Échelle des Réponses Ruminatives

Questions

22

Durée

8 min

Titre original

RRS-22 — Ruminative Responses Scale

Adaptation

Échelle des Réponses Ruminatives

Auteurs

Nolen-Hoeksema, S. & Morrow, J. ; Treynor, W., Gonzalez, R., & Nolen-Hoeksema, S.

Création

1991 ; 2003

Exemple de résultat

Ce que mesure le test

Quand et pourquoi l'utiliser

Les questions

1. Les gens pensent et font des choses très différentes lorsqu'ils se sentent tristes, déprimés ou découragés. Veuillez lire chacune des propositions suivantes et indiquer, en cochant la case appropriée, si vous ne pensez ou n'agissez jamais, parfois, souvent, ou presque toujours de cette façon lorsque vous vous sentez triste, déprimé(e) ou découragé(e). Répondez en fonction de ce que vous faites généralement, et non de ce que vous pensez devoir faire.
   1. Je pense à quel point je me sens seul(e).
   Évalue la focalisation sur le sentiment de solitude.
   • Presque jamais
   • Parfois
   • Souvent
   • Presque toujours
2. 2. Je pense « Je ne serai pas capable de faire mon travail si je n'arrive pas à me ressaisir ».
   Explore la croyance en une incapacité de fonctionnement causée par l'humeur.
   • Presque jamais
   • Parfois
   • Souvent
   • Presque toujours
3. 3. Je pense à mes sensations de fatigue et de douleur.
   Mesure l'attention portée aux symptômes physiques et somatiques.
   • Presque jamais
   • Parfois
   • Souvent
   • Presque toujours
4. 4. Je pense à quel point il m'est difficile de me concentrer.
   Cible la prise de conscience des déficits cognitifs ressentis.
   • Presque jamais
   • Parfois
   • Souvent
   • Presque toujours
5. 5. Je pense « Qu'ai-je fait pour mériter cela ? »
   Évalue la tendance à chercher une cause personnelle aux difficultés.
   • Presque jamais
   • Parfois
   • Souvent
   • Presque toujours
6. 6. Je pense à quel point je me sens passif(ve) et démotivé(e).
   Jauge la focalisation sur la perte d'élan vital et la léthargie.
   • Presque jamais
   • Parfois
   • Souvent
   • Presque toujours
7. 7. J'analyse les événements récents pour essayer de comprendre pourquoi je suis déprimé(e).
   Explore la recherche introspective d'éléments déclencheurs dans l'environnement.
   • Presque jamais
   • Parfois
   • Souvent
   • Presque toujours
8. 8. Je pense au fait que je ne semble plus rien ressentir.
   Évalue la conscience de l'émoussement affectif ou de l'anhédonie.
   • Presque jamais
   • Parfois
   • Souvent
   • Presque toujours
9. 9. Je pense « Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à démarrer ? »
   Mesure le niveau de frustration face au manque d'initiative.
   • Presque jamais
   • Parfois
   • Souvent
   • Presque toujours
10. 10. Je pense « Pourquoi est-ce que je réagis toujours de cette façon ? »
    Cible le questionnement répétitif sur les schémas de réaction personnelle.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
11. 11. Je m'isole et je pense aux raisons pour lesquelles je me sens ainsi.
    Identifie le retrait social utilisé comme stratégie d'introspection.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
12. 12. J'écris ce que je pense et je l'analyse.
    Évalue l'utilisation de l'écriture comme tentative d'analyse émotionnelle.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
13. 13. Je pense à une situation récente en souhaitant qu'elle se soit mieux passée.
    Mesure les regrets concernant des événements passés récents.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
14. 14. Je pense « Je ne pourrai pas me concentrer si je continue à me sentir comme ça ».
    Explore l'anticipation d'une incapacité cognitive due à l'humeur.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
15. 15. Je pense « Pourquoi est-ce que j'ai des problèmes que les autres n'ont pas ? »
    Jauge la comparaison sociale et le sentiment d'injustice face aux difficultés.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
16. 16. Je pense « Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à mieux gérer les choses ? »
    Cible l'autocritique concernant les capacités générales d'adaptation.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
17. 17. Je pense à quel point je me sens triste.
    Évalue la focalisation directe sur l'émotion de tristesse.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
18. 18. Je pense à tous mes défauts, mes échecs, mes fautes, mes erreurs.
    Mesure le biais de mémoire orienté vers les événements personnels négatifs.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
19. 19. Je pense au fait que je ne me sens capable de rien faire.
    Explore la perception d'une perte globale d'auto-efficacité.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
20. 20. J'analyse ma personnalité pour essayer de comprendre pourquoi je suis déprimé(e).
    Identifie l'attribution des difficultés à des traits de caractère intrinsèques.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
21. 21. Je vais quelque part seul(e) pour réfléchir à mes sentiments.
    Évalue l'isolement recherché délibérément pour se centrer sur son état interne.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours
22. 22. Je pense à quel point je suis en colère contre moi-même.
    Jauge l'intensité de la colère dirigée vers soi-même.
    • Presque jamais
    • Parfois
    • Souvent
    • Presque toujours