalue l'orientation de l'attachement amoureux à travers le prisme de deux grandes dimensions orthogonales, reflétant les stratégies de régulation émotionnelle de l'individu face à l'intimité.

L'anxiété d'abandon : mesure la crainte d'être rejeté ou sous-estimé par le partenaire, souvent liée à une hypervigilance relationnelle et parfois au cœur du schéma de carence affective.
L'évitement de l'intimité : évalue le degré d'inconfort face à la proximité émotionnelle, la difficulté à s'ouvrir et la tendance à maintenir des frontières relationnelles rigides pour préserver son autonomie.
La régulation de la détresse : observe comment la personne gère l'expression de ses besoins et si elle parvient à s'appuyer sur l'autre, évitant ainsi le piège d'une communication passive-agressive.

L'instrument s'adresse aux patients adultes, en consultation individuelle ou en thérapie de couple, pour expliciter la mécanique de leurs interactions amoureuses.

Quand et pourquoi l'utiliser

L'administration de l'ECR-R est particulièrement pertinente lorsqu'un clinicien cherche à déconstruire les impasses relationnelles répétitives d'un patient et à cibler les leviers d'intervention.

Évaluation initiale : pour établir une ligne de base du fonctionnement interpersonnel et amorcer la psychoéducation sur les croyances et styles relationnels.
Guidance en thérapie de couple : pour rendre visibles les dynamiques de poursuite-retrait ou apaiser une jalousie en couple en recadrant les comportements comme des stratégies d'attachement.
Exploration clinique : pour identifier les facteurs de maintien interpersonnels lors d'un épisode dépressif ou anxieux et faire le lien avec les 18 schémas précoces de Young.
Suivi longitudinal : pour mesurer l'assouplissement des défenses et l'évolution vers une plus grande sécurité affective au fil du traitement.

L'utilisation d'un score validé ajoute une dimension objective à l'impression clinique, permettant de déceler des stratégies d'évitement parfois masquées par une forte désirabilité sociale lors des entretiens.

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Les questions

Les énoncés suivants se rapportent à la manière dont vous vous sentez à l'intérieur de vos relations amoureuses. Nous nous intéressons à la manière dont vous vivez généralement ces relations, et non seulement à ce que vous vivez dans votre relation actuelle. Répondez à chaque énoncé en indiquant votre degré d'accord ou de désaccord. Si vous n'êtes pas actuellement en couple, référez-vous à votre dernière relation amoureuse.
1. J'ai peur de perdre l'amour de mon/ma partenaire.
Explore l'angoisse fondamentale d'être délaissé sur le plan affectif.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
2. Je suis souvent inquiet(e) à l'idée que mon/ma partenaire ne veuille pas rester avec moi.
Interroge l'incertitude quant à l'engagement durable de l'autre.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
3. Je suis souvent inquiet(e) à l'idée que mon/ma partenaire ne m'aime pas vraiment.
Cible les doutes récurrents concernant la sincérité des sentiments du conjoint.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
4. Je m'inquiète à l'idée que mes partenaires amoureux(ses) ne vont pas s'occuper de moi autant que je m'occupe d'eux.
Mesure la perception d'une asymétrie dans l'investissement affectif.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
5. Il m'arrive souvent de souhaiter que les sentiments de mon/ma partenaire pour moi soient aussi forts que mes sentiments pour lui/elle.
Évalue le sentiment de déséquilibre dans la réciprocité amoureuse.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
6. Je m'inquiète beaucoup au sujet de mes relations amoureuses.
Jauge le degré d'anxiété globale généré par le maintien de la sphère conjugale.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
7. Quand mon/ma partenaire est loin de moi, j'ai peur qu'il/elle s'intéresse à quelqu'un d'autre.
Identifie la crainte de l'infidélité ou du remplacement lors des séparations.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
8. Quand je montre mes sentiments à un(e) partenaire amoureux(se), j'ai peur qu'il/elle n'éprouve pas la même chose à mon égard.
Relève la vulnérabilité liée à l'expression directe de l'affection.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
9. J'ai rarement la crainte que mon/ma partenaire me quitte.
Constate, de manière inversée, la présence d'une sécurité quant à la pérennité du lien.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
10. Mon/ma partenaire amoureux(se) me fait douter de moi-même.
Interroge l'impact de la relation sur l'estime de soi de l'individu.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
11. Je ne m'inquiète pas souvent à l'idée d'être abandonné(e).
Évalue la sérénité du patient face au risque de rupture.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
12. Je trouve que mes partenaires amoureux(ses) ne veulent pas être aussi proches de moi que je le souhaiterais.
Cible la frustration liée à un besoin de proximité non comblé.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
13. Il arrive quelquefois que des partenaires amoureux(ses) changent leurs sentiments à mon égard sans raison apparente.
Mesure la perception d'une imprévisibilité affective chez l'autre.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
14. Mon désir d'être très proche fait fuir les gens parfois.
Explore la conscience d'une éventuelle tendance à la fusion ou à l'étouffement relationnel.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
15. J'ai peur qu'une fois qu'un(e) partenaire amoureux(se) me connaîtra vraiment, il/elle n'aime pas qui je suis vraiment.
Identifie la honte toxique et la peur d'être rejeté pour son authenticité.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
16. Ça me rend furieux(se) de ne pas obtenir l'affection et le soutien dont j'ai besoin de la part de mon/ma partenaire.
Jauge la réactivité émotionnelle face à l'indisponibilité perçue de l'autre.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
17. Je m'inquiète de ne pas être à la hauteur des autres.
Interroge l'insécurité sous-jacente par un mécanisme de comparaison sociale intime.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
18. Mon/ma partenaire ne semble me remarquer que lorsque je suis en colère.
Évalue l'utilisation de l'animosité comme stratégie paradoxale de recherche de lien.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
19. Je préfère ne pas montrer à mon/ma partenaire ce que je ressens au fond de moi.
Explore la tendance à l'inhibition émotionnelle pour maintenir une distance sécurisante.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
20. Je me sens à l'aise pour partager mes pensées intimes et mes sentiments avec mon/ma partenaire.
Mesure la capacité à s'exposer vulnérablement dans l'intimité.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
21. Je me permets difficilement de compter sur mes partenaires amoureux(ses).
Cible la difficulté à déléguer ses besoins et à se fier à autrui.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
22. Je suis très à l'aise dans une relation proche avec un(e) partenaire amoureux(se).
Évalue l'aisance globale du patient face à la promiscuité affective.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
23. Je ne me sens pas à l'aise pour m'ouvrir à mes partenaires amoureux(ses).
Identifie la réticence à partager son monde intérieur par peur de l'intrusion.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
24. Je préfère ne pas être trop proche de mes partenaires amoureux(ses).
Constate le besoin manifeste de maintenir une barrière protectrice au sein du couple.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
25. Je deviens mal à l'aise quand un(e) partenaire amoureux(se) veut être très proche de moi.
Jauge la réaction d'évitement face aux tentatives de rapprochement de l'autre.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
26. Il m'est relativement facile de me rapprocher de mon/ma partenaire.
Mesure la fluidité perçue dans la création du lien intime.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
27. Ce n'est pas difficile pour moi de me rapprocher de mon/ma partenaire.
Évalue l'absence de blocage majeur pour établir une connexion affective.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
28. Habituellement, je discute de mes préoccupations et de mes problèmes avec mon/ma partenaire.
Interroge la propension à utiliser la figure d'attachement comme base de sécurité.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
29. Cela m'aide de me tourner vers mon/ma partenaire amoureux(se) dans les moments difficiles.
Cible la capacité à rechercher du réconfort relationnel en période de stress.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
30. Je dis à peu près tout à mon/ma partenaire.
Explore le niveau de transparence et de partage spontané dans le couple.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
31. Je discute de tout avec mon/ma partenaire.
Jauge l'étendue de la communication intime accordée au conjoint.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
32. Je deviens nerveux(se) quand mes partenaires se rapprochent trop de moi.
Identifie l'activation anxieuse déclenchée par une effraction perçue des limites personnelles.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
33. Je me sens à l'aise de compter sur mes partenaires amoureux(ses).
Mesure le confort éprouvé dans l'interdépendance saine.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
34. Ça ne me gêne pas d'avoir besoin de mon/ma partenaire.
Évalue l'acceptation de sa propre vulnérabilité et de ses besoins d'attachement.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
35. Je suis à l'aise pour montrer de l'affection à mon/ma partenaire.
Cible la capacité à exprimer la tendresse sans blocage défensif.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord
36. Mon/ma partenaire me comprend vraiment bien et comprend ce dont j'ai besoin.
Constate la perception d'une résonance empathique et d'un soutien adéquat de la part de l'autre.
- Fortement en désaccord
- En désaccord
- Plutôt en désaccord
- Neutre / Ni d'accord ni en désaccord
- Plutôt d'accord
- D'accord
- Fortement en accord

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