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Angstbearbeitung in der Therapie: strukturierte Reflexionsübung

Eine geführte Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, die Ursprünge ihrer Angst zu benennen, Gedanken zu nuancieren und Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen.

Arbeitsdruck kognitiv bearbeiten: strukturierte Übung (54 Zeichen)

Eine geführte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, beruflichen Druck zu objektivieren, Verantwortung zu kalibrieren und handlungsfähig zu bleiben.

Automatische Gedanken erkennen und ersetzen: klinische Übung

Eine strukturierte Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, belastende automatische Gedanken zu benennen, zu hinterfragen und durch realistischere Alternativen zu ersetzen.

Dankbarkeit kultivieren: geführte Übung für die Therapie

Wie eine einfache tägliche Frage den negativen Aufmerksamkeitsbias abschwächt und positive Wahrnehmung therapeutisch verankert.

Das ist meine Schuld: Übung zur Personalisierung in der Therapie

Eine strukturierte Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, übermäßige Selbstverantwortung zu prüfen und die eigene Kausalrolle realistischer zu gewichten.

Das ist ungerecht: Ungerechtigkeit in der Therapie bearbeiten

Eine strukturierte Übung, die Patienten vom Ruminieren über erlebte Ungerechtigkeit hin zur Handlungsfähigkeit begleitet.

Den Ursprung negativer Gedanken aufspüren: Übung zur Kernüberzeugung

Eine geführte Abwärtspfeil-Übung hilft Patienten, von belastenden Gedanken bis zur tiefsten Grundüberzeugung zu gelangen und Alternativen zu entwickeln.

Dysfunktionale Emotionen erkennen und durch gesunde ersetzen

Eine klinische Übung, die Patientinnen und Patienten hilft, ihr emotionales Reaktionsmuster zu benennen und einen konkreten Verhaltensweg zum Wandel zu finden.

Ego und Stolz in der Therapie: klinische Reflexionsübung

Eine strukturierte Übung mit fünf Fragen hilft Patienten, Rivalitätsdenken zu benennen, dahinterliegende Überzeugungen zu erkunden und Beziehungen zu entlasten.

Entwicklungsachsen klären: geführte Übung für die Therapie

Eine strukturierte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, emotionale, verhaltensbezogene und situative Veränderungsziele konkret zu benennen und erste Schritte zu planen.

Exzessive Handynutzung regulieren: ein klinisches Reflexionstool

Ein strukturiertes Übungsformat hilft Behandelnden, mit Patientinnen und Patienten die Auslöser und Funktionen ihrer Bildschirmzeit therapeutisch zu erschließen.

Fremdzustimmung hinterfragen: klinische Reflexionsübung