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Entwicklungsachsen klären: geführte Übung für die Therapie

Eine strukturierte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, emotionale, verhaltensbezogene und situative Veränderungsziele konkret zu benennen und erste Schritte zu planen.

Exposition strukturiert üben: Psychoedukationsprogramm

Wie ein strukturiertes Vier-Lektionen-Programm Patienten mit Phobien Schritt für Schritt durch Entspannung, Angsthierarchie und Konfrontation führt.

Expositionsbericht: Fortschritt nach der Konfrontation erfassen

Geführte Nachbereitung nach der Exposition: Angst messen, Fortschritt verankern und die nächste Stufe der Angsthierarchie therapeutisch vorbereiten.

Exzessive Handynutzung regulieren: ein klinisches Reflexionstool

Ein strukturiertes Übungsformat hilft Behandelnden, mit Patientinnen und Patienten die Auslöser und Funktionen ihrer Bildschirmzeit therapeutisch zu erschließen.

Fehler akzeptieren und Selbstmitgefühl fördern: klinische Übung

Eine strukturierte Reflexionsübung hilft Patienten, überzogene Selbsturteile zu kalibrieren und Nachsicht gegenüber der eigenen Fehlbarkeit konkret zu erarbeiten.

Fremdzustimmung hinterfragen: klinische Reflexionsübung

Frustration therapeutisch bearbeiten: geführte Reflexionsübung

Eine strukturierte Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, Frustration zu kontextualisieren, zu kalibrieren und ihre eigene Toleranzfähigkeit zu verankern.

Furcht verstehen und nutzen: Psychoedukationsprogramm

Fünf strukturierte Lektionen helfen Patienten, Furcht zu erkennen, körperlich zu verorten, Verlust anzunehmen und Mut gezielt aufzubauen.

Gamifizierter Garten: Therapeutischen Schwung zwischen den Sitzungen aufrechterhalten

Wie ein spielerischer Fortschrittsindikator in der mobilen Patientenapp das Zwischensitzungsverhalten nachhaltig und nicht strafend stärkt.

Gedankenflut unterbrechen: Sinnesverankerung in der Therapie

Eine strukturierte 5-Sinne-Übung hilft Patienten, kognitive Überflutung konkret zu unterbrechen und sich im Hier und Jetzt zu verankern.

Gedankenlesen als kognitive Verzerrung gezielt bearbeiten

Eine strukturierte Übung hilft Patienten, automatische Interpretationen zu hinterfragen und alternative Erklärungen für Verhalten zu entwickeln.

Geführte Meditation zur Wutregulation in der Therapie

Ein Audio-Format, das Patientinnen und Patienten in Momenten akuter Anspannung konkret begleitet und die Arbeit zwischen den Sitzungen stützt.