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Ich bin Perfektionist: Klinische Reflexionsübung für die Praxis

Eine strukturierte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, perfektionistische Muster zu benennen, ihre Kosten zu erkennen und Selbstmitgefühl konkret zu erarbeiten.

Ich bin wütend! Ärger funktional reflektieren lassen

Ich mache mich klein: Selbstabwertung therapeutisch bearbeiten

Eine Vier-Fragen-Übung hilft Patienten, Selbstabwertung in sozialen Situationen zu benennen, eigene Stärken zu würdigen und sich situativ neu zu erleben.

Ich will alles kontrollieren: Klinische Reflexionsübung

Eine strukturierte Übung mit vier Fragen hilft Patienten, ihr Kontrollverhalten situativ zu erkennen, die dahinterliegenden Ungewissheiten zu benennen und die tatsächlichen Kosten realistisch einzuschätzen.

Intoleranz gegenüber Ungewissheit: eine geführte Übung

Eine strukturierte Reflexionsübung, die Patienten hilft, den Unterschied zwischen Kontrollierbarkeit und Unkontrollierbarkeit konkret zu erarbeiten.

Ist dieser Gedanke konstruktiv? Klinische Übung zur Gedankenbewertung

Eine strukturierte Übung, die Patienten hilft zu erkennen, ob ein Gedanke legitim und handlungsfördernd ist oder in Selbstabwertung mündet.

Negative Gedanken überprüfen: eine strukturierte Übung

Eine geführte Übung für Kliniker, die Patienten beim Erkennen und Nuancieren negativer automatischer Gedanken unterstützen möchten.

Rigide Forderungen in der Therapie: kognitive Übung für Kliniker

Eine strukturierte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, moralische Forderungen zu benennen, ihre emotionale Wirkung zu prüfen und in handhabbare Präferenzen zu überführen.

Zwangsstörung: Kompulsionen und Abbruchkriterium erarbeiten

Eine geführte Fünf-Fragen-Übung hilft Patienten, ihr Zwangsritual zu benennen, seine Funktion zu verstehen und ein messbares Abbruchkriterium zu setzen.