Fragebogen zur kognitiven Emotionsregulation

Der Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ) ist ein etabliertes Selbsteinschätzungsinstrument, das gezielt die kognitiven Strategien erfasst, mit…

Fragen: 36
Dauer: 10 Min.
Originaltitel: CERQ — Cognitive Emotion Regulation Questionnaire
Adaptation: Fragebogen zur kognitiven Emotionsregulation
Autoren: Garnefski, N., Kraaij, V., & Spinhoven, P.
Erstellt: 2001

Der Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ) ist ein etabliertes Selbsteinschätzungsinstrument, das gezielt die kognitiven Strategien erfasst, mit denen Patientinnen und Patienten auf belastende oder traumatische Erlebnisse reagieren. Im Gegensatz zu allgemeinen Coping-Inventaren, die oft Kognition und Verhalten vermischen, fokussiert sich der CERQ ausschließlich auf das bewusste kognitive Erleben. Dies macht ihn zu einem wertvollen Werkzeug in der psychotherapeutischen Praxis, um ein detailliertes Profil der Emotionsregulation zu erstellen.

Die Auswertung unterscheidet zwischen adaptiven Strategien wie positiver Neubewertung und dysfunktionalen Mustern, die die emotionale Belastung aufrechterhalten. Insbesondere hohe Ausprägungen in Selbstbeschuldigung und Rumination sind eng mit depressiver und ängstlicher Symptomatik assoziiert. Ein fundiertes Grundlagen psychischer Gesundheit: Psychoedukationsprogramm kann an dieses Assessment anknüpfen, um dysfunktionale Muster im therapeutischen Dialog besprechbar zu machen.

Durch seine multidimensionale Struktur erlaubt der CERQ eine differenzierte Fallkonzeption. Wenn eine übermäßige Tendenz zum gedanklichen Kreisen auffällig wird, bietet das Instrument eine validierte Basis, um diese Prozesse gezielt zu adressieren und durch ein Grübeln verstehen und bewältigen: Psychoedukationsprogramm konstruktiv zu verändern.

Beispielergebnis

Fiktives Ergebnis, aus einem Beispielsatz von Antworten berechnet.

Ein 36-Item-Selbstbeurteilungsfragebogen zur Erfassung von neun bewussten kognitiven Strategien, die Personen anwenden, um ihre Emotionen nach dem Erleben eines negativen oder belastenden Ereignisses zu regulieren. Fünf Strategien gelten als adaptiv (Akzeptanz, positives Refokussieren, Refokussieren auf Planung, positive Neubewertung, Relativieren) und vier als weniger adaptiv (Selbstbeschuldigung, Rumination, Katastrophisieren, Fremdbeschuldigung). In Forschung und klinischer Praxis eingesetzt, identifiziert er den kognitiven Emotionsregulationsstil der betroffenen Person und steuert therapeutische Zielsetzungen.

Kognitive Emotionsregulationsstrategien

Theoretisch adaptivere Strategien

Akzeptanz (Akzeptanz)

420

Tendenz, das Ereignis zu akzeptieren und sich damit abzufinden.

Positives Refokussieren (Positives Refokussieren)

420

Tendenz, die Gedanken auf angenehme Themen statt auf das Ereignis zu lenken.

Refokussieren auf Planung (Refokussieren auf Planung)

420

Tendenz, über konkrete Schritte zur Bewältigung des Ereignisses nachzudenken.

Positive Neubewertung (Positive Neubewertung)

420

Tendenz, dem Ereignis im Sinne des persönlichen Wachstums eine positive Bedeutung beizumessen.

Relativieren (Relativieren)

420

Tendenz, die Schwere des Ereignisses durch den Vergleich mit anderen Ereignissen zu relativieren.

Theoretisch weniger adaptive Strategien

Selbstbeschuldigung (Selbstbeschuldigung)

420

Tendenz, sich selbst die Verantwortung für das Geschehene zuzuschreiben.

Rumination (Fokussierung auf Gedanken / Rumination)

420

Tendenz, über Gedanken und Emotionen im Zusammenhang mit dem negativen Ereignis zu ruminieren.

Katastrophisieren (Katastrophisieren)

420

Tendenz, die Schwere und den katastrophalen Charakter des Ereignisses zu betonen.

Fremdbeschuldigung (Fremdbeschuldigung)

420

Tendenz, anderen die Verantwortung für das Geschehene zuzuschreiben.

Dichotomie nach Garnefski et al. (2001). Die Autorinnen und Autoren schränken dies selbst ein (2007): „Was unter einem bestimmten Umstand als angemessen bezeichnet wird, ist nicht unter allen Umständen angemessen“ — Strategien im Kontext interpretieren, niemals als „gut/schlecht“. Kein offizieller Gesamtscore.

Garnefski et al. (2001)Zur Studie ↗

Selbstbeschuldigung (Selbstbeschuldigung)

13/ 20

Tendenz, sich selbst die Verantwortung für das Geschehene zuzuschreiben.

Items 1, 10, 19, 28

généralegemischt · Allgemeinbevölkerung · niederländische Allgemeinbevölkerung · 18–65 Jahre · Niederlande · n = 611 · 2007 · Garnefski et al. (2007)

420

M = 8.22 ± 2.96

généralegemischt · Feldstichprobe · französischsprachige Freiwillige aus der Allgemeinbevölkerung (Genf) — Mittelwerte bei adaptiven Strategien deutlich höher als die niederländischen Mittelwerte · 18–37 Jahre · Schweiz · n = 224 · 2006 · Jermann et al. (2006)

420

M = 10.44 ± 3.21

généralegemischt · Studierende · spanische Studierende (Domínguez-Sánchez et al. 2013, Referenzspalte von Tabelle 5) · Spanien · n = 615 · 2013 · Domínguez-Sánchez et al. (2013)

420

M = 10.59 ± 2.65

cliniquegemischt · Krankheitsbild: Angst-Depression · Patientinnen und Patienten mit Angst/Depression (Garnefski & Kraaij 2007, Referenzspalte von Tabelle 5) · Niederlande · n = 99 · 2007 · Garnefski et al. (2007)

420

M = 10.97 ± 4.21

cliniqueweiblich · Krankheitsbild: Fibromyalgie · Fibromyalgie — Gesamtstichprobe (Barcelona, 97.5 % weiblich, Durchschnittsalter 57.3 Jahre) · Spanien · n = 160 · 2017 · Feliu-Soler et al. (2017)

420

M = 9.86 ± 4.34

cliniqueweiblich · Krankheitsbild: Fibromyalgie · Fibromyalgie MIT klinisch relevanten depressiven Symptomen (CES-D ≥ 20) · Spanien · n = 136 · 2017 · Feliu-Soler et al. (2017)

420

M = 10.34 ± 4.42

Rumination (Fokussierung auf Gedanken / Rumination)

11/ 20

Tendenz, über Gedanken und Emotionen im Zusammenhang mit dem negativen Ereignis zu ruminieren.

Items 3, 12, 21, 30

généralegemischt · Allgemeinbevölkerung · niederländische Allgemeinbevölkerung · 18–65 Jahre · Niederlande · n = 611 · 2007 · Garnefski et al. (2007)

420

M = 10.46 ± 3.72

420

M = 11.84 ± 3.65

généralegemischt · Studierende · spanische Studierende (Domínguez-Sánchez et al. 2013, Referenzspalte von Tabelle 5) · Spanien · n = 615 · 2013 · Domínguez-Sánchez et al. (2013)

420

M = 13.34 ± 3.49

420

M = 12.64 ± 4.04

420

M = 13.16 ± 4.48

cliniqueweiblich · Krankheitsbild: Fibromyalgie · Fibromyalgie MIT klinisch relevanten depressiven Symptomen (CES-D ≥ 20) · Spanien · n = 136 · 2017 · Feliu-Soler et al. (2017)

420

M = 13.82 ± 4.32

Akzeptanz (Akzeptanz)

12/ 20

Tendenz, das Ereignis zu akzeptieren und sich damit abzufinden.

Items 2, 11, 20, 29

généralegemischt · Allgemeinbevölkerung · niederländische Allgemeinbevölkerung · 18–65 Jahre · Niederlande · n = 611 · 2007 · Garnefski et al. (2007)

420

M = 11.01 ± 3.53

420

M = 12.62 ± 3.43

généralegemischt · Studierende · spanische Studierende (Domínguez-Sánchez et al. 2013, Referenzspalte von Tabelle 5) · Spanien · n = 615 · 2013 · Domínguez-Sánchez et al. (2013)

420

M = 13.24 ± 3.14

420

M = 11.68 ± 3.74

420

M = 14.06 ± 4.22

cliniqueweiblich · Krankheitsbild: Fibromyalgie · Fibromyalgie MIT klinisch relevanten depressiven Symptomen (CES-D ≥ 20) · Spanien · n = 136 · 2017 · Feliu-Soler et al. (2017)

420

M = 14.28 ± 4.25

Fremdbeschuldigung (Fremdbeschuldigung)

10/ 20

Tendenz, anderen die Verantwortung für das Geschehene zuzuschreiben.

Items 9, 18, 27, 36

généralegemischt · Allgemeinbevölkerung · niederländische Allgemeinbevölkerung · 18–65 Jahre · Niederlande · n = 611 · 2007 · Garnefski et al. (2007)

420

M = 6.38 ± 2.69

420

M = 7.83 ± 2.73

généralegemischt · Studierende · spanische Studierende (Domínguez-Sánchez et al. 2013, Referenzspalte von Tabelle 5) · Spanien · n = 615 · 2013 · Domínguez-Sánchez et al. (2013)

420

M = 7.8 ± 2.53

420

M = 7.76 ± 3.55

420

M = 8.16 ± 4.76

cliniqueweiblich · Krankheitsbild: Fibromyalgie · Fibromyalgie MIT klinisch relevanten depressiven Symptomen (CES-D ≥ 20) · Spanien · n = 136 · 2017 · Feliu-Soler et al. (2017)

420

M = 8.62 ± 4.96

Katastrophisieren (Katastrophisieren)

11/ 20

Tendenz, die Schwere und den katastrophalen Charakter des Ereignisses zu betonen.

Items 8, 17, 26, 35

généralegemischt · Allgemeinbevölkerung · niederländische Allgemeinbevölkerung · 18–65 Jahre · Niederlande · n = 611 · 2007 · Garnefski et al. (2007)

420

M = 6.05 ± 2.43

420

M = 6.81 ± 2.8

généralegemischt · Studierende · spanische Studierende (Domínguez-Sánchez et al. 2013, Referenzspalte von Tabelle 5) · Spanien · n = 615 · 2013 · Domínguez-Sánchez et al. (2013)

420

M = 7.96 ± 2.98

420

M = 9.11 ± 4.19

420

M = 9.35 ± 4.26

cliniqueweiblich · Krankheitsbild: Fibromyalgie · Fibromyalgie MIT klinisch relevanten depressiven Symptomen (CES-D ≥ 20) · Spanien · n = 136 · 2017 · Feliu-Soler et al. (2017)

420

M = 9.9 ± 4.29

Relativieren (Relativieren)

12/ 20

Tendenz, die Schwere des Ereignisses durch den Vergleich mit anderen Ereignissen zu relativieren.

Items 7, 16, 25, 34

généralegemischt · Allgemeinbevölkerung · niederländische Allgemeinbevölkerung · 18–65 Jahre · Niederlande · n = 611 · 2007 · Garnefski et al. (2007)

420

M = 11.64 ± 3.91

420

M = 13.04 ± 4.06

généralegemischt · Studierende · spanische Studierende (Domínguez-Sánchez et al. 2013, Referenzspalte von Tabelle 5) · Spanien · n = 615 · 2013 · Domínguez-Sánchez et al. (2013)

420

M = 13.72 ± 3.89

420

M = 10.54 ± 3.86

420

M = 13.63 ± 4.02

cliniqueweiblich · Krankheitsbild: Fibromyalgie · Fibromyalgie MIT klinisch relevanten depressiven Symptomen (CES-D ≥ 20) · Spanien · n = 136 · 2017 · Feliu-Soler et al. (2017)

420

M = 13.57 ± 3.95

Refokussieren auf Planung (Refokussieren auf Planung)

14/ 20

Tendenz, über konkrete Schritte zur Bewältigung des Ereignisses nachzudenken.

Items 5, 14, 23, 32

généralegemischt · Allgemeinbevölkerung · niederländische Allgemeinbevölkerung · 18–65 Jahre · Niederlande · n = 611 · 2007 · Garnefski et al. (2007)

420

M = 13.03 ± 3.89

420

M = 15.24 ± 3.37

généralegemischt · Studierende · spanische Studierende (Domínguez-Sánchez et al. 2013, Referenzspalte von Tabelle 5) · Spanien · n = 615 · 2013 · Domínguez-Sánchez et al. (2013)

420

M = 15.58 ± 3.25

420

M = 12.62 ± 3.86

420

M = 12.96 ± 4.32

cliniqueweiblich · Krankheitsbild: Fibromyalgie · Fibromyalgie MIT klinisch relevanten depressiven Symptomen (CES-D ≥ 20) · Spanien · n = 136 · 2017 · Feliu-Soler et al. (2017)

420

M = 12.9 ± 4.39

Positives Refokussieren (Positives Refokussieren)

10/ 20

Tendenz, die Gedanken auf angenehme Themen statt auf das Ereignis zu lenken.

Items 4, 13, 22, 31

généralegemischt · Allgemeinbevölkerung · niederländische Allgemeinbevölkerung · 18–65 Jahre · Niederlande · n = 611 · 2007 · Garnefski et al. (2007)

420

M = 10.01 ± 3.53

420

M = 10.21 ± 3.74

généralegemischt · Studierende · spanische Studierende (Domínguez-Sánchez et al. 2013, Referenzspalte von Tabelle 5) · Spanien · n = 615 · 2013 · Domínguez-Sánchez et al. (2013)

420

M = 10.87 ± 4

420

M = 9.21 ± 3.65

420

M = 9.36 ± 5.08

cliniqueweiblich · Krankheitsbild: Fibromyalgie · Fibromyalgie MIT klinisch relevanten depressiven Symptomen (CES-D ≥ 20) · Spanien · n = 136 · 2017 · Feliu-Soler et al. (2017)

420

M = 8.69 ± 4.86

Positive Neubewertung (Positive Neubewertung)

13/ 20

Tendenz, dem Ereignis im Sinne des persönlichen Wachstums eine positive Bedeutung beizumessen.

Items 6, 15, 24, 33

généralegemischt · Allgemeinbevölkerung · niederländische Allgemeinbevölkerung · 18–65 Jahre · Niederlande · n = 611 · 2007 · Garnefski et al. (2007)

420

M = 12.46 ± 4.07

420

M = 14.44 ± 3.99

généralegemischt · Studierende · spanische Studierende (Domínguez-Sánchez et al. 2013, Referenzspalte von Tabelle 5) · Spanien · n = 615 · 2013 · Domínguez-Sánchez et al. (2013)

420

M = 15.21 ± 3.89

420

M = 10.19 ± 4.09

420

M = 11.66 ± 4.49

cliniqueweiblich · Krankheitsbild: Fibromyalgie · Fibromyalgie MIT klinisch relevanten depressiven Symptomen (CES-D ≥ 20) · Spanien · n = 136 · 2017 · Feliu-Soler et al. (2017)

420

M = 11.3 ± 4.4

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Was der Test misst

Der CERQ erfasst neun distinkte kognitive Emotionsregulationsstrategien, die sich in adaptive und weniger adaptive Muster gliedern lassen. Die multidimensionale Struktur beleuchtet spezifische Facetten der inneren Verarbeitung.

Strategie	Fokus der kognitiven Verarbeitung
Selbstbeschuldigung	Die Tendenz, sich selbst für das negative Ereignis verantwortlich zu machen. Dies adressiert man häufig, indem man Das ist meine Schuld: Übung zur Personalisierung in der Therapie einsetzt.
Beschuldigung anderer	Die Zuweisung der kausalen Verantwortung an externe Personen.
Akzeptanz	Das kognitive Anerkennen und Annehmen der unabänderlichen Situation.
Rumination	Das anhaltende und wiederkehrende Nachdenken über die mit dem Ereignis verbundenen negativen Gefühle.
Katastrophisieren	Die kognitive Übertreibung der Schwere des Ereignisses, was es erfordert, Katastrophisieren in der Therapie gezielt bearbeiten zu können.
Positive Refokussierung	Die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf angenehmere Themen anstelle des Problems.
Refokussierung auf Planung	Die kognitive Auseinandersetzung mit der Lösungsfindung und zukünftigen Handlungsschritten.
Positive Neubewertung	Das Finden eines positiven Sinns oder persönlichen Wachstums in der erlebten Widrigkeit.
Relativierung	Die Einordnung des Ereignisses durch Vergleiche mit noch schlimmeren möglichen Szenarien.

Diese neun Dimensionen ermöglichen es, das kognitive Reaktionsmuster von Patientinnen und Patienten auf Belastungen differenziert und zielgerichtet zu kartieren.

Wann und warum einsetzen

Der CERQ wird in der klinischen Praxis eingesetzt, um dysfunktionale kognitive Bewältigungsmuster aufzudecken und zielgerichtete psychotherapeutische Interventionen abzuleiten.

Klinische Eingangsdiagnostik: Erfassung des habituellen Emotionsregulationsprofils eines Patienten bei Therapiebeginn, um ein klares Bild der Bewältigungsressourcen zu gewinnen.
Behandlungsplanung bei affektiven Störungen: Da Rumination und Katastrophisieren eng mit Depressionen korrelieren, hilft das Profil, rechtzeitig gegenzusteuern und beispielsweise Negative Gedanken überprüfen: eine strukturierte Übung passgenau anzubieten.
Verlaufskontrolle und Monitoring: Systematische Messung von Veränderungen in den Regulationsstrategien im Therapieverlauf.
Psychoedukation und Fallkonzeption: Spiegelung der kognitiven Muster, um zu demonstrieren, wie Automatische Gedanken erkennen und ersetzen: klinische Übung den Leidensdruck nachhaltig lindern kann.

Ein validierter Score bietet gegenüber dem reinen klinischen Eindruck den entscheidenden Vorteil, dass er verborgene intrapsychische Prozesse systematisch aufschlüsselt und eine exakte Gewichtung der dysfunktionalen Anteile ermöglicht.

Klinische Bibliothek

750+ klinische Werkzeuge

Eine Bibliothek, die mit und für Klinikerinnen und Kliniker entwickelt wurde, bereit für den Einsatz in der Sitzung und zur Fortführung zwischen den Terminen.

Auf alle Werkzeuge zugreifen

Mehrere Arten von Ressourcen

Psychoedukative Merkblätter

Auf einen Blick verstehen

Interaktive Übungen

Zum Durchführen und Ausfüllen

Interaktive Programme

Ein strukturierter Weg

Audios

Meditation und Entspannung

Psychometrische Tests

Automatische Auswertung

Die Fragen

Jeder wird im Leben ab und zu mit negativen oder unangenehmen Ereignissen konfrontiert, und jeder reagiert auf seine eigene Weise darauf. Mit den folgenden Fragen geben Sie an, was Sie im Allgemeinen denken, wenn Sie negative oder unangenehme Ereignisse erleben.
1. Ich habe das Gefühl, dass ich die Schuld an dem trage, was passiert ist.
Dieses Item erfasst die Tendenz zur kausalen Selbstzuschreibung bei negativen Ereignissen.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
2. Ich denke, dass ich akzeptieren muss, dass es passiert ist.
Hier wird die Bereitschaft bewertet, eine unveränderliche Situation kognitiv anzunehmen.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
3. Ich denke oft darüber nach, was ich in Bezug auf das Erlebte fühle.
Dieses Item untersucht die kognitive Beschäftigung mit der eigenen emotionalen Reaktion.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
4. Ich denke an angenehmere Dinge als die, die ich erlebt habe.
Hier wird die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf angenehmere Themen geprüft.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
5. Ich denke über das beste Vorgehen nach.
Dieses Item zielt auf die kognitive Vorbereitung lösungsorientierten Verhaltens ab.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
6. Ich denke, dass ich aus der Situation etwas lernen kann.
Hier wird die Fähigkeit beleuchtet, einem negativen Ereignis persönlichen Entwicklungsgewinn abzugewinnen.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
7. Ich denke, dass alles viel schlimmer hätte sein können.
Dieses Item erfasst die kognitive Verringerung der Schwere durch Abwärtsvergleiche.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
8. Ich denke oft, dass das, was ich erlebt habe, viel schlimmer ist als das, was andere erlebt haben.
Hier wird die Tendenz gemessen, das eigene Leid als unverhältnismäßig hoch einzustufen.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
9. Ich habe das Gefühl, dass andere die Schuld an dem tragen, was passiert ist.
Dieses Item bewertet die kausale Zuweisung von Verantwortung an externe Personen.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
10. Ich habe das Gefühl, dass ich für das, was passiert ist, verantwortlich bin.
Hier wird die Internalisierung der Verantwortung für den eingetretenen Schaden erfasst.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
11. Ich denke, dass ich die Situation akzeptieren muss.
Dieses Item misst die kognitive Resignation oder die Annahme gegebener Umstände.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
12. Mich beschäftigt, was ich über das Erlebte denke und fühle.
Hier wird die Intensität der mentalen Auseinandersetzung mit dem Erlebten geprüft.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
13. Ich denke an angenehme Dinge, die nichts mit dem zu tun haben, was ich erlebt habe.
Dieses Item fokussiert die bewusste Ablenkung durch positive Vorstellungsinhalte.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
14. Ich denke über den besten Weg nach, mit der Situation umzugehen.
Hier wird die strategische kognitive Planung zur Bewältigung der Lage untersucht.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
15. Ich denke, dass ich durch das, was passiert ist, eine stärkere Person werden kann.
Dieses Item erfasst die Wahrnehmung von Resilienzaufbau durch Widrigkeiten.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
16. Ich denke, dass andere viel schlimmere Erfahrungen machen.
Hier wird die Relativierung der eigenen Situation durch den Vergleich mit fremdem Leid geprüft.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
17. Ich denke ständig darüber nach, wie schrecklich das war, was ich erlebt habe.
Dieses Item misst die Ausprägung des katastrophisierenden Denkens in Bezug auf das Ereignis.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
18. Ich habe das Gefühl, dass andere für das, was passiert ist, verantwortlich sind.
Hier wird die Überzeugung bewertet, dass andere den grundlegenden Auslöser darstellen.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
19. Ich denke über die Fehler nach, die ich in Bezug auf das Geschehene gemacht habe.
Dieses Item spiegelt eine generalisierte Selbstbeschuldigungstendenz wider.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
20. Ich denke, dass ich nichts an dem ändern kann, was passiert ist.
Hier wird das kognitive Anerkennen der eigenen Machtlosigkeit über die Vergangenheit untersucht.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
21. Ich möchte verstehen, warum ich mich wegen des Erlebten so fühle.
Dieses Item fokussiert das Bedürfnis, die eigene Gefühlswelt analytisch zu durchdringen.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
22. Ich denke an etwas Angenehmes, anstatt an das, was passiert ist.
Hier wird die Verdrängung des negativen Ereignisses zugunsten positiver Gedanken erfasst.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
23. Ich denke darüber nach, wie ich die Situation ändern kann.
Dieses Item prüft den kognitiven Entwurf von Veränderungsstrategien.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
24. Ich denke, dass die Situation auch positive Seiten hat.
Hier wird die positive Umdeutung der unangenehmen Situation gemessen.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
25. Ich denke, dass es im Vergleich zu anderen Situationen nicht so schlimm gelaufen ist.
Dieses Item erfasst die kognitive Abwertung der Dramatik des Ereignisses.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
26. Ich denke oft, dass das, was ich erlebt habe, das Schlimmste ist, was jemandem passieren kann.
Hier wird das Ausmaß der gedanklichen Überwältigung durch das Schreckliche bewertet.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
27. Ich denke über die Fehler nach, die andere in Bezug auf das Geschehene gemacht haben.
Dieses Item zielt auf die grundlegende Fremdzuschreibung von Schuld ab.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
28. Ich denke, dass ich im Grunde die Ursache für das bin, was passiert ist.
Hier wird das kognitive Verweilen bei den eigenen Fehltritten gemessen.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
29. Ich denke, dass ich lernen muss, mit dem zu leben, was passiert ist.
Dieses Item erfasst die Anpassungsleistung an die neue Realität.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
30. Ich denke ständig an die Gefühle, die die Situation in mir ausgelöst hat.
Hier wird die anhaltende Rumination über die ausgelösten Emotionen beleuchtet.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
31. Ich denke an angenehme Erlebnisse.
Dieses Item prüft das Abrufen positiver Erinnerungen zur Affektregulation.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
32. Ich denke über einen Plan nach, wie ich am besten vorgehen kann.
Hier wird die gedankliche Vorwegnahme präventiver Maßnahmen untersucht.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
33. Ich suche nach den positiven Aspekten der Situation.
Dieses Item misst die aktive Suche nach konstruktiven Facetten des Erlebten.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
34. Ich sage mir, dass es Schlimmeres im Leben gibt.
Hier wird die kognitive Einordnung in einen größeren und harmloseren Kontext erfasst.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
35. Ich denke ununterbrochen darüber nach, wie schrecklich die Situation war.
Dieses Item bewertet das unablässige Kreisen um den Schmerz der Situation.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer
36. Ich habe das Gefühl, dass im Grunde die anderen die Ursache für das sind, was passiert ist.
Hier wird die fundamentale Externalisierung der Schuldfrage geprüft.
- Fast nie
- Manchmal
- Regelmäßig
- Oft
- Fast immer

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